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“거북목에는 손으로 경추관절 교정하는 도수치료가 효과적” 2023.01.24해당카페글 미리보기
목뼈의 배열이 숫자 1처럼 직선이 된 형태를 ‘일자목’이라 부른다. 국민건강보험공단이 발표한 자료에 따르면, 2016년 일자목...악화되면 ⊃와 같은 집합 기호처럼 휘는데 이를 ‘거북목’이라 한다. 하이닥 상담의사 김원경 원장(판교예스의원)은...
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'거북목 운동', '일자목 운동' 2020.03.16해당카페글 미리보기
'거북목 운동', '일자목 운동' 머리와 목 사이를 풀어 어깨 결림과 목의 통증을 해소한다. 머리와 목의 경계에 있는 관절에 공을 놓고 굳은 근육을 푼다. 어깨 결림이나 목에 통증이 생기는 최대 원인은 일자목이다 일자목은 머리의 무게가 전부 목뼈에...
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일자목, 거북목! 목디스크의 원인 2013.02.26해당카페글 미리보기
일자목, 거북목! 목디스크의 원인 지하철이나 버스를 타보면 남녀노소 구분 없이 대부분 사람들이 고개를 숙이고 스마트폰이나 태블릿pc에 몰두해 있는 장면은 이제 더 이상 낯선 풍경이 아닙니다. 이러한 모습들이 자연스럽지만 이런 모습들은 우리의 목...
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뒷목 당겨서 병원 갔더니..? 일자목, 거북목 방치하면 안 되는 이유 2022.02.23해당카페글 미리보기
뒷목 당겨서 병원 갔더니..? 일자목, 거북목 방치하면 안 되는 이유 출처: 클래스101 상세페이지 회사에서 일을 하다가 갑자기 뒷목이 당기거나 목에 담이 걸리는 느낌을 받을 때가 있습니다. 장시간 앉아서 근무하는 현대인에게 흔한 증상이죠. 대부분의...
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일자목, 거북목 방치하면 안 되는 이유 2021.11.26해당카페글 미리보기
일자목, 거북목 방치하면 안 되는 이유 출처: 클래스101 상세페이지 회사에서 일을 하다가 갑자기 뒷목이 당기거나 목에 담이 걸리는 느낌을 받을 때가 있습니다. 장시간 앉아서 근무하는 현대인에게 흔한 증상이죠. 대부분의 사람들은 이런 증상을 대수...
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호모 모빌리쿠스,거북목 2022.11.25해당카페글 미리보기
변형되게 됩니다. 결국은 디스크나 뼈까지도 망가지게 되는 식으로 누적 손상에 따라 병변이 확대되는 거죠. 따라서 거북목에서 일자목으로 변형되는 시점이 경추 질환의 확대를 막는 중요한 지점이 될 것 같습니다. 호모 모빌리쿠스(homo mobilicus...
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무거운 어깨, 잦은 두통 유발하는 '일자목, 거북목' 2021.09.06해당카페글 미리보기
무거운 어깨, 잦은 두통 유발하는 '일자목, 거북목' 누적된 피로 탓이라 생각했던 두통과 어깨통증이 좀처럼 나아지지 않아 진료를 받은 결과, 뜻밖에도 '일자목' 진단을 받았기 때문이다. 잘못된 자세와 습관이 목뼈의 변형을 가져와 통증을 유발하게 된...
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거북목 일자목 목디스크인 사람들 수건으로 베개 쓰는법 2022.04.26해당카페글 미리보기
포함한 척추가 일직선으로 되어야하는데 (그래야 주변 조직들의 긴장을 풀어주고 짐을 덜어주는 역할을 하니까) 그러나 베개가 너무 높을 경우, 주변조직에 과부하 발생해 거북목 너무 심하면 목 신경이 눌려서 손 저릴 수 있음 여시들 잘 때 편하게 자자
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뒷목 당겨서 병원 갔더니..? 일자목, 거북목 방치하면 안 되는 이유 2021.12.09해당카페글 미리보기
뒷목 당겨서 병원 갔더니..? 일자목, 거북목 방치하면 안 되는 이유 회사에서 일을 하다가 갑자기 뒷목이 당기거나 목에 담이 걸리는 느낌을 받을 때가 있습니다. 장시간 앉아서 근무하는 현대인에게 흔한 증상이죠. 대부분의 사람들은 이런 증상을 대수...
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일자목,거북목 | 일자목,거북목 2008.07.22해당카페글 미리보기
정보를 주고 받는데, 이러한 신경 정보시스템이 압박을 받아 잘못되면 인체에 많은 질병이 찾아올 수 있습니다. 발생원인 일자목 질환의 가장 큰 원인은 잘못된 생활 습관에 의한 목뼈의 변형이라고 볼 수 있습니다. 고개를 앞으로 숙인 상태나 뒤로 젖힌...