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다이어트 운동요령 및 운동방법 2008.06.21해당카페글 미리보기
역효과, 갱년기주부 골다공증엔 수영보다 등산이 좋아 과체중으로 인한 갖가지 질환에 시달리던 직장인 김민녕 씨(28). 건강을 위해서는 감량이 가장 중요하다는 의사의 진단을 받고 헬스 클럽에서 러닝을 시작했다. 그러나 1개월여가 지난 후, 발목과...
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드디어 체질별 다이어트 방법이 나왔습니다.................... ㅎㅎ 2010.06.18해당카페글 미리보기
다이어트 방법을 선택하는데 심여를 기울여야 한다는 것 잊지 않았으면 하는 바램이다. [출처] 내 체질에 맞는 다이어트 법 -태양인 (드림공화국) |작성자 ydongkoo - 태음인- 땀 흘려 운동하며 소식 식성도 좋고, 소화력도 좋고 성격도 좋으니 살이 잘 찔...
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다이어트 운동요령 및 방법 2010.01.22해당카페글 미리보기
역효과, 갱년기주부 골다공증엔 수영보다 등산이 좋아 과체중으로 인한 갖가지 질환에 시달리던 직장인 김민녕 씨(28). 건강을 위해서는 감량이 가장 중요하다는 의사의 진단을 받고 헬스 클럽에서 러닝을 시작했다. 그러나 1개월여가 지난 후, 발목과...
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저에게 맞는 다이어트 방법좀 알려주세요 2005.07.03해당카페글 미리보기
버린 상태입니다 그런데 무리한 다이어트 탓인지 갱년기증상도 빨리오고 그로인한 생리도 끊긴상태 만성변비에다가 위장도 별로...콜레스테롤도 높게 나와서 요즘 소식 하면서 야채섭취를 주로 하고 있는데요 올바른 방법인지도 모르겠구요 이제는 더이상...
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몸의 기름기빼고 건강하게 하는 다이어트 방법! 2010.04.27해당카페글 미리보기
사라진다. 갱년기 즈음에서는 여성의 신체에 변화가 일어나고, 이후 3~4년 사이에 갑작스럽게 체형이 바뀌고 건강에 이상이 생기기 쉽다. 운동은 섭취한 영양을 충분히 소모하는 것이 그 목표. 우리 몸에 넘치는 칼로리가 없게 하는 것이 목표인데, 열량의...
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봄,여름 대비 뱃살빼는 방법과 특정부위 다이어트 성공 방법!! 2010.06.07해당카페글 미리보기
호르몬 갱년기 증상이나 호르몬의 이상으로 인한 신진대사량의 저하등이 발생 체중이 늘어나게 됩니다. 4.불규칙한 식사 아침을 거르게 되면 점심과 저녁식사의 폭식으로 이어지고 신체는 지방을 더많이 저장하게 되는등의 부작용이 발생합니다 5.산후관리...
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★다이어트에 좋은 음식 방법★ 2008.10.15해당카페글 미리보기
있는 방법. 취침 바로 전에 식사를 하면 소화가 잘 안 돼 지방 축적을 높일 수 있으므로 저녁은 취침 3~4시간 전에 먹는다. 식단은 삶은 닭가슴살 100g, 잡곡밥 ½공기, 야채샐러드를 추천 희망이 샘솟는 쉼터 제 경험을 말씀드리겠습니다. 작년인간 방송...
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나의 체형은 어떤 호르몬 유형일까? 2024.07.08해당카페글 미리보기
극단적인 다이어트와 운동을 멀리해야 하는데, 득보다 실이 많기 때문이다. 가볍고 부드러운 운동을 하고 처방약과 함께 영양가 있는 식단을 섭취한다. 간 체형 ©Shutterstock 임신 마지막 달과 비슷하게 부풀어 오른 배는 남성이나 여성 모두에게 영향을...
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뱃살 다이어트 위한 8가지 방법 2009.04.26해당카페글 미리보기
초콜릿이 다이어트에 효과가 있다니 아이러니가 아닐 수 없다. 초콜릿, 더 자세히 말하면 카카오 분말에는 심장병, 뇌졸중, 암, 당뇨 등을 예방하는 플라보노이드(flavonoid) 계열의 폴리페놀(polyphenol) 성분이 다량 함유돼 있다. 특히 폴리페놀은...
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다이어트는 무엇이고 어떤 방법이 좋을까 2013.01.15해당카페글 미리보기
상당히 조심을 해야한다. 11. 사우나 다이어트 사우나 다이어트는 일명 목욕 다이어트라고도 하며, 체내의 온도를 높여 수분을...주부들 사이에서 인기를 모았던 이 방법은 땀으로 수분이 배출되면 근육이 이완되어 갱년기 여성의 어깨와 허리통증이...