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마이아 게시판에 있길레 도움이 될까 하구여^^(임신성공사례) 2005.07.05해당카페글 미리보기
전복에 고단백질이 많다고 하더라고요. 11) 난자질을 좋게 하려면 운동이 도움이 되고 착상이 좋게 하려면 먹는 것에 신경을...했어요. 남편이 삮바느질해서 팔려고 그러냐고 할 정도로 눈만 뜨면 시작하고 자기 전 까지 열심히 했죠. 그리고 싫어하던 두유
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뼈에 좋은 식품, 뼈에 나쁜 식품 2010.01.20해당카페글 미리보기
콩나물 두유 등 콩 관련 식품은 다 좋지만 순두부에 아이소플라본이 가장 많으므로 순두부를 즐겨 먹으면 좋다. 우유와 멸치 등 고칼슘 식품도 중요하다. 칼슘은 뼈를 지탱한다. 골밀도가 낮은 여성에겐 하루 1,000~1,500㎎의 칼슘이 필요하다. 이 양을...
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뚝딱 15분 요리 45가지 2009.04.06해당카페글 미리보기
기르는 고단백질 음식 ■ 체내 독소를 제거하라 ◈ 에너지를 충전하는 음식 First thing 아침, 반드시 챙겨라! 하루에 섭취하는 음식 가운데 아침 식사가 가장 중요하다. 하루를 시작할 에너지를 충전시킬 수 있는 영양가 높은 음식을 준비하라. (오른쪽...
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<펌> 혈액형 다이어트 2006.11.30해당카페글 미리보기
고등어, 두유, 콩, 국수, 당근, 파슬리, 호박, 파인애플, 요구르트, 순무 * 다이어트 중 피해야 할 식품 고기, (요구르트를 제외한)유제품, 감자, 피망, 토마토, 파파야, 오렌지, 바나나 2) B형 다이어트 방법 - ◆B형은 유제품만 먹어도 날씬해져 * 다양...
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♡가슴이 커지는 음식이나 과일 2015.10.16해당카페글 미리보기
그러므로 고단백질의 음식을 섭취하시면서 체중조절을 함께 병행하신다면 아름다운 가슴을 유지할 수 있습니다. ☞ 저지방 식품 닭고기(껍질 기름제거), 닭간, 돼지고기(기름기 없는 살코기), 쇠고기, 가자미, 광어, 대구, 복어, 연어, 조기, 참도미, 참치...
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[깨끗한피부만들기]그들만의 예뻐지는 비법 2009.06.23해당카페글 미리보기
오믈렛으로 고단백질을 섭취하고, 점심은 통밀빵 샌드위치, 저녁은 생선과 닭고기를 섭취해 세끼 식사를 꼬박 챙겨먹으면서 영양소를 골고루 섭취하여 다이어트에 성공할 수 있었다고 밝힌다. 다이어트에 운동이 중요하다는 것은 기본 중에 기본, S라인의...
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키성장 생활습관 - 음식 /광주성장클리닉 2011.10.10해당카페글 미리보기
저지방 고단백질음식을 주로 먹이십시오. 너무 짜지 않게 [메추리알 표고장조림]을 만들어 직경2cm정도의 고기는 한끼에 2-3개 메추리알도 2-3개정도 먹이시고 장어탕 추어탕 번데기도 키 크는데 좋은 음식입니다. 요즘 아이들의 지나친 급성장은 음식물...
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일본에서 100만부 팔린 건강 베스트셀러 핵심 정리~ 2012.02.23해당카페글 미리보기
식단을 고단백질 저칼로리로 짜고 있다. ▷수분은 카테킨이 풍부한 녹차로 대신하고 있다. 이것들은 모두 일반적으로 위와 장을 나쁘게 하는 ‘잘못된 건강 상식 법’이라는 것. 최근 일본에서는 일상에서 건강에 좋다고 하는 기본 건강법들이 실제로 건강...
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모유수유할 때 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식~ 2010.02.17해당카페글 미리보기
등의 고단백질을 많이 섭취하고 고기의 살코기, 간, 심장부분, 시금치, 콩, 해조류 등 철분이 다량 함유된 식품을 섭취하는게 좋고 철분 흡수를 증가시키기 위해 비타민 C가 풍부한 음식을 먹도록 합니다. 산모가 지방질이 많은 음식을 먹으면 젖이 탁해질...
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위암 수술 후 식사 관리에 관하여 2018.09.09해당카페글 미리보기
160g 두유 200ml 크림스프 150ml 주스 90ml 유산균 요구르트 1개 ◆ 2단계 : 죽 미음식 이후 약 7~10일 동안 병원에서 미음식에 잘 적응하게 되면, 죽 형태의 식사가 제공된다. 이 식사는 미음보다는 약간 된 죽 (150ml)의 형태로 국물 1/3 정도와 단백질...