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추워도 할건 하자. 정석근헬스라이프의 아침편지 2023.12.21해당카페글 미리보기
나머지 구간은 조깅으로 이어가면서, 최대심박수에 도전하며, 레이스 페이스에 70% 아래로 최대심박수가 다운되지 않게 훈련하는 특징이 있습니다. 일주일에 스케줄 훈련은 겨우 파틀렉 하나뿐 입니다. 그런데도 세계신기록을 세우는 이유는? 23세의 나이...
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2023년 9월 30일토요일 언론사 별 헤드라인 뉴-스 2023.09.30해당카페글 미리보기
그게 마라톤 정신이냐’고? 영화와 달리 서윤복은 성조기를 달고 뛰었다[후일담] * “누구는 연봉이 5000이라더라”…취준생이 꼽은 최악의 추석 잔소리는 * “조금 다르고 특별할 뿐이야” K-히어로 ‘무빙’이 만든 길 [정양환의 데이트리퍼] * 한국수영...
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<대회신청>2019 동아마라톤대회 신청하세요. 2018.12.10해당카페글 미리보기
마라톤, JTBC서울마라톤 등 5개 대회의 기록이 자동으로 확인 됩니다. (이름, 생년월일 오류 및 기타 오류로 누락 될 수 있으니 참가 신청 시 다시 한번 확인 부탁 드립니다) ■ 서울 42195 릴레이 - 참가비 : 1인당 50,000원 - 신청자격 .2인 릴레이 : 만...
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2023 군산-새만금 첼린지 국제 철인3종대회 2023.06.07해당카페글 미리보기
갖고 마라톤 위주로 훈련을 쌓아왔다 춘마,JTBC,무심천 3연속 sub3에 PB경신이었다 욕심이 과한걸까 크라운 타이틀을 동마대비 마일리지를 급격히 늘리는바람에 오른쪽 장경인대 부상이 와버렸고 이후 모든 대회는 모두 고전이었다...
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김애리 선수 jtbc 톤대회 후기 입니다~^ 2018.11.08해당카페글 미리보기
멀어지는 구간 35k 솔직히말하면 구열고문님 ,태형회장님, 현세오빠 지나가고 반환점 이후로 기억이없네요 .핵고통 그래도 꾸역꾸역 파워젤 먹고 물 받아먹고 35k 까지 sub4 가능성있었어요 .시간 얼추 비슷 ..... 헿 근데 남은7 키로에서 도대체 무슨 일...
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'23년 11월 일달훈련 공지 2023.10.26해당카페글 미리보기
좋을 것 같습니다. 11월 일달계획은 아래와 같습니다. 일 자 시 간 훈련코스 기준거리(km) 기준시간 비 고 11/5(일) 08:00 JTBC마라톤 42 5시간 월례대회 06:30 반도아파트 25 3시간 11/12(일) 09:00 합천구간마라톤 42 5시간 클럽대항전 06:30 화목2교 18...
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'대형 스케치북'으로 변신한 도로…서울 곳곳 나들이객 북적 2023.09.17해당카페글 미리보기
1km 구간이 순식간에 '대형 스케치북'이 됐습니다. [백가온 : {뭐 그린 거예요?} 감자튀김이랑 치즈스틱이요. {또 뭘 그리고 싶어요?} 음…고양이요. 우리 집에 고양이를 키워서요.] [윤지우 : {초록색으로 그린 건 뭐예요?} 이거요? 우주선이요.] 오늘...
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카페지기 마라톤(풀코스, 하프, 10km, 울트라마라톤, 산악마라톤)기록입니다 2018.06.10해당카페글 미리보기
전국구간마라톤겸 마스터스대회(공주종합운동장)/1:07:33 2.2002.5.12/제1회 대한매일하프마라톤(상암월드컵공원)/0:59:38 3.2002.5.19/2002 MBC 나이키마라톤축제(대전엑스포남문광장)/0:56:50 4.2002.9.8/제4회 전국하프마라톤대회(금산여고)/0:57:30...
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가을 풀코스 마라톤 준비 공유(개인고찰) 2018.10.25해당카페글 미리보기
달리자! JTBC서울마라톤 6일 후.... 금방입니다. 벌써 이렇게 되었지요^^ 첫 풀에 도전하시는 횐, 개인 기록에 도전하시는 횐,등등.. 모두모두 설레임 반 걱정 반이시죠~~~ 걱정해 본 들 후회 밖에 더 하겠습니까? 무조건 앞으로 가야지요~ 첫 풀에 도전...
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37기 2023.3.19(일) – 서울 동아 배상 2023.03.23해당카페글 미리보기
5Km 구간마다 손에 쓴 시간을 비교해 보니 시계가 나를 쫓고 있고 곧 목표에 뒤쳐져 있음을 알 수 있었습니다. 그리고 나는 더 이상 반격할 힘이 없다는 것을 알았습니다. 몇 명의 주자가 나를 추월했습니다. 나는 깊은 구멍에 있었다. 많은 익명의 사람들...