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금남정맥2구간 78km(전북 진안 작은싸리재~충남 공주 계룡산 금잔디고개)-한 치 앞도 알 수 없는 길 2023.12.25해당카페글 미리보기
보온 효과도 되고 눈도 들어가지 않아서 타키님은 옷을 겉에 이렇게 두른다고 하네요. 저도 이렇게 해보니 옷을 넣었다 뺐다 하는 번거로움 없이 편하고 좋았습니다. 천호산을 지나며... 아래로는 연산쪽으로 개태사라는 절이 있습니다. 고려 왕건이 936년...
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코로나에 지친 몸 회복 경험 2024.01.09해당카페글 미리보기
유튜브를 보신 남편분이 권해 지난해 8월부터 맨발로 걸은 이후 지금 4개월째 맨발로 걸으며 너무나 몸이 좋아지고 힘이 넘쳐 너무나 감사하다는 인사를 받았습니다. 그리고 밤에도 맨발강의 유튜브를 들으면서 잠을 자는 그런 생활을 해왔다고 하시며...
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명의 5인이 추천하는 새해 건강 수칙 10가지 2024.01.05해당카페글 미리보기
대신 계단 오르기를 실천하자. 휴식 시간에도 앉아 있지 말고 걷자. 스마트폰을 이용해 하루 만보를 실천했는지 확인하는 것을 생활화하고 주말에는 시간을 내서 본인이 좋아하는 운동을 꼭 하는 게 좋다. 2. 규칙적인 식사하기 하루에 몇 끼를 먹느냐보다...
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건강수칙 2024.01.04해당카페글 미리보기
대신 계단 오르기를 실천하자. 휴식 시간에도 앉아 있지 말고 걷자. 스마트폰을 이용해 하루 만 보를 실천 했는지 확인하는 것을 생활화 하고 주말에는 시간을 내서 본인이 좋아하는 운동을 꼭 하는 게 좋다. 2. 규칙적인 식사하기 하루에 몇 끼를 먹느냐...
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새해 건강수칙 10가지 2024.01.01해당카페글 미리보기
대신 계단 오르기를 실천하자. 휴식 시간에도 앉아 있지 말고 걷자. 스마트폰을 이용해 하루 만 보를 실천했는지 확인하는 것을 생활화하고, 주말에는 시간을 내서 본인이 좋아하는 운동을 꼭 하는 게 좋다. 2. 규칙적인 식사하기 하루에 몇 끼를 먹느냐...
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12월30일(토) 계단걷기 2023.12.26해당카페글 미리보기
통치 효과를... *이른아침 운동하고... 긴~ 하루를 보냅시다 1,운동일시 : 2023년 12월30일(토요일)06시30분(시간엄수) 2,집결...지하 2층 주차장 3,운동코스 : 지하2층계단 출발~36층 옥상까지 계단(4,705개)걷기(오르기 연속 5회,휴식없이1시간 20분소요...
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살 을 빼야 하는 진짜 이유 2023.12.30해당카페글 미리보기
계단 오르기에 효과를 높이시려고 그러면은 약간 숨갑게 계단을 올라가시면 좋고요. 집에서 엘리베이터가 집이 한 18층 정도...올라가는 형식으로 하면은 충분히 유산소 운동이 되고, 다리 근력 운동도 되면서 체지방을 태울 수 있는 좋은 방법이 될 수...
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금남정맥2구간 78km(전북 진안 작은싸리재~충남 공주 계룡산 금잔디고개)-한 치 앞도 알 수 없는 길 2024.03.02해당카페글 미리보기
보온 효과도 되고 눈도 들어가지 않아서 타키님은 옷을 겉에 이렇게 두른다고 하네요. 저도 이렇게 해보니 옷을 넣었다 뺐다 하는 번거로움 없이 편하고 좋았습니다. 천호산을 지나며... 아래로는 연산쪽으로 개태사라는 절이 있습니다. 고려 왕건이 936년...
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제목 : (336) 인내력 없이는 성공을 꿈꾸지 말라. 2023년 12월 27일 수요일 아침입니다. 2023.12.27해당카페글 미리보기
빠르고 효과적으로 증가시킬 수 있지만 지속 시간이 짧습니다. 10) 피하, 근육 또는 정맥 주사를 통해 투여할 수 있으며 일반적...식사를 적절히 추가하고, 공복에 달리기, 계단 오르기 등의 격렬한 운동을 피합니다. 12) 건강검진 시 공복 혈당 수치에...
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세무사 합격수기 (CPA 2차 탈락 후 CTA수험생으로 전환한 케이스) 2023.12.25해당카페글 미리보기
반쪽짜리 효과만 낸다고 생각합니다. 실제 시험시간에는 별의별 일이 다 발생합니다. 시험을 보는 자리에 에어컨 바람이 바로...7. 후배 예비 세무사들에게 하고 싶은 말 [운동] 수험생활 초창기에 운동하지 않아서 15kg 정도가 쪘습니다. 건강한 수험생활...