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근육 지키는 '이 운동' 매일 5분만 꼭 하세요 2024.04.05해당카페글 미리보기
단단히 누르면서 엉덩이와 몸을 들어 올려 바닥과 평행하게 되는 테이블 모양의 자세를 만듭니다. 이때 무릎은 90도 각도가 되도록 조절합니다. 엉덩이를 내렸다가 다시 원래 자세로 엉덩이를 들어 올립니다. 이 동작을 반복합니다. 더 큰 저항이 필요하면...
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근육 지키는 '이 운동' 매일 5분만 꼭 하세요 2024.04.06해당카페글 미리보기
단단히 누르면서 엉덩이와 몸을 들어 올려 바닥과 평행하게 되는 테이블 모양의 자세를 만듭니다. 이때 무릎은 90도 각도가 되도록 조절합니다. 엉덩이를 내렸다가 다시 원래 자세로 엉덩이를 들어 올립니다. 이 동작을 반복합니다. 더 큰 저항이 필요하면...
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결혼식 사회 준비하는 법 2024.04.13해당카페글 미리보기
타임테이블 확보가 안될경우 식 당일에 식장에서 겐세이 겁나 들어올 가능성이 높구요. 가뜩이나 긴장하셨을텐데 옆에서 겐세이 놔지면 진짜 아득해지시는 것 경험하실수 있으니 철저히 시간먼저 체크하시구요. 이후에 적당히 과하지 않게 분위기를 살짝...
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생체에서 좋은 리시브에 대하여[Ft.99% 개인적 경험]F 2024.01.21해당카페글 미리보기
시 손목과 라켓면에 모든 집중을 하면서 ...지켜봐야!! 그리고 상대 서브가 결이 있다면 라켓각도 미리 살짝 조절! 성급하게, 반사적으로 라켓이 먼저 테이블 안으로 라켓이 들어가지는 않기. [백스윙이 제대로 되지 않을 경우에는 앞스윙이라도 끝까지 쭉...
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약간 컬러풀해지고 싶은 1.5룸 랜선집들이~ (+정보 추가!) 2023.01.29해당카페글 미리보기
1L ✔️도시락 - [ 모던하우스 ] 탄탄하고 안전한 실리콘 사각용기 ✔️테이블매트 - [ 모던하우스 ] 레터링 실리콘 식탁매트 클리어 5...레인보우 LED 유선 키보드 ✔️패드 거치대 - [ OMT ] 각도 높이조절 메탈 스탠드 태블릿 휴대폰 거치대 ✔️행거 - [ LIKE...
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(탁구에세이) 61. (독학편)탁구초보, 드라이브를 배웠는데 언제 게임에 쓸 수 있나요?(ft.랠리의 의미와 중요성)-1 2024.03.09해당카페글 미리보기
상대 테이블에 넘어가면 똑딱 소리와 함께 그렇게 짜릿했다. 특히 나는 일본식 펜홀더 전형으로 포핸드 드라이브 비중이 높았다. 탁구장에 들어서면 누구나 드라이브를 잘하기 위해 연습하고 있다. 하지만 게임에 쓰기 위해 꼭 필요한 연습을 하는 사람은...
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HFR-888B 무중력 스마트 전기 안락 의자, 등받이 흔들림, 휴대용 블랙 브라운 마사지 의자, 3 년 보증 2024.03.15해당카페글 미리보기
마사지 테이블, 한국 세라젬 카밀라 마스터 V3 USD 1455.99/piece HFR-X2 4d AI 음성 신체 감지 마사지 의자, 전동 다리, 전신 4d 전기 럭셔리 진동 휴식 USD 2299.79/piece 블루투스 기능이 있는 터치 스크린 제로 중력 마사지 의자, 지압 발 마사지 의자...
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생체에서 좋은 서브에 대하여 (Ft. 99% 개인적 경험)... 2024.01.10해당카페글 미리보기
커트 각도에서 임팩트 순간에 밑으로 가라앉는 커트, 위로 튀는 상회전 ] 불법 폴트 서브가 없어졌으면 하는 바램도 항상 있습니다. 구력이 짧은 초보자가 아니라 실력이 상당한 중고수 급에서는 변명의 여지가 1도 없고 , 시합만을 이기기 위한 서브는...
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시합할 때마다 자꾸 놓치는 핵심 포인트 정리 Ver..... (ft.개인적 99% 경험)F 2023.12.19해당카페글 미리보기
방향과 각도에 집중하자!! 양쪽 코스 대비 요령 : 본인이 백드라이브에 자신이 있다면 역으로 포핸드 쪽에 더 주시하자! ( 의외로 포핸드 쪽으로 깊게 낮고 길게 휘어서 오는 서브 처리가 어려움) 그러다가 포핸드 쪽으로 오면 여유있게, 백으로 온다면 내...
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게임에서 생기는 문제점들...에 대하여 정리 Ver.F 2023.11.17해당카페글 미리보기
앞스윙에 가속이... 30. 맞드라이브(카운터 드라이브)시 라켓 각도를 회전 서브 리시브와 같이 많이 숙여야(구질이 동일) 공을...덮어주듯이 많이 숙여서 (회전량에 따라 조절해야) 라켓각을 신경써야 공이 태이블 밖으로 나가지 않음(루프 드라이브...