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살빠지는 음식 2007.04.25해당카페글 미리보기
물도 밥처럼 줄여야 하는 건가요 ㅠ_ㅠ 그리고 제 위가 너무 위대한 지라 배가 많이 고플땐 어떤 저칼로리 식품이 좋은지 추천 해 주시면 감사 하겠습니다 ㅠ-ㅠ 꼭좀 이 궁금증을 풀어 주세요 ㅠ_ㅠ! 이 글은 "성공 다이어트 / 비만과의 전쟁 카페의...
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양파의 효능 종합편 2011.09.09해당카페글 미리보기
아스파라거스, 곤약, 또는 올리고당이 첨가된 우유나 요구르트는 도움이 된다. - 변비가 있는 경우 참기름이나 들기름 등 식물성 기름을 충분히 섭취하고 뼈째 먹는 작은 생선류 나 양파, 해조류를 자주 먹도록 합니다. - 코가 막힐 때 양파즙을 만들어 물...
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살 찌지 않게 '밥' 먹는 법 2021.12.03해당카페글 미리보기
밥이나 곤약밥과 같은 다른 밥으로 대체해 식사를 하기도 한다. 흰쌀밥의 문제 다이어터들이 흰쌀밥을 기피하는 이유는 흰쌀밥에 함유된 전분이 효소에 의해 포도당으로 쉽게 분해되어 체내 인슐린 수치를 빠르게 올리기 때문이다. 인슐린은 혈관 속에...
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약초 부작용 2013.06.06해당카페글 미리보기
28. 곤약 평소 설사를 잘하는 사람은 먹으면 안 된다. 29. 꽃다지 몸이 약한 사람, 설사를 자주하는 사람, 특히 소화기관이 약한 사람은 과다섭취금지. 30. 구기자 감기가 있을 때나, 몸이 뜨거워서 추위를 타지 않는 사람, 소화기관이 약해서 설사를 자주...
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복부비만 해결 방법 2014.04.15해당카페글 미리보기
현미밥이 영양가가 더 좋고 포만감도 오래 지속시켜주므로 다이어트를 하는 사람에게 좋습니다 . 게다가 식이섬유가 풍부한 현미를 주식으로 하고 야채를 곁들이면 충분한 영양 공급이 가능하고 적당한 운동까지 한다면 많은 효과를 볼 수가 있습니다...
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푸드 소생술 완전 정복 2015.11.25해당카페글 미리보기
기름기와 곤약의 쓴맛까지 제거할 수 있다. 말리거나 가공한 미역을 50℃ 물에 넣으면 소금기가 빠지면서 색깔이 더욱 선명해진다. 생선 비린내를 잡아주고 조개는 5분 안에 해감한다 생선 요리 후 비린내를 없애기 위해 찬물에 설거지하는 것은 기본이다...
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푸드 소생술 완전 정 2015.11.24해당카페글 미리보기
기름기와 곤약의 쓴맛까지 제거할 수 있다. 말리거나 가공한 미역을 50℃ 물에 넣으면 소금기가 빠지면서 색깔이 더욱 선명해진다. 생선 비린내를 잡아주고 조개는 5분 안에 해감한다 생선 요리 후 비린내를 없애기 위해 찬물에 설거지하는 것은 기본이다...
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뱃살 쏙 빼주는 운동과 음식 2008.08.07해당카페글 미리보기
바빠 밥을 먹지 못하므로 점심에 많은 양을 먹게 되고, 이런 폭식 습관 때문에 배가 나온다. 특히 윗배가 볼록 나온 것은 위가 나쁘다는 신호. 규칙적인 식사를 하는 것이 다이어트의 첫걸음이다. 게다가 직장인들은 회식이나 밤에 술자리가 잦은데, 술은...
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살 찌지 않게 '밥' 먹는 법 2021.12.02해당카페글 미리보기
밥이나 곤약밥과 같은 다른 밥으로 대체해 식사를 하기도 한다. 흰쌀밥의 문제 다이어터들이 흰쌀밥을 기피하는 이유는 흰쌀밥에 함유된 전분이 효소에 의해 포도당으로 쉽게 분해되어 체내 인슐린 수치를 빠르게 올리기 때문이다. 인슐린은 혈관 속에...
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살 찌지 않게 '밥' 먹는 법 2021.12.02해당카페글 미리보기
밥이나 곤약밥과 같은 다른 밥으로 대체해 식사를 하기도 한다. 흰쌀밥의 문제 다이어터들이 흰쌀밥을 기피하는 이유는 흰쌀밥에 함유된 전분이 효소에 의해 포도당으로 쉽게 분해되어 체내 인슐린 수치를 빠르게 올리기 때문이다. 인슐린은 혈관 속에...