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We, by Yevgeny Zamyatin 2023.03.07해당카페글 미리보기
to an outside inspection and get but a glimpse, perhaps, into the dark windows. I seldom ask anybody to enter. “As to...will see a lonely child without playmates, lying on a Turkish divan, hind-side up, reading a book, or under the...
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Stop Taking the Bait 2023.02.16해당카페글 미리보기
a Turkish delight. He naïvely gave into cravings that ended up costing him way more than he anticipated. The evil White Witch was initially shocked by his presence in Narnia, but quickly implemented a crafty plan to destroy him that...
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어린왕자 제4장 / 어른들이 이해하는 법(소혹성 325호) 2022.12.31해당카페글 미리보기
a Turkish dictator made a law that his subjects, under pain of death, should change to European costume. So in 1920 the astronomer gave his demonstration all over again, dressed with impressive style and elegance. And this time everybody...
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[이반 데니소비치의 하루_시즌2] 3월 12일(일)_13~14p(12일차) 2023.03.12해당카페글 미리보기
never get it clean otherwise, citizen chief. It's thick with mud." "Didn't you ever watch your wife scrub the floor, pig?" Shukhov drew himself up, the dripping rag in his hand. He smiled ingenuously, revealing the gaps in his teeth, the...
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영어회화문장대사전-137만문장 2022.12.28해당카페글 미리보기
to get in on the action. 잭 블랙의 포가 그일에 가담하기 위해 죽어가고 있다 Jack brought the flowers. 잭은 꽃을 가지고 왔어. Jack built it. 잭은 그것을 지었다. Jack came home only to find Jill was gone. 잭이 귀가해 보니 질은 없었다. Jack...
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2022년 - 미국은 1월에 우크라이나에 러시아 침공계획을 알렸었다 2022.08.17해당카페글 미리보기
can get caught up on our previous rolling coverage of the war here. The Latest For the second time in a week, Russian military installations in Crimea have apparently come under attack. You can read our coverage of those attacks here...
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복잡한 케틀벨 움직임을 역학적으로 낱낱이 해부하다!! 기능적 트레이닝 정규강좌 - 케틀벨 동작분석 (14.08.24일 오후 7시 개강) 2014.08.22해당카페글 미리보기
비교분석 2. 전두면과 수평면에서의 안정화 작용 3. 케틀벨의 위치와 무게중심에 따른 근육작용 차이 <터키시 겟업 TURKISH GET-UP> 1. 견갑상완리듬 (SCAPULOHUMERAL RHYTHM)과 흉추 정렬 2. 케틀벨 암바 (ARM BAR) 실습 3. 윈드밀 (WINDMILL) 실습 4...
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네 덤벨은 비록 미약했으나 2015.10.11해당카페글 미리보기
생각하면 쉽다. 20초 반복하고 10초 동안 휴식을 취하는 식으로 총 4분 동안 반복한다. 4.회복능력을 키워라 터키시 겟업Turkish Get-up 1.머리를 치켜든 상태로 유지하라. 움직이는 동안 눈을 덤벨에서 떼지 않도록 유의하라. 바르게 누운 상태에서...
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익스트림 기능훈련 크로스핏, CrossFit 란? (1) 2009.10.15해당카페글 미리보기
있다. (사실은 마구잡이가 아니라, 수많은 회의와 시행착오를 거치고, 목적과 효과가 검증된 조합이지만) 심지어 때로는 Turkish Get up 과 같은 클래식 하고도, 잔인한 근력운동으로 시간을 역행하기도 한다. "Turkish Get Up" 마구잡이 식으로 짜여진것...
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누가 신체 능력의 궁극을 말하는가 2013.10.29해당카페글 미리보기
플라이오메트릭부터, 올림픽 리프팅, 기계체조, 케틀벨 운동이 마구잡이로 조합된 것일 수도 있다. 때로는 ‘터키시 겟업Turkish Get up’과 같이 고전적이고 잔인한 근력운동으로 시간을 역행한다. 사실 마구잡이라고 표현했지만, 수많은 회의와 시행착오...