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콜레스테롤 개선… 건강식으로 대체하는 방법 4 2023.05.26해당카페글 미리보기
위해 건강식으로 대체하는 방법을 알아본다. ◆ 햄, 소시지, 베이컨 등 가공육 > 살코기, 닭가슴살 햄, 베이컨, 소시지같은 가공육 제품은 주변 어디서나 쉽게 구할 수 있다. 저장성을 높이고 맛을 내기 위해 특수 가공된 가공육에는 질산염이나 아질산염...
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한식은 건강식이 아니다 2016.12.27해당카페글 미리보기
섭취한 엄청난 양의 나트륨 덕에 우리는 세계적인 위장 질환과 고혈압 발병 국가가 되었다. 한식은 결코 건강식이 아니다. 문제점이 많은 식단이다. 정제된 고GI, 고GL 탄수화물 (쌀)을 탐식하면서 비만과 2형 당뇨를 유발할 수 있다. 쌀을 효과적으로...
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다이어트 - 체중감량 다이어트 식단 - 아침 건강식 주스 한잔~~ 2006.09.07해당카페글 미리보기
다이어트 - 체중감량 다이어트 식단 - 아침 건강식 주스 한잔~~ 밥보다 더 든든한 아침 건강식 주스 한 잔… 나른한 아침, 잠들어 있던 몸과 마음을 깨우는 데는 향긋한 채소와 과일이 제격이다. 맛과 영양 궁합까지 꼼꼼히 따져 마시면 약이 되는 주스 한...
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먹거리 1~10. 2024.04.22해당카페글 미리보기
먹거리 1. 나래 이 의순 먹을 수 있는것이 지천인 즈음하여 거리마다 새순이 나물들도 봄 보약 리제는 건강식 찾아 풍성귀 위주 식단 ~~~~~~~~~~~~ 가시오가피 2. 약인줄 알았는데 연한 새순 식재료 쌉싸름한 나물로 식탁에 올려내니 제대로 봄 기운 가득...
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드럼스틱이 심벌을 내리쳐 소리가 울려퍼지면 내마음도 술렁여져서 2024.03.15해당카페글 미리보기
거겠지요?나도 멋진 전완근씨가 갖고싶어ㅠ 남의 노력을 쉽게 생각하면 안되는데 진짜 근육이 안늘어서 슬퍼요 식단은 아니구 나름 건강식 먹으려고 노력하는 간식!!이거먹구 더먹어요ㅋㅋㅋ나 사실 많이먹어....ㅋㅋ보통 여자애들보다는 조금 많이 먹는거...
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오늘 아침 나의 식단 2023.04.01해당카페글 미리보기
말씀 드리고 시작하는 거랍니다 저처럼 체중 늘이기 원하시는 분도 계실 거라 봅니다 함께 따라 해보시면 좋겠습니다 건강식으로~~ 체중 늘이기에 최선을 다 할것입니다 이미 10년 가까이 아침엔 이런 식단으로 해왔답니다 식탐도 많고 건강하다 자부하던...
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혈당 확~ 잡는 법 당뇨 학당 2024.03.06해당카페글 미리보기
알려드립니다 ■ 혈당 안정에 최고 좋은 음식은? 건강과 식감 모두 갖춘 ‘양배추’ 양배추를 주식으로 먹을 수 있는 건강식 식단을 공개한다고?! 그렇다면 반대로 혈당 조절에 최악의 음식은? 기분 좋은 날에서 놓치지 마세요! ■ 기분 좋은 학당! 제2...
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밀가루 음식 끊는 '글루텐 프리' 식단, 건강식일까? 2018.10.19 2020.01.17해당카페글 미리보기
염증을 유발, 온갖 이상 증상과 질환을 불러온다는 주장이다. 그러나 글루텐의 유해성은 과장됐으며, 필요없이 글루텐 프리 식단을 고집하면 식품 가격 상승은 물론이고 균형잡힌 영양식을 할 기회를 잃을 수 있다는 주장도 있다. ◇온갖 질환 원인 VS...
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한식은 건강식이 아니다? 2012.08.17해당카페글 미리보기
섭취한 엄청난 양의 나트륨 덕에 우리는 세계적인 위장질환과 고혈압 발병 국가가 되었다. 한식은 결코 건강식이 아니다. 문제점이 많은 식단이다. 정제된 고GI, 고GL 탄수화물 (쌀)을 탐식하면서 비만과 2형 당뇨를 유발할 수 있다. 쌀을 효과적으로 먹기...