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1만보걷기&식단조절 2024.05.24해당카페글 미리보기
1만보 이상 채우고~~ 일부러 걷기 한 건 아니고 업무차 다닌 걸음수가 저렇습니다요~~ㅎ 요즘 머위잎에 빠져서 쌈싸먹는데 아주 맛납니다^^ 약간 철이 지나서 질긴 면이 있어서 찜솥에 푹 쪄서 황조기젓갈에다 쌈싸먹으니 적당하니 좋아요~~
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맨발걷기의 성지 "대모산" 2024.03.03해당카페글 미리보기
봄엔 벚꽃왕국으로 아름다움에 넋을 잃는 곳! #맨 오른쪽 아래 사진은 21세기의 "행복한 왕자와 비둘기"컨셉인 듯 보기 좋아요!! #만만하게 본 날씨로 얼음처럼 차거워진 몸을 지글지글 고소한 삼겹살로 얼르고 달래주고 술잔을 들고 만세 삼창으로 나라...
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[부산-3차 공지] 2024 선천성심장병 인식개선 l 가족건강 걷기(산행) - 승학산 2024.04.09해당카페글 미리보기
8km 걷기에 이어 3차 산행은 승학산 입니다! 승학산은 전체적으로 경사가 크지 않고, 비교적 낮은산입니다. 정상부근은 약간 경사가 있고, 길이 좀 좁으며, 큰바위길이 있어요. (아주 짧은구간이에요) 중간이후부터는 능선을 타고 가는산이라, 햇빛쨍쨍한...
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요즘이 딱 걷기 좋은 때. 2024.04.19해당카페글 미리보기
걷기도 힘들때가 있지만 요즘은 산책할때 꽃들이 반겨줘서 기분이 좋아요~ 만보는 어렵지만 조금이라도 걸어보려고요. 다음에는 만보 도전!
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토요걷기 트멍길 2024.02.27해당카페글 미리보기
사잇길이 되겠네요. 쒼남쒼남 새로운길을 개척? 어쨋든 가지않던 길을 가보게 되는 새로움을 맛볼수 있겠네요. 이런거 넘 좋아요^^ 일시 : 2024년 3월2일 토요일 오전 10시 만나는곳 : 올레5코스 종점 준비물 : 걷기편한 복장 모자 썬글라스 방풍자켓 장갑...
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선자령 눈길 걷기 2024.02.19해당카페글 미리보기
선자령 자꾸 부르면 바람에 하얀 도포자락을 휘날리는 산신령님이 떠오르는 건 저만의 느낌이겠죠 ㅋ 암튼 저는 선자령이 참 좋아요 겨울이 다 가기 전에 하얀 눈길을 지치도록 걷고 싶다는 강력한 욕구가 발동하여 아는 사람 하나도 없는 산악회 사람들...
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걷기운동의 효과와 방법 - 올바로 걷자! 2024.03.06해당카페글 미리보기
갈 수 있어서 과도하게 하지 않는 것이 좋고, 몸 상태에 따라서 운동량을 정해야 하지만 최소 30분 이상은 걷는 것이 좋아요. 걷기 운동은 걷는 속도보다 지속 시간이 중요해요. 초반에는 45분 이상, 거리는 3km 정도를 일주일에 3~4회 정도 걷는 것이...
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이래서 걷기가 좋아요 ㅎ~~ 2015.04.09해당카페글 미리보기
카페에 가입한 지 얼마되지않아 걷기방이외에는 아직 다른 동호회는 참석하지 못했습니다~ 걷기방에 한두 번 다녀와서는 무엇에 홀린 듯 ㅎ 월요일 오전 오후에 하는 탁구와 댄스를 과감히 집어던지고 계속 걷기방에 참석하고 있습니다~ 저희 딸애 말에...
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인하님! 이 밤이 너무 좋아요. 방금 뛰어왔습니다. 2024.05.24해당카페글 미리보기
안녕하세요. 인하님! 지인과 미팅하고 저녁 먹고 1시간 정도 걷기운동하고 방금 우리 카페에 오려고 뛰어왔습니다. ㅎㅎㅎ 두곡 청곡합니다. 부부듀엣이 부르는... 부부 박미경씨가 부르는 민들레 홀씨되어 두곡 입니다. 금요일밤 음방을 진행하시는 우리...
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