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다이어터에게 허락된 ‘5가지 음료’ 2024.05.24해당카페글 미리보기
되는 음료다. 2. 무가당 두유 두유를 포함한 콩 식품은 체중 감량에 효과적이다. 실제 연구에 따르면 칼로리를 제한한 고단백 식단에 콩 단백질을 추가해도 콩을 먹지 않은 비슷한 그룹의 체중 감량과 같은 체중 감량 효과가 나타났다. 콩 단백질은 체중...
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풀무원, 고단백 결두부 '결이 다른 큐브강정' 출시…대체식품 확대 2023.09.18해당카페글 미리보기
출처 : https://naver.me/G2xK7mGd (서울=뉴스1) 신민경 기자 = 풀무원식품은 '식물성 지구식단 결이 다른 큐브강정' 2종(달콤소이, 매콤바베큐)을 출시했다고 18일 밝혔다. • • • 이 제품은 소스까지 식물성으로 만들어 간편하고도 쉽게 식물성 식단...
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고단백 이유식단 짜기 2010.01.28해당카페글 미리보기
고단백 이유식단 짜기 1. 양질의 동물성 단백질 섭취는 필수 단백질에는 식물성 단백질과 동물성 단백질이 있는데 식물성 단백질은 흡수가 잘 되지 않는다. 체력을 튼튼히 키워야 하는 영유아기에는 단백가가 높고 흡수가 잘 되는 질 좋은 동물성 단백질을...
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[건강정보 : 고지방, 고단백, 고에너지 식단이 필요한 질병? 뭘까?] 2007.04.05해당카페글 미리보기
[건강정보 : 고지방, 고단백, 고에너지 식단이 필요한 질병? 뭘까?] 먹을 것이 부족해서 보릿고개라는 말까지 있었을 정도로 빈곤했던 과거와는 달리, 이제는 임금님만 먹었다는 음식들도 식탁에서 종종 찾아볼 수 있고, 번듯한 음식점에 가면 먹고 싶은...
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뱃살 내장지방 빼는 방법 2024.07.06해당카페글 미리보기
받았습니다. 이에 뱃살과 내장지방을 줄이기 위해 노력하기 시작했습니다. 저의 방법은 다음과 같습니다. 식단: 저칼로리, 고단백, 고섬유 식단을 실천했습니다. 특히, 밥 대신 현미밥을 먹고, 채소와 과일을 충분히 섭취했습니다. 또한, 간식은 과일이나...
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단백질이 체중 감량에 도움이 되는 5가지 방법 2024.05.20해당카페글 미리보기
포함하여 단백질과 체중 감량에 대해 알아야 할 5가지 사항입니다. 1-단백질은 포만감을 증가시킵니다 여러 연구에서 고단백 식단이 포만감 증가 및 식욕 감소와 관련이 있다고 합니다. 이는 글루카곤 유사 펩타이드-1(GLP-1) 및 콜레시스토키닌(CCK)과...
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최고의 "고단백 야채" 리스트 8가지 2023.06.23해당카페글 미리보기
섬유질 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다. 섬유질이 많은 식단이 소화, 심장 건강, 당뇨병 및 암 위험 감소에 중요하다고 말...제공할 수 있으며 이점은 여기서 그치지 않습니다. 고단백 채소인 브로콜리는 특정 암의 위험을 줄이고 나이가 들어감에...
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노화 조금이라도 늦추려면… ‘이 식품’ 3가지 매일 챙겨라! 2024.06.17해당카페글 미리보기
위해서는 연어, 계란, 그리고 유제품과 같은 양질의 단백질을 섭취하기 위해 노력해야 하는 이유도 이것이다. 때문에 식단에 고단백 식재료를 포함시키는 데 신경 써야 한다. [사진=클립아트코리아] ◆ 칼슘, 비타민D 식품 50, 60대부터 골밀도가 약해지기...
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흠? 고단백 식단으로 이거 어떤가요? 사진유... 2014.05.26해당카페글 미리보기
현미밥 한주걱 + 두부 1/4 모 + 닭가슴살 100g + 참기름 + 간장 그나마 먹기도 좀 수월하고 참기름 간장 때문에 맛도 못먹을 정돈 아니고 물론 참기름 간장을 빼면 더 좋겠지만 목적이 먹기편하면서도 단백질 탄수화물 고루고루 섭취하는데 있으니까...