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운동愛 산다 G, 건강과 영양 2023.05.12해당카페글 미리보기
지난 겨울 영하 10도 이하로 내려갔을 때 산행하지 못하였고 그리고 비 오는 날 산행하지 못하였는데 맑은 날씨인데도 산행의 결석은 그 빈자리가 크게 느껴졌습니다. 그래서 쌀이 떨어져서 하루종일 굶었더니 새벽에 배가 고파서 쉬었다고 답하였습니다...
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겨울철 건강관리를 위한 체온올리는 단월드 운동 방법 2022.11.07해당카페글 미리보기
관리로 체온을 2~3도 올릴수 있는 내복을 착용하고 스카프와 장갑, 무릎담요등을 활용해서 체열을 보호하려 합니다. 체온은 조금...해주어야 좋다하니 기억해 주시고요. 단월드 겨울철 건강관리를 위한 운동 함께 하면서 기운도 채우고 체온도 잘 지켜...
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10. 겨울철 달리기 요령 2023.01.05해당카페글 미리보기
등산용 장갑을 착용하기도 한다. ◇.수분을 충분히 섭취하라 겨울철에는 다른 계절보다 땀이 덜 난다해도 물을 마셔야 한다. 물은 가급적 조금씩 자주 마시는 것이 좋다. 우리 인체는 10분에 100cc(종이컵3/4)가량 몸안으로 흡수 되고 완전 흡수되기까지는...
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약(藥)이 되는 겨울운동 VS 독(毒)이 되는 겨울운동 2010.11.13해당카페글 미리보기
머리와 귀 부위를 통해 빠져나가기 때문. 젖은 운동복이나 장갑, 양말 등을 계속 착용하면 감기에 걸리기 쉬우므로 운동 후엔 땀...중요하다. 6. 비타민 C와 과일 섭취로 피로를 푼다 겨울철에는 특히 운동으로 인한 부산물(젖산이나 활성산소)을 잘 관리...
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올바른 겨울 운동법 2017.12.08해당카페글 미리보기
된다. 장갑은 손가락의 동상을 방지할 뿐 아니라 자연스러운 동작을 위해 필요하다. 날씨가 추운 날 장갑을 끼지 않고 실외 운동...중풍이나 심장병이 어느 계절보다 많이 발생하는 겨울, 운동에 익숙하지 않거나 성인병을 앓고 있다면 실내에서 운동할...
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약(藥)이 되는 겨울운동 VS 독(毒)이 되는 겨울운동 2014.02.01해당카페글 미리보기
머리와 귀 부위를 통해 빠져나가기 때문.젖은 운동복이나 장갑, 양말 등을 계속 착용하면 감기에 걸리기 쉬우므로 운동 후엔 땀...6. 비타민 C와 과일 섭취로 피로를 푼다 겨울철에는 특히 운동으로 인한 부산물(젖산이나 활성산소)을 잘 관리해야 한...
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국제위러브유운동본부 장길자회장님 04. ‘세이브더월드’ 프로젝트로 지구촌 위기 극복에 앞장서다 2023.01.21해당카페글 미리보기
외투와 장갑, 모자 등을 전달해 따뜻한 겨울을 선사했다. 복지 사각지대에 놓인 취약계 층을 돕는 ‘겨울맞이 지원사업. 복지 사각지대에 놓인 취약계 층을 돕는 ‘겨울맞이 지원사업. 최근 위러브유는 국내 취약계층의 따뜻한 겨울나기를 돕는 ‘겨울맞이...
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겨울 운동법 2010.11.26해당카페글 미리보기
머리와 귀 부위를 통해 빠져나가기 때문. 젖은 운동복이나 장갑, 양말 등을 계속 착용하면 감기에 걸리기 쉬우므로 운동 후엔 땀...중요하다. 6. 비타민 C와 과일 섭취로 피로를 푼다 겨울철에는 특히 운동으로 인한 부산물(젖산이나 활성산소)을 잘 관리...
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약(藥)이 되는 겨울운동 VS 독이 되는 겨울운동 2012.05.24해당카페글 미리보기
머리와 귀 부위를 통해 빠져나가기 때문. 젖은 운동복이나 장갑, 양말 등을 계속 착용하면 감기에 걸리기 쉬우므로 운동 후엔 땀...중요하다. 6. 비타민 C와 과일 섭취로 피로를 푼다 겨울철에는 특히 운동으로 인한 부산물(젖산이나 활성산소)을 잘 관리...
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겨울철 잘못된 건강 상식 6가지,, 2023.01.03해당카페글 미리보기
촉발되는 경우가 많다. 또 실내에 은둔해 있거나 운동이 부족해도 우울감이 나타날 수 있으므로 적당한 활동과 스케줄 조율이...부위를 전부 옷으로 감싸기 때문에 자연스럽게 머리로 열이 빠져나간다. 장갑을 끼지 않는다면 손에서 많은 열이 빠져나가게...