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견갑골 운동 장애를 모션캡쳐 장비로 체크 2013.02.19해당카페글 미리보기
http://www.motioncapture.co.kr/km/204672 여러 방면으로 활용할수 있는 모션캡쳐 기술입니다.
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견갑골이 튀어나온 사람(운동법) 2007.04.26해당카페글 미리보기
됩니다. 이 상태를 유지하면서 천천히 팔꿈치를 굽히세요. 만약, 팔을 꿉힐때 견갑골이 다시 튀어나온다면 잘못된 운동 방법이며, 치료 효과는 없습니다. 이 운동을 오전이 15분, 오후에 15분 최소 하루 30분 이상 실시 해야하면 심한 사람도 4주가량하면...
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1분 건강, 견갑골 건강 운동법! [광화문의 아침] 189회 20160310 2016.05.13해당카페글 미리보기
[광화문의 아침 189회] 1분만에 배우는 운동! 오늘은 튼튼한 견갑골을 만들어 보세요!
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견갑골이 튀어나온 사람(운동법) 2007.09.11해당카페글 미리보기
됩니다. 이 상태를 유지하면서 천천히 팔꿈치를 굽히세요. 만약, 팔을 꿉힐때 견갑골이 다시 튀어나온다면 잘못된 운동 방법이며, 치료 효과는 없습니다. 이 운동을 오전이 15분, 오후에 15분 최소 하루 30분 이상 실시 해야하면 심한 사람도 4주가량하면...
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실용적인 어깨의 유연 체조 - 견갑골중전 운동 2004.02.27해당카페글 미리보기
겨우였지만 , 2개월 후에는 50cm로 만들게 되어 있었습니다. 꽤 즉효성이 있는 스트렛치라고 생각합니다. 양쪽 모두의 견갑골을 붙일 방향으로 작동시켜 , 가슴을 스트렛치 하는 것이 요령입니다. 견갑 상완 관절(1의 관절) 을 굽히려고 하는 것은 피해야...
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척추후만(kyphosis)운동 2013.03.17해당카페글 미리보기
목과 허리에 비해 등이 유난히 돌출된 사람, 턱이 많이 틀어진 사람 증상 : 등과 목의 결림과 통증, 견갑골 주변의 뻐근함 운동방법 : 등의 돌출이 유난히 심한 사람의 경우에는 가급적 한 자세로 오래 유지하는 골격운동, 그리고 등과 견갑골의 스트레칭...
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Ⅰ단계 프로그램-견갑골 안정화 운동 2. 2013.05.01해당카페글 미리보기
§ 회전근개파열 수술 - Ⅰ단계 프로그램 § < 견갑골 안정화 운동 2> * 준비물 - 세라밴드, 수건 또는 모래주머니. * 주의사항을 꼭! 유의하시기 바랍니다. * 문의사항 있을 경우 "질문 방"을 이용해 주시기 바랍니다.
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Ⅰ단계 프로그램 - 견갑골 안정화 운동. 2013.05.01해당카페글 미리보기
§ 회전근개파열 수술 - Ⅰ단계 프로그램 § < 견갑골 안정화 운동> * 준비물 - 세라밴드, 수건 또는 모래주머니. * 주의사항을 꼭! 유의하시기 바랍니다. * 문의사항 있을 경우 "질문 방"을 이용해 주시기 바랍니다.
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스트랭스 21일차.. 견갑골과 등쪽유연성 운동추가 2010.11.25해당카페글 미리보기
1회*197kg 5회*133.6kg 동영상을 찍어보니 197킬로에서 심하진 않지만 약간 새우등리프트가됨. 특별한 통증은없으나 견갑골과 등쪽에 유연성 부족 실감. 치킨...뭐더라...브릴치킨운동법도 아니고..여튼(견갑골유연성운동) +백브릿지 TV보면서 번갈아가며25분