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맨발 걷기 효과 2023.11.01해당카페글 미리보기
👍 맨발 걷기 효과와 주의점 ■맨발 걷기 효과 말초신경이 모여 있는 발바닥을 자극하면 혈액순환이 원활해지고 면역기능이 강화돼 비만 예방, 체질 개선, 피부미용, 신경통 치료 등에 효과가 있다. 만일, 걷기 중 발바닥 전체가 아닌 일부분이 아프다면 그...
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걷기 운동의 효과에 대해 10가지 2024.02.22해당카페글 미리보기
체중 감량, 건강 증진, 스트레스 해소 등을 위해 걷기를 선택하고 있습니다. 이 글에서는 걷기 운동의 효과에 대해 10가지를 살펴보겠습니다. 걷기운동 효과1. 체중 감량에 도움 걷기는 체중 감량에 매우 효과적입니다. 운동량과 속도에 따라 칼로리...
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걷기 운동의 효과에 대해 10가지 2024.02.22해당카페글 미리보기
체중 감량, 건강 증진, 스트레스 해소 등을 위해 걷기를 선택하고 있습니다. 이 글에서는 걷기 운동의 효과에 대해 10가지를 살펴보겠습니다. 걷기운동 효과1. 체중 감량에 도움 걷기는 체중 감량에 매우 효과적입니다. 운동량과 속도에 따라 칼로리...
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걷기 운동으로 얻어지는 효과 2024.06.12해당카페글 미리보기
이 경우 잠깐씩 틈을 내 걷기 운동만 해도 상당부분 효과를 얻을 수 있는데요. 걷기운동으로 얻어지는 효과 에는 어떤 면에서 효과가 있고, 적합한 걷기 방법은 무엇인지 알아보겠습니다. 걷기 운동으로 얻어지는 효과 걷기 운동이 좋은 이유 가장 쉽고...
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걷기 이렇게 하지 마세요! 약이 되는 걷기 독이 되는 걷기. 평범한 걷기도 이렇게 걸으면 보약 | 걷기 운동의 놀라운 효과 | 올바른 2024.04.19해당카페글 미리보기
2024. 4. 18. 걷기 이렇게 하지 마세요! 약이 되는 걷기 독이 되는 걷기. 평범한 걷기도 이렇게 걸으면 보약 | 걷기 운동의 놀라운 효과 | 올바른 걷기의 기적(리틀약사 걷기 통합본) #걷기 #걷기운동 #걷기운동효과 걷기의 모든 것. 이 영상만 보시면...
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걷기의 효과 2024.02.26해당카페글 미리보기
걷기는 '건망증'을 극복한다. 🍃3️⃣. 걷기는 '의욕'을 북돋운다. 🍃4️⃣. 걸으면 '밥맛'이 좋아진다. 🍃5️⃣. 걷기는 '비만' 치료제이다. 🍃6️⃣. 걷기는 '요통' 치료에 효과가 있다. 🍃7️⃣. 걸으면 '고혈압'도 치료된다. 🍃8️⃣. 걷기는 '금연' 치료제이다. 🍃9️⃣. 걷는 사람은 '뇌...
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걷기 운동 효과를 끌어올리는 습관 2024.01.05해당카페글 미리보기
효과를 끌어올리는 습관 안녕하세요. 걷기는 매우 간단하지만 효과적인 운동입니다. 그러나 몇 가지 습관을 갖추면 걷기 운동의 효과를 더욱 끌어올릴 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 걷기 운동을 더욱 효과적으로 하는 습관에 대해 알아보겠습니다. 1...
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맨발 걷기 효과 2023.10.13해당카페글 미리보기
맨발 걷기 효과 靑山 이완근 2023. 6. 24. 15:43 맨발 걷기 효과 1. 만성 염증 예방 치료 맨발 걷기를 하는 동안 직접적인 땅과의 피부 접촉은 통증을 줄이고 호중구와 림프구 수를 변화시켜 염증 치료에 영향을 미칩니다. 이것은 흙 속에 사는 유기체와...
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만보걷기 효과 [우울증 예방] 2024.02.09해당카페글 미리보기
비만 예방 효과뿐만이 아니라 요즘같이 심리적으로 다양한 질환이 있는 현대사회에 우울증 예방에도 도움을 주는것이 걷기 운동입니다. 초보자나 고도 비만의 경우 만보걷기부터 시작하지 마시고, 할 수 있는 만큼 조금씩 걸으셔도 되니 우선은 몸을...
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걷기 운동할 때의 효과적으로 걷기 2024.03.05해당카페글 미리보기
해요 이 양은 그냥 일반적으로 걸었을 때보다 약 20%나 많아진다고 해요ㅎ 그래서 다이어트할 때도 속도를 올려주면서 걷기 운동을 하면 도움이 되고 또 다른 효과들도 더 발휘할 수 있다고 해요 그 이유는 바로 속도를 바꾸는 거 자체가 우리 몸이...