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대만가오슝&헝춘,컨딩 가족여행 후기 2024.01.11해당카페글 미리보기
전기자전거를 대여하여 뻥뚫힌 치진바다를 바라보면서 SNS에서 올라온 핫 스팟을 찾아 사진찍고, 먹거리가 즐비한 리우펑 야시장구경등으로 하루 15,000보 이상의 도보과 지하철, 버스를 이용한 이동으로 잔뜩 무거워진 다리를 40분간의 발마사지로 다리와...
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대만가오슝&헝춘,컨딩 가족여행 후기 2024.01.11해당카페글 미리보기
전기자전거를 대여하여 뻥뚫힌 치진바다를 바라보면서 SNS에서 올라온 핫 스팟을 찾아 사진찍고, 먹거리가 즐비한 리우펑 야시장구경등으로 하루 15,000보 이상의 도보과 지하철, 버스를 이용한 이동으로 잔뜩 무거워진 다리를 40분간의 발마사지로 다리와...
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100세 시대, 건강 나이 늘려주는 노인 운동 방법 2024.01.28해당카페글 미리보기
오르기 - 실내 자전거 타기 - 골프, 게이트볼 등 - 배드민턴, 탁구 등 라켓 운동 - 댄스 - 수영 ◆ 생활 근력 향상을 위한 노인 운동 정기적인 근력 운동은 노인들이 근육량을 보존하고 증가시켜 노화 관련 근육 손실(근육감소증)을 관리하는데 도움을...
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볼록북 책으로 발간된 담임목사님의 췌장암 완치 간증 원고 합본입니다 2024.02.03해당카페글 미리보기
30분 실내 자전거 운동이라도 하며 건강을 다지고 있다. 이제 와서 생각해 보니 걸으면서 기도하는 것도 좋은 방법이라고 사료된다. 수술 후에 금식은 계속 되었다. 그러니 얼마나 체중이 급속하게 줄었겠는가? 일단 수술을 하면 비만이나 과체중은 걱정할...
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2월 7일 수요일 (모두 건강해지길 바라며 ~ ) 2024.02.07해당카페글 미리보기
하고, 실내온도도 적당하게 유지시키고, 동적인 활동은 최소로 하여 심신을 편안히 하도록 유도하고 있답니다. 제 시간에 약을...오늘은 그 밖에도 몇몇 교사들만 을숙도로 이동하여 자전거를 정비하고 깨끗이 닦는 작업을 마쳤습니다. 설날 지나고 나면...
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몰리/여아/2살 2023.12.15해당카페글 미리보기
오토바이나 자전거, 아기들 지나가도 관심없어요 사람 많은 곳은 무서워해서 잘 안걸으려고 해서 처음에는 공원같은 곳 산책하면서 익숙해진다음에 사람 많은 곳 가야할 것 같아요! 🍀목욕 : 가만히 앉아서 받는편이고 힘들면 빠져나가려고해요! 바닥에서...
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세아 2800권 방 시작해요! 2023.12.07해당카페글 미리보기
새 자전거(베베 코알라) 2743 생일 축하해요(베베 코알라) 2744 1월16일(화) 신나는 어린이집(베베 코알라) 2745 꼬꼬를 잃어버렸어요(베베 코알라) 2746 베베와 꼬마 음악대(베베 코알라) 2747 바다가 좋아요(베베 코알라) 2748 동물 농장에 가요(베베...
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노인의 건강노화 (생로병사의 비밀) 2024.01.11해당카페글 미리보기
훨씬 빨리 진행된다” (한림의대 가정의학과 윤종률 교수) 4. 걷기 외에 추천하는 운동은? 계단 오르기 맨손 체조 수영 실내자전거 타기 스쿼트 squat 플랭크 plank 런지 Lunge 발뒤꿈치 들기 5. 건강기능식품을 한 가지만 복용한다면 무엇? 종합비타민...
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미세먼지 계절관리제 시작! 올해 새로워진 6가지는 2023.12.05해당카페글 미리보기
공공자전거) 등을 무제한 이용할 수 있는 ‘기후동행카드’도 내년 1월부터 시범운영한다. 이번 계절관리제 기간에는 승용차...기준을 완화하고, 기후동행카드를 시범 도입한다. 난방 분야 | 가정용 친환경보일러 확대보급 등 3개 대책 둘째, 서울지역...
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2024년 전라북도, 전라북도 교육청, 익산시 예산안 보기 2023.11.28해당카페글 미리보기
배산실내체육관)301,434천원, 도시관리공단 운영지원(국민생활관) 1,623,181천원, 도시관리공단운영지원(서부권역다목적체육관) 1,041,696천원, (복지교육국) 교육재정지원 2,099,714천원, 지역인재양성 516,700천원, 국민생활기초보장 82,468,376천원...