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▶ 음식 건강 이야기고구마와 생강의 효능-18 2023.05.02해당카페글 미리보기
것이 가장 효과적이다. 껍질에 항암과 피부노화를 방지하고 체내 지방을 분해시키는 효능이 있기 때문이다. 특히 호박 고구마는 변비를 치료해 준다. 겨울에는 구어 먹어도 상관없다. 김치와 같이 먹으면 다이어트효과도 있다. 2. 먹는 시간은 아침 6...
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고구마 하루 반개로 '대장암·폐암 예방 효과' 2023.02.25해당카페글 미리보기
노화 방지 암 예방 면역력 증강 동맥경화 변비에 좋은 고구마 최근 고구마가 사람들의 건강 장수에 좋은 식료품으로 알려 져 관심을 끌고 있다. 고구마에는 영양 성분 이 많이 들어 있는데 특히 9가지 아미노산이 들어 있으며 필수 아미노산인 '리진'이 흰...
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“화장실 변 보는게 오래 걸린다?”…변비 전문가 추천하는 5가지 2024.08.23해당카페글 미리보기
된다. 변비가 있을 때 의사가 첫 번째로 추천하는 것은 운동이다. “물을 충분히 마셔라”=체내 수분을 적절히 유지해야 신체 기능이 원활하게 작동되며, 노폐물을 씻어내는데 도움이 된다. 물을 잘 마시는 비결은 위가 비워있을 때나 식사 전에 마셔 물이...
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좋은 성분은 껍질에 다 있네… 고구마·양파 ‘이렇게’ 드세요 2024.08.15해당카페글 미리보기
물에 고구마를 부드러운 스펀지나 손으로 살살 문지르면서 씻어내면 된다. ◇단호박단호박 껍질에는 알맹이에 없는 항산화 물질, 페놀산이 풍부하다. 페놀산은 노화를 방지하고, 혈액순환을 도와 심혈관질환 예방에도 효과적이다. 따라서 단호박은 껍질째...
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해남 황토밭 고구마 2024.07.28해당카페글 미리보기
사이드(ganglioside)의 항암 효과때문이라고 합니다. (하루에 중자 크기 하나를 매일 꾸준히 드십시오) 2. 노화 방지 고구마에 다량 함유된 비타민C 베타카로틴 등의 뛰어난 항산화 작용 3. 변비예방, 배변활동 도움 막 수확한 고구마를 자르면 나오는...
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[고구마의 효능(效能) 알아보기] 2023.01.10해당카페글 미리보기
새롭게 떠오르고 있는 고구마, 도대체 뭐에 좋은 것일까? 고구마의 효능(效能) 에 대해 알아보기로 한다. 1. 변비를 치료·예방한다. 고구마에 풍부하게 들어 있는 식물성 섬유질은 대장운동을 활발하게 만든다. 이를 통해 장속의 세균 중 이로운 세균을...
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고구마 하루 반개로 '대장암·폐암 예방 효과' 2023.03.12해당카페글 미리보기
노화 방지 암 예방 면역력 증강 동맥경화 변비에 좋은 고구마 최근 고구마가 사람들의 건강 장수에 좋은 식료품으로 알려 져 관심을 끌고 있다. 고구마에는 영양 성분이 많이 들어 있는데 특히 9가지 아미노산이 들어 있으며 필수 아미노산인 '리진'이 흰...
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고구마 하루반개로 '대장암·폐암 예방효과' 2023.03.20해당카페글 미리보기
노화 방지 암 예방 면역력 증강 동맥경화 변비에 좋은 고구마 최근 고구마가 사람들의 건강 장수에 좋은 식료품으로 알려 져 관심을 끌고 있다. 고구마에는 영양 성분이 많이 들어 있는데 특히 9가지 아미노산이 들어 있으며 필수 아미노산인 '리진'이 흰...
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광주탱고-고구마 먹으면 눈이 건강해진다? 시력 좋아지는 고구마 효능. 2023.05.24해당카페글 미리보기
섬유가 탄수화물의 소화와 흡수를 느리게 해서 혈당 급등을 막고 안정적인 에너지 수준을 유지한다. 4.다이어트, 변비예방에 좋다. 고구마는 소화 건강에 기여하는 수용성과 불용성 섬유질을 모두 포함하고 있다. 수용성 섬유는 소화기관에서 젤과 같은...
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고구마 하루 반개로 '대장암·폐암 예방 효과' 2023.03.08해당카페글 미리보기
노화 방지 암 예방 면역력 증강 동맥경화 변비에 좋은 고구마 최근 고구마가 사람들의 건강 장수에 좋은 식료품으로 알려 져 관심을 끌고 있다. 고구마에는 영양 성분이 많이 들어 있는데 특히 9가지 아미노산이 들어 있으며 필수 아미노산인 '리진'이 흰...