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2021년2월14일 단체 훈련 2021.02.14해당카페글 미리보기
두기와 마스크 착용하여 아침 6시12분경 광진교 밑에서 출발하였습니다. 6분페이스로 편하게 달려 강동대교에 55분경 도착하여 다시 턴 하고 편안한 페이스로 달려서 7시25분부터 30분까지 모두 완주 하였습니다. 설 연휴 초 미세 먼지가 많은 날씨에 훈련...
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2021년9월19일 단체훈련 2021.09.19해당카페글 미리보기
일출:06시17분 일몰:18시34분 미세먼지농도:9좋음 초미세먼지농도:5좋음 기온:영상23도 5시30분에 서서히 어두움이 남아있는...5시47분경 출발 하였습니다. 오늘은 모두가 함께 강동대교 구간까지 6분32초페이스에서 6분대 페이스로 달렸습니다. 그...
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2021년4월11일 단체훈련 2021.04.11해당카페글 미리보기
4월 두번째주 일출 6시02분.일몰 19시03분. 미세먼지농도 43.초미세먼지농도27 보통. 기온 영상8도 입니다. 아침5시42분경...사무장. 그리고 9km 턴지점은 조병무선수. 그외 분들은 강동대교구간 6.5km 왕복으로 달렸습니다. 오늘 훈련에 참가하신 선수분...
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2021년5월30일 단체훈련 2021.05.30해당카페글 미리보기
영상11도 미세먼지농도 :17 초미세먼지농도 :9 오전05시47분경 광진교 밑에서 출발 합니다. 오늘은 특별회원 이신 이은창 권투...박주열총무.이은창관장.차양만사무장 달렸고 9km.턴 지점은 조병무선수 그외 분들은 강동대교구간 달렸습니다. 달리기에...
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♤3월 29일 목요일 아침 소식 ♤ 2018.03.29해당카페글 미리보기
송파·강동 등 강남 4구에서 최근 부동산 가격이 큰 폭으로 오른 지역을 상대로 세무조사에 착수했습니다. 이번 조사 대상은 지난해 8월부터 올해 2월까지 국세청이 조사 대상으로 정한 1천300여 명 외에 추가로 증여세 탈루 등 혐의가 포착된 사람들...
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2021년4월25일 단체훈련 2021.04.26해당카페글 미리보기
일출:05시42분. 일몰:19시17분 기온:영상13도 미세먼지농도:27좋음. 초미세먼지농도:15좋음 5시47분경 광진교 밑에서 출발 합니다. 강동대교까지는 아주 천천히 6분대의 페이스로 달립니다. 강동대교 지나 토평교까지는 조금씩 속도를 올려서 달리고...
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뉴스 브리핑(2021년 1월 13일) 2021.01.13해당카페글 미리보기
서울 강동구청 주‧정차 민원 담당 30대 공무원이 주‧정차 민원이 힘들다며 한강에서 투신했다함 9. 전남 무안군 소속 환경미화원 4명이 군 예산으로 구입해 지급한 방한복과 신발을 인터넷에 되팔려다 적발됐다함 10. 군청과 복지센터에 본인 치적을...
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7월1일 헤드라인기사 2021.07.01해당카페글 미리보기
침투, 초미세먼지 제거...사용 4주후 피부·두피 보습 향상...두피 트러블 예방·개선에 효과...세탁기·펫세척기 등으로 확장 《부 동 산》 ☞ "아빠 아직 멀었어?" 상습 정체 중부고속도로 30년 만에 확장된다...서청주∼증평 확장사업 타당성 통과...
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너는 너대로 20190513 2019.06.06해당카페글 미리보기
먼지와 초미세먼지는 간곳이 없으며 좋음을 나타내는 가늠자가 아닌가. 강남구 청담동 주위는 아마도 해발 60, 70여m는 되리라. 나즈막한 청담공원 숲으로 들어선다. 편안하고 시원함이 노객의 발걸음을 가볍게 이끌고 있다. " 짜작 짜아악 짜작 짝짝...
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너는 너대로 20190513 2019.06.06해당카페글 미리보기
먼지와 초미세먼지는 간곳이 없으며 좋음을 나타내는 가늠자가 아닌가. 강남구 청담동 주위는 아마도 해발 60, 70여m는 되리라. 나즈막한 청담공원 숲으로 들어선다. 편안하고 시원함이 노객의 발걸음을 가볍게 이끌고 있다. " 짜작 짜아악 짜작 짝짝...