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도리원 2023년09월 식단표 2023.09.05해당카페글 미리보기
두부강된장 콩나물무침 어묵야채볶음 가지나물무침 돌김자반 애배추무침 돌김자반 무생채 오징어젓갈 부추겉절이 무장아찌 김치 김치 김치 김치 김치 김치 김치 아침칼로리(Kcal) 점심 밥/브로콜리죽 밥/단호박죽 밥/야채죽 밥/쇠고기죽 밥/땅콩죽 밥...
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칼로리 정보 2008.05.21해당카페글 미리보기
100g) 칼로리 가지 17.5kcal 가지나물 33kcal 골드키위 57kcal 깻잎 17kcal 깻잎나물 45kcal 키위 54kcal 물미역 12.5kcal 미역나물 20kcal 골드파인애플 100kcal 미나리 14kcal 미나리나물 27kcal 파인애플 23kcal 배추 8.4kcal 배추나물 35kcal 귤...
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설날 나물과 두부로 만든~ 고소한 나물 두부버거 2012.01.24해당카페글 미리보기
전을 맛있는 두부버거로 만들었습니다 고기산적과 나물을 넣어서 칼로리도 낮고 부담없이 드실 수 있습니다 고소한 냄새가 솔솔...두부전과 쇠고기산적(또는 돼지고기산적)과 나물(시금치, 고사리, 콩나물)... 두부전은 대충 잘라서 볼에 담고 장갑을 낀...
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홋잎나물을 아세요? 2009.06.06해당카페글 미리보기
술, 깨소금약간, 집간장 1작은술 1, 나물은 끓는물에 소금넣고 데쳐서 씻어 헹굽니다. 2, 위 재료의 양념으로 조물조물 무쳐...명이나물초무침-- http://vibary.tistory.com/183 칼로리걱정 뚝 메밀고사리전 ---http://vibary.tistory.com/109 보약이 되는...
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홋잎나물을 아세요? 2009.03.31해당카페글 미리보기
술, 깨소금약간, 집간장 1작은술 1, 나물은 끓는물에 소금넣고 데쳐서 씻어 헹굽니다. 2, 위 재료의 양념으로 조물조물 무쳐...명이나물초무침-- http://vibary.tistory.com/183 칼로리걱정 뚝 메밀고사리전 ---http://vibary.tistory.com/109 보약이 되는...
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설날 나물과 두부로 만든~ 고소한 나물두부버거.. 2014.02.03해당카페글 미리보기
전을 맛있는 두부버거로 만들었습니다 고기산적과 나물을 넣어서 칼로리도 낮고 부담없이 드실 수 있습니다 고소한 냄새가 솔솔...두부전과 쇠고기산적(또는 돼지고기산적)과 나물(시금치, 고사리, 콩나물)... 두부전은 대충 잘라서 볼에 담고 장갑을 낀...
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홋잎나물을 아세요? 2009.11.11해당카페글 미리보기
술, 깨소금약간, 집간장 1작은술 1, 나물은 끓는물에 소금넣고 데쳐서 씻어 헹굽니다. 2, 위 재료의 양념으로 조물조물 무쳐...명이나물초무침-- http://vibary.tistory.com/183 칼로리걱정 뚝 메밀고사리전 ---http://vibary.tistory.com/109 보약이 되는...
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봄나물 이제 공부 하셔서 채취 준비 하셔야죠!! 나물 종류와 채취시기 2011.02.22해당카페글 미리보기
성분 (나물 100g 기준) 칼로리 (kcal) 단백질 (g) 칼슘 (mg) 비타민A (ug, R.E) 비타민B2 (mg) 비타민C (mg) 냉이 31 4.7 145 189 0.32 74 달래 27 3.3 124 304 0.14 33 돌나물 11 1.3 212 120 0.06 26 두릅 21 3.7 15 67 0.25 15 쑥 68 5.3 230 563 0.32...
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말린 나물, 건강상 효능은 어떻게 다를까? 2020.06.16해당카페글 미리보기
단, 생고사리는 독소를 가지고 있어 반드시 삶아서 먹어야 한다. 가지는 수분을 90%나 함유하고 있어 체질이 뜨거운 사람이 열을 낮출 때 좋다. 또한 감기로 몸이 뜨거워지거나 갈증이 심할 때도 이를 개선할 수 있다. 단, 몸이 찬 사람이 가지를 먹으면...
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식품별 칼로리,운동량 2012.03.06해당카페글 미리보기
한식 칼로리 계산 1 쇠고기미역국 1인분 31kcal 2 배추된장국 1인분 34kcal 3 콩나물국 1인분 15kcal 4 쇠고기무국 1인분 51kcal 5 북어국 1인분 57kcal 6 미역오이냉국 1인분 24kcal 7 돼지고기김치찌개 1인분 87kcal 8 참치김치찌개 1인분 209kcal 9...