카페검색 본문
카페글 본문
-
감기 빨리 나으려면 '이 영양소' 풍부한 음식 드세요 2024.05.14해당카페글 미리보기
생길 수 있다. 아연은 하루 남성 10mg, 여성 8mg만 섭취하면 충분하다. 35mg 이상 과잉 섭취하지 않도록 주의해야 한다. 보충제...현미, 돼지고기 등이 있다. 특히 굴은 6개(80g)만 먹어도 일일 섭취 권장량을 충족할 수 있을 정도로, 아연이 풍부하다...
-
감기 빨리 나으려면 '이 영양소' 풍부한 음식 드세요 2024.05.14해당카페글 미리보기
생길 수 있다. 아연은 하루 남성 10mg, 여성 8mg만 섭취하면 충분하다. 35mg 이상 과잉 섭취하지 않도록 주의해야 한다. 보충제...현미, 돼지고기 등이 있다. 특히 굴은 6개(80g)만 먹어도 일일 섭취 권장량을 충족할 수 있을 정도로, 아연이 풍부하다...
-
감기 빨리 나으려면… '이 영양소' 풍부한 음식 드세요 2024.05.14해당카페글 미리보기
생길 수 있다. 아연은 하루 남성 10mg, 여성 8mg만 섭취하면 충분하다. 35mg 이상 과잉 섭취하지 않도록 주의해야 한다. 보충제...현미, 돼지고기 등이 있다. 특히 굴은 6개(80g)만 먹어도 일일 섭취 권장량을 충족할 수 있을 정도로, 아연이 풍부하다...
-
심장 두근거리고 어질…알고보니 ‘이것’ 부족해서? 2024.05.11해당카페글 미리보기
적절히 섭취해야 한다. 성인을 기준으로 칼륨의 하루 충분 섭취량은 3500㎎이다. 이와 관련해 미국 인터넷 매체 ‘허프포스트...토대로 칼륨이 풍부한 식품을 정리했다. 콩류=섬유질과 단백질이 풍부한 콩류에는 종류에 따라 한 컵에 700~1200㎎의 칼륨이...
-
만주 자작나무 말굽버섯 2024.05.03해당카페글 미리보기
타서 하루 두번 먹는다[국방]. [동의보감(東醫寶鑑)] ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 樺木 (宋《開寶》) 【釋名】 (木+畫) 。 藏器曰︰晉‧中書令王珉 《傷寒身驗方》中作(木+畫)字。 晉(진)의 中書令王珉...
-
학전웰빙강의 / 나물,디톡스,꿀잠 2024.05.11해당카페글 미리보기
있었습니다. 하루 다섯가지 색깔, 즉 빨강, 노랑, 녹색, 검정, 흰색의 채소, 과일을 매일 섭취하는 것입니다. ‘피토 케미칼(phytochemical)’이란 생리 활성물질이 들어있기 때문입니다. 피토 케미칼은 사람의 몸에 들어가 항산화와 세포손상을 억제하며...
-
유익한 정보 2024.04.22해당카페글 미리보기
충분히 섭취하는 것이 그 첫걸음이다. 칼슘을 흡수하려면 비타민 D가 꼭 필요하다. 비타민 D는 햇볕을 쬐면 피부를 통해 생성...변하는 에르고스테롤이 풍부하다. 09 갱년기 여성들에게 좋은 콩 여성들은 50대가 되면서 폐경을 전후로 갱년기를 겪느라...
-
“낮에 충분히 먹지 않으면…장 건강 해친다?” 2024.04.21해당카페글 미리보기
하루 권장량의 물을 마시려면 나름 신경을 써야 한다. 수분 섭취량을 알 수 있는 물병 사용, 물을 가까이 두고 한 모금씩 마시기, 물에 레몬 라임 오이를 추가해 상큼한 맛을 내 마시기, 밤에 따뜻한 디카페인 차 한 잔 끓여 마시기 등이 권장된다. 낮...
-
“낮에 충분히 먹지 않으면…장 건강 해친다?” 2024.04.18해당카페글 미리보기
하루 권장량의 물을 마시려면 나름 신경을 써야 한다. 수분 섭취량을 알 수 있는 물병 사용, 물을 가까이 두고 한 모금씩 마시기, 물에 레몬 라임 오이를 추가해 상큼한 맛을 내 마시기, 밤에 따뜻한 디카페인 차 한 잔 끓여 마시기 등이 권장된다. 낮...
-
“낮에 충분히 먹지 않으면…장 건강 해친다?” 2024.04.18해당카페글 미리보기
하루 권장량의 물을 마시려면 나름 신경을 써야 한다. 수분 섭취량을 알 수 있는 물병 사용, 물을 가까이 두고 한 모금씩 마시기, 물에 레몬 라임 오이를 추가해 상큼한 맛을 내 마시기, 밤에 따뜻한 디카페인 차 한 잔 끓여 마시기 등이 권장된다. 낮...