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고지혈증에 당뇨병까지 왜?… 최악의 식습관은? 2023.12.27해당카페글 미리보기
과다 섭취할 수 있다. 식사량을 조절하고 흰 쌀밥 대신 현미, 통밀 등 통곡물을 사용하는 것이 좋다. 후식으로 탄수화물 함량이 높은 감자, 고구마, 빵 등을 추가로 먹지 않도록 주의한다. 3) 몸속에서 중성지방과 콜레스테롤을 줄이는 식이섬유가 많은...
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감자가 가진 비밀 2022.12.18해당카페글 미리보기
섬유함량이 0.7%나 되어 유아의 이유식이나 노인식사에 첨가하면 많은 효과를 볼 수 있다. 최근 섬유성분이 콜레스테롤과 발암...인정되어 의학계에서 주목을 모으고 있다. 섬유성분은 바로 감자에 많이 함유되어 있다. 한국인은 서양인에 비해 나트륨(Na...
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감자가 탄수화물 덩어리? "천만의 말씀" 더욱 건강해진 우리 감자가 왔어요! 2010.06.19해당카페글 미리보기
감자는 ‘탄수화물 덩어리’ ‘살찌는 식품’이라고 생각하는 이들이 많다. 하지만 감자는 둘째가면 서러워할 완전식품이다. 미국 예일대학 그리핀예방연구센터는 식품이 가진 다양한 건강가치를 100점을 기준으로 평가해 그 결과를 발표했다. 5만 개 식품...
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멕시코감자히카마 2022.09.09해당카페글 미리보기
멕시코 감자로 불리는 작물이다. 콩과 식물인 뿌리채소로, 멕시코에선 ‘얌빈’이라고 부른다. 콩과 식물이지만 히카마의 콩은 독성 성분이 들어 있어 먹지 않고, 뿌리 부분만 먹는다. 히카마는 육즙이 많으면서도 아사 아삭한 맛을 자랑한다. 과자를 씹는...
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☆º─+고지혈증에 당뇨병까지 왜..? 최악의 식습관은..? 2024.01.01해당카페글 미리보기
과다 섭취할 수 있다. 식사량을 조절하고 흰 쌀밥 대신 현미, 통밀 등 통곡물을 사용하는 것이 좋다. 후식으로 탄수화물 함량이 높은 감자, 고구마, 빵 등을 추가로 먹지 않도록 주의한다. 3) 몸속에서 중성지방과 콜레스테롤을 줄이는 식이섬유가 많은...
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감자가 탄수화물 덩어리? "천만의 말씀" 2011.06.16해당카페글 미리보기
감자는 ‘탄수화물 덩어리’ ‘살찌는 식품’이라고 생각하는 이들이 많다. 하지만 감자는 둘째가면 서러워할 완전식품이다. 미국 예일대학 그리핀예방연구센터는 식품이 가진 다양한 건강가치를 100점을 기준으로 평가해 그 결과를 발표했다. 5만 개 식품...
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고지혈증에 당뇨병까지 왜?… 최악의 식습관은? 2023.12.27해당카페글 미리보기
과다 섭취할 수 있다. 식사량을 조절하고 흰 쌀밥 대신 현미, 통밀 등 통곡물을 사용하는 것이 좋다. 후식으로 탄수화물 함량이 높은 감자, 고구마, 빵 등을 추가로 먹지 않도록 주의한다. 3) 몸속에서 중성지방과 콜레스테롤을 줄이는 식이섬유가 많은...
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Re:탄수화물 감자 2014.05.27해당카페글 미리보기
중 일부는 으깬 감자를 직접 피부에 발라주는 것이 큰 도움이 된다고 조언하기도 한다. 감자의 단점 - - 높은 탄수화물 함량 감자 속에 풍부한 탄수화물 함량은 비만 체형이나 당뇨병을 앓고 있는 사람들에게 나쁜 영향을 줄 수 있다. 건강한 사람들과...
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고지혈증에 당뇨병까지 왜?… 최악의 식습관은? 2023.12.29해당카페글 미리보기
과다 섭취할 수 있다. 식사량을 조절하고 흰 쌀밥 대신 현미, 통밀 등 통곡물을 사용하는 것이 좋다. 후식으로 탄수화물 함량이 높은 감자, 고구마, 빵 등을 추가로 먹지 않도록 주의한다. 3) 몸속에서 중성지방과 콜레스테롤을 줄이는 식이섬유가 많은...
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고지혈증에 당뇨병까지 왜?… 최악의 식습관은? 2023.12.29해당카페글 미리보기
과다 섭취할 수 있다. 식사량을 조절하고 흰 쌀밥 대신 현미, 통밀 등 통곡물을 사용하는 것이 좋다. 후식으로 탄수화물 함량이 높은 감자, 고구마, 빵 등을 추가로 먹지 않도록 주의한다. 3) 몸속에서 중성지방과 콜레스테롤을 줄이는 식이섬유가 많은...