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지방간에 좋은 음식 2023.10.11해당카페글 미리보기
2. 닭 가슴살, 쇠고기/돼지고기 살코기 : 지방간에 고단백질 식사는 기본. 하지만 단백질을 너무 많이 또는 극단적으로 적게...청국장 : 두부와 청국장은 양질의 단백질 음식일 뿐 아니라 소화도 잘되는 음식들입니다. 4. 식초 : 식초를 섭취하면 체내에서...
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지금 먹어야 제일 맛있는가을 제철 음식 2023.09.25해당카페글 미리보기
저지방 고단백질 식품으로 필수 아미노산도 많이 들어 있습니다. 껍질에는 키토산 성분이 있는데 혈압 조절에 좋고 지방 축적을 방지하며 콜레스테롤을 흡착해 배설하는 기능을 하므로 다이어트에도 좋습니다. 피로 회복에 좋은 타우린도 함유되어...
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지금 먹어야 제일 맛있는가을 제철 음식 2023.09.26해당카페글 미리보기
저지방 고단백질 식품으로 필수 아미노산도 많이 들어 있습니다. 껍질에는 키토산 성분이 있는데 혈압 조절에 좋고 지방 축적을 방지하며 콜레스테롤을 흡착해 배설하는 기능을 하므로 다이어트에도 좋습니다. 피로 회복에 좋은 타우린도 함유되어...
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지금 먹어야 제일 맛있는가을 제철 음식 2023.09.26해당카페글 미리보기
저지방 고단백질 식품으로 필수 아미노산도 많이 들어 있습니다. 껍질에는 키토산 성분이 있는데 혈압 조절에 좋고 지방 축적을 방지하며 콜레스테롤을 흡착해 배설하는 기능을 하므로 다이어트에도 좋습니다. 피로 회복에 좋은 타우린도 함유되어...
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[삶의 덕목]// 무괴아심 (無愧我心)//노인이 되면 //🌷 단 순 한 기 쁨 🌷 2024.03.20해당카페글 미리보기
됩니다. 11. 너무 자주 씻지 마십시오. 12. 똑바로 누어서 주무시지 마십시오. 13. 과다한 당분 섭취 금물입니다. 14. 고단백질 음식 삼가십시오. 15. 식사 후 바로 TV 시청하지 마십시오. 16. 항생제 남용하지 마십시오. 17. 바둑 승부에 몰입하지...
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아침에 달걀+방울토마토 익혀 먹었더니…몸에 변화가? 2024.04.15해당카페글 미리보기
단백질 왜 효율이 높은가? 국가표준식품성분표(100g 당)에 따르면 달걀 프라이(2개)에는 13.49g의 단백질이 들어 있다. 고단백질 음식의 대표 주자 닭가슴살(22.97g)과 비교해도 상당한 양이다. 대두(노란콩, 삶은 것)에는 17.82g의 단백질이 들어 있다...
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고단백질음식 2015.01.26해당카페글 미리보기
소고기사태(장조림용)100g=24.2g 소고기안심(스테이크용)100g=20.7g 돼지고기목살100g=20.2g 돼지고기안심100g=14.1 돼지고기등심100g=21.1g 돼지고기삼겹살100g=17.2 닭고기가슴살100g=23g 계란전체(55g)=7.1g 계란흰자(55g)=5.9g 참치(캔)100g=26.53g...
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[삶의 덕목]// 무괴아심 (無愧我心)//노인이 되면 //🌷 단 순 한 기 쁨 🌷 2024.03.20해당카페글 미리보기
됩니다. 11. 너무 자주 씻지 마십시오. 12. 똑바로 누어서 주무시지 마십시오. 13. 과다한 당분 섭취 금물입니다. 14. 고단백질 음식 삼가십시오. 15. 식사 후 바로 TV 시청하지 마십시오. 16. 항생제 남용하지 마십시오. 17. 바둑 승부에 몰입하지...
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저칼로리의 고단백질은 음식 뭐가 있나여? 2005.06.12해당카페글 미리보기
좀 알려주세요 무작정 안먹고 빼도 탄력없고 보기 흉한거 같드라고요 느긋한 맴으로 영양소를 골고루 섭취하며 뺼라고용 저칼로리에 고단백질 음식 중에 시중에서 간단히 살수있는걸로 좀 알려주세요 그 외에 추가로 도움되는 음식도 알려주세요^^