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[가정간호] "암환자 식사, 식단" 자료 모음 2010.02.17해당카페글 미리보기
표고 건미역 김 물다시마 물미역 물파래 참깨 참기름 올리브유 간식 (과일군) 봄 여름 가을 겨울 금귤 딸기 방울토마토 능금, 산딸기 복숭아, 살구 수박, 천도복숭아 참외, 토마토 포도, 풋사과 감 밀감 배 복숭아 포도 감, 귤, 밀감 배, 사과 연시 (자료...
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알토란 236회 초여름 밥도둑 열전 2019.07.09해당카페글 미리보기
식초가 꽤 넉넉하게 13큰술이 들어가는데 식초에도 단맛이 있어 설탕이 없는 미역냉국을 만들 수 있다 식초는 미역의 비린내까지 잡아준다 알토란 김하진 미역초무침 재료 오이 1개, 당근 1개 무 250g, 건미역 25g, 레몬 1/2개 양념장 현미식초 10큰술...
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곤약조리법 2006.03.10해당카페글 미리보기
좋다. 초무침 뿐만 아니라 야채들과 살짝 볶아 먹어도 곤약 특유의 구수한 맛이 일품이다. 칼로리가 적은 곤약은 다이어트에 좋은 음식이죠.. ㆍ조리시간: 20분 ㆍ칼로리: 198Kcal ㆍ분량: 2인분 주재료: 곤약 100g, 게맛살 1½쪽, 당근 20g, 오이 30g, 김...
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바다를 담은 밥상(법송 스님) 2021.12.08해당카페글 미리보기
미역녹두전 181 물미역새송이말이 183 건미역찜 185 미역콩무침 187 미역줄기전 189 미역줄기샐러리볶음/ 미역줄기조림 세모...튀김 213 톳밥 215 톳가래떡볶음 217 구운톳조림주먹밥 219 톳두부무침 221 톳배추초무침 파래 225 파래와 막장 227 건파래...
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우리의 건강을 지켜주는 미역 2011.02.12해당카페글 미리보기
높은 건미역 몸에 좋은 효능을 지닌 미역 미역이 몸에 좋다는 여러 가지 증거는 속속 발견되고 있는데, 간접적으로 그 효과를 알 수 있는 대목도 있습니다. 흔히 전복은 바다의 신약(神藥)이라고 부르는데 바로 전복의 주 먹이가 미역입니다. 전복의 양식...
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초여름 밥도둑 열전 / 설탕 넣지 않는 미역냉국 2021.05.26해당카페글 미리보기
알토란 김하진 미역초무침 재료] 오이 1개, 당근 1개 무 250g, 건미역 25g, 레몬 1/2개 *양념장* 현미식초 10큰술, 설탕 3큰술 꽃소금 2큰술, 다진 마늘 4큰술 무와 당근은 궁합이 안좋다고 알고있는데 미역초무침에 사용하는 식초 때문에 비타민 c 파괴를...
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[ 좋은 먹거리 바른 식생활 - 오장을 다스리는 다섯 색깔 음식 ] 2016.10.18해당카페글 미리보기
한 가지를 소개하며, 오색 음식에 관한 이야기는 앞으로도 제가 틈틈이 소개할 것입니다.) 검은콩미역초무침 검은콩에 미역과 오이를 넣어 새콤달콤하게 무친 요리다. 검은콩을 비타민이 풍부한 해조류와 함께 먹으면 폐경기 여성의 골다공증을 예방하고...
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설탕 넣지 않는 미역냉국 2021.05.29해당카페글 미리보기
알토란 김하진 미역초무침 재료] 오이 1개, 당근 1개 무 250g, 건미역 25g, 레몬 1/2개 *양념장* 현미식초 10큰술, 설탕 3큰술 꽃소금 2큰술, 다진 마늘 4큰술 무와 당근은 궁합이 안좋다고 알고있는데 미역초무침에 사용하는 식초 때문에 비타민 c 파괴를...
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초여름 밥도둑 열전 / 설탕 넣지 않는 미역냉국 2023.05.18해당카페글 미리보기
알토란 김하진 미역초무침 재료] 오이 1개, 당근 1개 무 250g, 건미역 25g, 레몬 1/2개 *양념장* 현미식초 10큰술, 설탕 3큰술 꽃소금 2큰술, 다진 마늘 4큰술 무와 당근은 궁합이 안좋다고 알고있는데 미역초무침에 사용하는 식초 때문에 비타민 c 파괴를...
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초여름 밥도둑 열전/설탕 넣지 않는 미역냉국 2021.06.06해당카페글 미리보기
알토란 김하진 미역초무침 재료] 오이 1개, 당근 1개 무 250g, 건미역 25g, 레몬 1/2개 *양념장* 현미식초 10큰술, 설탕 3큰술 꽃소금 2큰술, 다진 마늘 4큰술 무와 당근은 궁합이 안좋다고 알고있는데 미역초무침에 사용하는 식초 때문에 비타민 c 파괴를...