카페검색 본문
카페글 본문
-
음식별 칼로리 북 2007.09.23해당카페글 미리보기
량 칼로리 콩나물국 1인분 15kcal 배추김치 100g 33kcal 북어국 1인분 57kcal 열무김치 100g 21kcal 미역오이 냉국 1인분 24kcal 깍두기 100g 31kcal 참치김치 찌개 1인분 209kcal 비빔밥 1인분 730kcal 된장찌개 1인분 128kcal 삼계탕 1인분 630kcal 갈비...
-
23일째...전자렌지에 익힌 고구마칼로리는?? 2003.07.24해당카페글 미리보기
점점 줄여 익힌 고구마 하나씩을 먹긴 먹었는데...칼로리를????? 모르겠다...누구 아는 사람???? ◎ 식사일기 아침 익힌고구마1개,생식1포+생수400cc..녹차300cc,사탕한알... 점심 익힌고구마 小 한개...좀있다가..밥1/2,계란찜,감자조림, 사골우거지된장...
-
칼로리 확 낮춘 7가지 전 2015.07.20해당카페글 미리보기
을 1 + 1/2큰술씩 떠 팬에 동그랗게 놓습니다. 그 위에 홍고추가 있다면 총총 썰어 2~3개를 올려 익혀 줍니다. 고구마전 고구마 1개(중) 고구마를 0.5cm 두께로 썰어 밀가루를 묻혀 줍니다. 튀김가루에 물을 썩은 다음 반죽을 만들어 줍니다. 밀가루 묻힌...
-
지금은 고구마 먹을 때! 2008.10.14해당카페글 미리보기
많고 칼로리도 낮아 다이어트 식품으로 좋은 고구마는 그저 쪄 먹는 것만으로도 맛 좋은 영양 간식. 햇고구마가 한창인 9월은 고구마 요리를 하기 좋은 계절인데, 우리가 평소 즐겨 먹는 대로 찌거나 튀긴 것이 아닌 색다른 양념과 조리법으로 고구마의...
-
고구마, 항암효과 채소 1위 2018.01.10해당카페글 미리보기
탁월하다. 품종, 재배 및 저장 조건에 따라 다르지만 일반적으로 감자에 비해 당질과 비타민 C가 많고 수분이 적어 칼로리가 높다. 1개(약 200g)로 비타민 C 하루 필요량을 섭취할 수 있다. 특히 호박고구마로 불리는 노란색 고구마에는 베타카로틴이...
-
지금은 고구마 먹을 때 2008.09.09해당카페글 미리보기
많고 칼로리도 낮아 다이어트 식품으로 좋은 고구마는 그저 쪄 먹는 것만으로도 맛 좋은 영양 간식. 햇고구마가 한창인 9월은 고구마 요리를 하기 좋은 계절인데, 우리가 평소 즐겨 먹는 대로 찌거나 튀긴 것이 아닌 색다른 양념과 조리법으로 고구마의...
-
고구마빵 2013.09.02해당카페글 미리보기
여름을 대비해서 고구마 다이어트를 하시는 분들이 많으실텐데요. 고구마는 매일 먹는 밥보다 칼로리가 낮으며 위에 머무르는...좋습니다. 평소에 아침을 잘 안먹는 분이라면 고구마 1개와 우유 한잔을 마시면 좋습니다. 성장기 어린이들의 영양간식...
-
칼로리 낮춘 일곱가지 전 2014.08.02해당카페글 미리보기
을 1 + 1/2큰술씩 떠 팬에 동그랗게 놓습니다. 그 위에 홍고추가 있다면 총총 썰어 2~3개를 올려 익혀 줍니다. 고구마전 고구마 1개(중) 고구마를 0.5cm 두께로 썰어 밀가루를 묻혀 줍니다. 튀김가루에 물을 썩은 다음 반죽을 만들어 줍니다. 밀가루 묻힌...
-
칼로리 낮추는일곱가지모듬전 2015.02.17해당카페글 미리보기
칼로리 낮추는일곱가지모듬전 버섯꼬치전 표고버섯 3개, 게맛살 2개(김밥용으로), 느타리버섯, 파(초록색 부분만) 게맛살을 가로로 3등분 자른 후, 다시 세로로 2등분으로 자른다. 파는 게맛살 길이로 잘라 줍니다. 표고버섯은 두께 1cm정도로 잘라 줍니다...
-
고구마의 무한도전2 2007.10.02해당카페글 미리보기
많고 칼로리도 낮아 다이어트 식품으로 좋은 고구마는 그저 쪄 먹는 것만으로도 맛 좋은 영양 간식. 햇고구마가 한창인 9월은 고구마 요리를 하기 좋은 계절인데, 우리가 평소 즐겨 먹는 대로 찌거나 튀긴 것이 아닌 색다른 양념과 조리법으로 고구마의...