카페검색 본문
카페글 본문
-
근육 분리? 근육 키우기? 2006.07.25해당카페글 미리보기
분리 운동이라고 일단 초보니까 근육 키우는 운동을 하라고 답글 친절하게 달아 주셨더라구요 그런데요.... 어깨랑 가슴.. 근육 키우는 운동으로 어떤게 좋은지 잘 몰라서요... 아시는 분들 하나씩 만이라도 갈켜주세요`~ 셋트 수나 요령 가르쳐 주시면 더...
-
건강하려면 코어 근육을 키워라 2017.07.03해당카페글 미리보기
남자는 가슴 근육을 키움으로써 우람한 이미지를 줄 수 있다. 여성도 대흉근을 키우면 탄탄한 가슴 모양을 갖출 수 있다. 그런데, 가슴 근육을 키우는 운동이 외모 뿐 아니라 건강에도 도움을 준다. 가슴 근육이 커지면서 움추린 어깨를 뒤로 밀어주기...
-
“심장·뇌혈관 위험인자, 나는 몇 개 있나? 2024.06.03해당카페글 미리보기
막히면 가슴 통증 등이 나타나 응급 상황을 맞게 된다. 고기 비계–내장 즐기고 꼭 공깃밥 하나?… “탄수화물도 줄여야” 혈관벽에 중성지방-콜레스테롤이 쌓이는 것은 포화지방(고기 비계-내장 등) 뿐만 아니라 탄수화물(빵-면-밥) 과다 섭취도 원인이다...
-
2024.6.2. 지난 일주간 정치·경제·안보 신문기사 제목모음 2024.06.02해당카페글 미리보기
공작기구다 北 “오물짝 대량 살포할 것”… 경기·강원에 대남전단 추정 물체 北, 정체불명 오물 실은 대형 풍선 경기-강원 일대 곳곳 날려 보내 [사설] 中 '64조 반도체 펀드' 조성, 韓 여당은 반도체 지원법 뒷전 [사설]반도체 ‘특허 전쟁’서 무기...
-
2024.6.2. 지난 일주간 정치·경제·안보 신문기사 제목모음 2024.06.02해당카페글 미리보기
공작기구다 北 “오물짝 대량 살포할 것”… 경기·강원에 대남전단 추정 물체 北, 정체불명 오물 실은 대형 풍선 경기-강원 일대 곳곳 날려 보내 [사설] 中 '64조 반도체 펀드' 조성, 韓 여당은 반도체 지원법 뒷전 [사설]반도체 ‘특허 전쟁’서 무기...
-
건강하려면 코어 근육을 키워라 2017.11.09해당카페글 미리보기
남자는 가슴 근육을 키움으로써 우람한 이미지를 줄 수 있다. 여성도 대흉근을 키우면 탄탄한 가슴 모양을 갖출 수 있다. 그런데, 가슴 근육을 키우는 운동이 외모 뿐 아니라 건강에도 도움을 준다. 가슴 근육이 커지면서 움추린 어깨를 뒤로 밀어주기...
-
120kg 거구의 체력 시험 합격 후기 2024.06.02해당카페글 미리보기
닭가슴살 100g 그리고 탄수화물 100g 이렇게 먹었습니다. 이 기간에 빠르게 체중이 감량 했지만 근육도 많이 빠져서 나중에 고생했습니다. 24시간 간헐적 단식도 하고 7일 금식도 해보는 등 무식하게 감량했습니다. 125~116kg는 필기 이후였고 몸에 확실히...
-
2024.6.2. 지난 일주간 정치·경제·안보 신문기사 제목모음 2024.06.02해당카페글 미리보기
공작기구다 北 “오물짝 대량 살포할 것”… 경기·강원에 대남전단 추정 물체 北, 정체불명 오물 실은 대형 풍선 경기-강원 일대 곳곳 날려 보내 [사설] 中 '64조 반도체 펀드' 조성, 韓 여당은 반도체 지원법 뒷전 [사설]반도체 ‘특허 전쟁’서 무기...
-
2024.6.2. 지난 일주간 정치·경제·안보 신문기사 제목모음 2024.06.02해당카페글 미리보기
공작기구다 北 “오물짝 대량 살포할 것”… 경기·강원에 대남전단 추정 물체 北, 정체불명 오물 실은 대형 풍선 경기-강원 일대 곳곳 날려 보내 [사설] 中 '64조 반도체 펀드' 조성, 韓 여당은 반도체 지원법 뒷전 [사설]반도체 ‘특허 전쟁’서 무기...
-
2024.6.2. 지난 일주간 정치·경제·안보 신문기사 제목모음 2024.06.02해당카페글 미리보기
공작기구다 北 “오물짝 대량 살포할 것”… 경기·강원에 대남전단 추정 물체 北, 정체불명 오물 실은 대형 풍선 경기-강원 일대 곳곳 날려 보내 [사설] 中 '64조 반도체 펀드' 조성, 韓 여당은 반도체 지원법 뒷전 [사설]반도체 ‘특허 전쟁’서 무기...