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내가 '만보'가 된 이유 2015.04.19해당카페글 미리보기
가정용 거꾸리 기구도 있어서 허리 통증이 있는 분들은 물론, 건강한 분들도 미리 미리 해놓으면 건강 유지에 큰 도움이 될 겁니다. 이렇게 운동을 하면서, 특히 걷기 삼매경에 빠지면서 저는 건강뿐 아니라 자신감도 회복하게 되고, 그 행복한 감정을...
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대평협성휴포레 :포레시안센터 2019.12.15해당카페글 미리보기
내면 나머지 가족은 무료 토요일06-13시 청소시간제외 매일 23시까지이용가능한 헬스장이 단지내있으니 너무좋습니다 일요일...gx.탁구장 포레시안센터 입구 인포메이션 코치는 없습니다 마사지2대 거꾸리(?)1대 하체운동,복근운동 웨이트운동구역 런닝...
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백두사랑 금남호남 3차구간 (신광재-강정골재) 2008.01.07해당카페글 미리보기
준비운동하고 (03:30분 ) 신광치까지 비포장 소로를 걸어 들어간다. 43명이 되다보니 예상시간 25분에서 10분이 더 걸린다..아~ 오늘 진행이 만만치 않음을 예고한다. 성수산 들머리: 잡목이 우거진 비탈길..눈이 제법 쌓여있는 밤길을 렌튼을 의지하고 앞...
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8/6일 김영란체온관리이사 편지입니다. 2020.08.06해당카페글 미리보기
1시간하고 ~~ 저의 척추 와 복부 에게는 탑앤탑으로 1시간 도와주고 ~~5분동안 거꾸리를 타고~~나의치아를 위해선 잇몸을 도와주어야겠지요?~~ ~~신제품 멀티빔은 10시간 사용하고~~산소도 1시간 선물을하고(100조개의 세포활성 산소포화도증대)~ 극초단파...
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싱글 라이프의 일상 2020.11.05해당카페글 미리보기
5분간 거꾸리를 하고 다시 20분간 이것저것 근육 운동을 하고.... 기본 운동을 했으니 지하에서 10층까지 계단오르기 9시20 분 집안으로 들어오면서 음악을 울리고 거실 가득히 들어와 있는 햇살 받으며 거실에 대자로 누워 잠시 음악감상. 다시 일어나...
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트레이너 피티에 관해서 몇자적어봅니다 2017.02.07해당카페글 미리보기
수업시간엄수 기본적인매너죠 두번째 트레이너 혹은 선수로써 경력 선수로써 경력이 좋은사람이 꼭 잘가르치는건 아니지만 좋은...못가르치는 건아니지만 저희동내에는 체대졸업하고 운동좀해본놈들은 죄다 개인트레이너라서 주위하시길바람니다 세번째...
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대청호오백리길 16구간 - 벌랏한지마을길 2022.03.28해당카페글 미리보기
면적 93.29㎢, 인구 4,501(2017). 코스도, 산행시간 4시간 59분, 9.9km 운동정보! 운동상세정보! 1km 구간랩! 들머리 남대문공원...쉼터! 남대문삼거리! 이곳까지 GPS 1.4km 매화 배꽃 거꾸리 10시 07분 통과 GPS 2.2km, 이곳까지 평균속도 4.1km/h 오르막...
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허리(디스크) 때문에 고생하는 분들께 : 지방 일행 합격후기 2017.10.07해당카페글 미리보기
재활운동으로 해보자고 했고 지금까지 통증은 있으나 일상생활 잘 하고 있습니다. 병원에서는 흘러나온 디스크액을 씻어내는 치료 이외에는 진통제 처방밖에 받은 게 없었습니다. 그 이외에는 간단한 시술 등이 있으나 제가 통증이 참을만해서 안...
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내가 '만보'가 된 이유 2015.09.07해당카페글 미리보기
가정용 거꾸리 기구도 있어서 허리 통증이 있는 분들은 물론, 건강한 분들도 미리 미리 해놓으면 건강 유지에 큰 도움이 될 겁니다. 이렇게 운동을 하면서, 특히 걷기 삼매경에 빠지면서 저는 건강뿐 아니라 자신감도 회복하게 되고, 그 행복한 감정을...
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7/30일 김영란체온관리이사 편지입니다. 2020.07.30해당카페글 미리보기
동안 거꾸리를 타고~~나의치아를 위해선 잇몸을 도와주어야겠지요?~~ ~~신제품 멀티빔은 10시간 사용하고~~산소도 1시간 선물을하고(100조개의 세포활성 산소포화도증대)~ 극초단파 미즈셀 과 미즈샘도 잘쓰고~~ 건강기능식품은~ 비겐닥터나토키나제 (혈전...