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[9월의 친목상 - 폭죽한샷(부산)님]을 선정하여 시상합니다.~ 축하드립니다. [최초 2선] 2005.10.28해당카페글 미리보기
ㅋㅋㅋ 런닝머신타다가.. 티비채널돌리는데. 갑자기 퍽... 밸트(명칭잘모르는데 제가움직이고있는 자리)위를걷고있는데.. 티비채널돌린다고 딴데를봤는데.. 그만중심을잃고.. 밸트옆에 다리가걸려서 바로 넘어졌습니다.. -_-;; 시속 7km의 속도로하고...
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부정맥진단의 새로운 기술...... 2009.10.23해당카페글 미리보기
산소를 많이 이용하는 에어로빅 운동이 좋으며, 일상생활에서는 걷기운동, .....등산, 수영 등이 있으며, 운동기구로는 러닝머신(일명, treadmill), 자전거, 스텝퍼(계단오르기), .....팔돌리기(일명, arm ergometer) 등을 포함한다. .....운동의 진행정도...
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[딴지]한국의 루저들..... 당신2 2014.05.01해당카페글 미리보기
속도만큼 러닝머신의 벨트가 돌아가면 제자리 뛰기는 마찬가지기 때문이다. 개인의 역할 사람들은 보통 자신이 한 일은 과대평가...중요한 일을 하고 남들로부터 능력을 인정받는다고 가정해 보자. 내가 없으면 회사가 잘 안 돌아갈 것 같지만, 실제로...
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[펌]나의 보디빌딩 이야기 2007.08.25해당카페글 미리보기
50:50이라고 가정하면 영양(50%)을 완벽하게 하면 운동이 0일때 50%의 성과가 있어야 말이 되는 겁니다. 하지만 아무리 완벽한 영양을 한다해도 운동이 0이라면 1-20%의 이득을 보는데 그치게 됩니다. 결국 영양이 차지하는 비중은 전체를 100으로 봤을때...
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우울증 치료에 좋은 바른 걷기운동 6계명 2009.02.28해당카페글 미리보기
운동을 추천한다. 최근의 연구들은 운동을 통해 우울증을 치료하는 것이 그렇게 하지 않는 것보다는 훨씬 효과적이라는 것을 보여주고 있다. 운동을 통한 우울증 치료는 인지치료(cognitive therapy), 즉 부정적 사고를 긍정적 사고로 바꾸는 심리치료...
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천수의 비결은 ? 2018.01.11해당카페글 미리보기
트레드밀(러닝머신)보다는 자리에 앉아서 할 수 있는 자전거가 더 안정적이다. 특히 트레드밀의 경사도를 높이고 걷는 것은 무릎...내기 등 상대와 경쟁적으로 운동하는 것은 피하는 게 좋다. 전문가들이 추천하는 운동으로는 사교댄스, 라지볼 탁구 등이...
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12월 10일 신문을통해 알게된 이야기들 2014.12.10해당카페글 미리보기
식품을 추천해 물의를 일으킨 것과 관련해, 의사협회가 '쇼 닥터' 대응팀을 구성하고, 방송 출연에 대한 지침을 제정하기로...건 사람들의 망각”이라고 말했습니다. 12. 미국 하버드 연구진이 러닝머신을 대신할 비만치료 알약 개발에 착수했습니다. 비만...
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[펌]나의 보디빌딩 이야기 2010.02.27해당카페글 미리보기
50:50이라고 가정하면 영양(50%)을 완벽하게 하면 운동이 0일때 50%의 성과가 있어야 말이 되는 겁니다. 하지만 아무리 완벽한 영양을 한다해도 운동이 0이라면 1-20%의 이득을 보는데 그치게 됩니다. 결국 영양이 차지하는 비중은 전체를 100으로 봤을때...
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99까지 사는훈련법 2013.01.28해당카페글 미리보기
있습니다. [추천의 글] 항상 긴장하며, 시간과 업무에 쫓기던 저에게 유태우 박사의 내몸훈련은 근본적인 삶의 변화를 가져다주었습니다. 약에 의존하지 마라, 비만은 질병이다, 휴식도 연습하라, 생각중지훈련을 하라는 등 그의 조언들이 처음에는 생소...
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千壽의 秘訣 2017.06.24해당카페글 미리보기
트레드밀(러닝머신)보다는 자리에 앉아서 할 수 있는 자전거가 더 안정적이다. 특히 트레드밀의 경사도를 높이고 걷는 것은 무릎...내기 등 상대와 경쟁적으로 운동하는 것은 피하는 게 좋다. 전문가들이 추천하는 운동으로는 사교댄스, 라지볼 탁구 등이...