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간헐적 단식은 정말 효과가 있을까? 2019.03.19해당카페글 미리보기
에 실제로 효과적이며, 특히 지방간을 줄이는데 특히 효과적이라고 언급했다. 서던캘리포니아대학교의 연구진들도 간헐적 단식을 통해 암, 당뇨, 심장병 및 다른 노화 관련 질병의 위험을 줄일 수 있다는 사실을 발견했다. 연구진들은 더 많은 테스트를...
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[3편 ] 소화를 알아야 단식이 보인다! - 간헐적 단식, 1식 하시는 분들께~ ! 2014.02.12해당카페글 미리보기
그것이 간헐적 단식이었구나' , '오늘은 입맛이 없으니 단식하는 날로 할래'... 이런 식의 무계획한 접근 방식은 영양 불균형으로 자칫 몸을 버리는 행위가 되거나, 질 떨어지는 다이어트 법(빼면 장 땡?)이 될 수 있습니다. 내 맘대로 단식을 계획하는 것...
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요즘 화두인 간헐적 단식에 대하여 2013.08.06해당카페글 미리보기
고행의 일부였다. 동물 실험의 결과 인공 감미료 섭취가 당뇨를 악화시킨다고 한다. 우리 몸은 설탕 자체에도 반응하지만 설탕이...블랙 커피나 녹차는 괜찮다고 하고 있다. 간헐적 단식을 하면 변비를 피하고, 탈수를 예방하기 위해 물을 많이 마셔야...
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간헐적 단식의 숨겨진 진실은. 2020.09.15해당카페글 미리보기
단, 성장기 청소년, 임산부, 수유부는 절대 해서는 안 되며, 당뇨나 섭식 장애, 질병이 있는 경우에도 피하는 게 좋다. 탄수화물...해칠 수 있으므로 유의해야 한다. ◆폭식의 위험 간헐적 단식을 실천하는 사람들은 밥을 먹지 않는 이유가 배가 고프지...
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“저녁 ‘이 시간’ 전 일찍 먹어라”…살 빼고 혈당 낮추는데 탁월 2024.03.17해당카페글 미리보기
는 “이러한 유형의 식사는 혈당에 대한 영향을 통해 당뇨 전 단계나 비만을 가진 사람들이 제2형 당뇨병으로 진행하는 것을...식이요법을 평가했다. 이전 연구들은 이러한 형태의 간헐적 단식이 심장대사 건강과 혈당 수준을 향상시킬 수 있음을 발견했다...
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간헐적 단식 2020.12.01해당카페글 미리보기
가능한 방식이라는 것. 간헐적 단식(intermittent fasting)은 칼로리 제한(calorie restriction- 소식)을 실천하기 위한 한 방편...얻을수 있는 건강상의 이점을 공유한다. 즉, 수명연장, 당뇨예방, 인슐린 저항성 개선, 암 예방, 치매예방, 심혈관질환의...
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🍒단전의 철학🍒. 🍎 소변과 건강.🍎 🌞 재밌는 상식🌞 2023.12.09해당카페글 미리보기
食 (간헐적단식)요법이 된다.” 가장 핵심적인 건강법 하나를 소개한다면, ⑴ “책상에 앉아서 일을 하다가도 하루에 세 차례 항문을 조여주라. 바른 자세로 앉아서 괄약근을 수축하면 아랫배에 힘이 들어간다. 그 자리가 ‘丹田’(단전) 이다. 사람이 한...
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소화를 알아야 단식이 보인다- 간헐적 단식 2015.09.05해당카페글 미리보기
그것이 간헐적 단식이었구나' , '오늘은 입맛이 없으니 단식하는 날로 할래'... 이런 식의 무계획한 접근 방식은 영양 불균형으로 자칫 몸을 버리는 행위가 되거나, 질 떨어지는 다이어트 법(빼면 장 땡?)이 될 수 있습니다. 내 맘대로 단식을 계획하는 것...
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간헐적 단식의 숨겨진 진실은? 2020.09.17해당카페글 미리보기
단, 성장기 청소년, 임산부, 수유부는 절대 해서는 안 되며, 당뇨나 섭식 장애, 질병이 있는 경우에도 피하는 게 좋다. 탄수화물...해칠 수 있으므로 유의해야 한다. ◆폭식의 위험 간헐적 단식을 실천하는 사람들은 밥을 먹지 않는 이유가 배가 고프지...
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간헐적 단식의 숨겨진 진실은. 2020.09.15해당카페글 미리보기
단, 성장기 청소년, 임산부, 수유부는 절대 해서는 안 되며, 당뇨나 섭식 장애, 질병이 있는 경우에도 피하는 게 좋다. 탄수화물...해칠 수 있으므로 유의해야 한다. ◆폭식의 위험 간헐적 단식을 실천하는 사람들은 밥을 먹지 않는 이유가 배가 고프지...