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'이 걸음 습관'.. 허리 통증 유발한다 2022.09.08해당카페글 미리보기
양반다리로 앉는 습관이 있거나 복부비만이 심하거나 허벅지 안쪽 살이 많으면 팔자걸음으로 걷게 되기 쉽다. 이외에 유전적...또한 팔자걸음으로 인해 엉덩관절이 변형되면 골반도 틀어져 허리 통증과 허리디스크 등이 생길 위험도 커진다. 팔자걸음으로...
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방사통과 골반통증(?)?? 2011.11.01해당카페글 미리보기
종아리 안쪽, 발등 등이 짜릿짜릿하며 이상하게 통증 비슷한 것이 오는데 이것이 방사통 인지요? 답변: 방사통(radiating pain)이란 신경의 근원부에서 어떤 외부적인 자극등에 압박이 되어 그 신경들이 지배하는 말단부쪽에서 신경학적 징후(당기고...
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골반과 고관절 통증 잡는 스트레칭 3 2017.08.20해당카페글 미리보기
골반이나 고관절에 통증이 있다면, 엉덩이 안쪽 깊숙하게 위치한 '이상근'을 스트레칭 해주면 좋습니다. & 4자 다리 스트레칭 왼쪽 다리를 의자에 올리고 반대쪽 다리를 뒤로 뻗어준다 그리고 왼쪽 엉덩이에 체중을 싣고 배에 힘을 준 상태에서 양팔을 앞...
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(대칭골반라인테라피) 대창골반관리와 허벅지 안쪽살...관리 받고 있는데~~ 2016.02.23해당카페글 미리보기
않을까 걱정하면서 손보다는 더 효과를 볼 수 있을 것 같아서 상담하고 틀어진 골반과 허벅지 안쪽살 빼주는 관리를 받았습니다. 역시나, 기대했던 만큼 횟수를 거듭할 수록 왼쪽 다리 통증은 서서히 줄어들고 부종도 많이 좋아지고 무엇보다 허벅지 안쪽...
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(37주)허리와 엉덩이, 골반 통증때매 걸을수가 없어요... 2007.02.27해당카페글 미리보기
때두요... 지난주 금요일부터 갑자기 이런 통증이 와서, 의사 샘께 물었더니 골반이 벌어지느라 그렇다고만 말하고...쉬라고만...아픈거 맞나요?? 정말 넘 힘드네요... 그리고 아이 나오는 질 부분의 안쪽이 찌릿찌릿하며 주기적으로 아픈데요... 이것도...
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무릎과 골반에 통증이 오는 이유 좀 가르쳐주세요. 2008.06.01해당카페글 미리보기
연습하다가 골반과 허벅지 접합부분 근육을 다쳤습니다. 병원 가봤더니 근육이 좀 찟어졌다고 하더라고요. 그래서 3개월 정도...월요일 부터 계속해서 퇴근 후 집앞 운동장에서 양발 모두 사용하여 킥 연습을 했습니다. 그러다가 양쪽 무릎 안쪽이...
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만성골반통증 증후군 치료에 대한 제 생각 2020.05.17해당카페글 미리보기
1년 반이 넘어가는 시점에서 치료에 대해 다시한번 정리를 해보았습니다. 골반속의 두통이란 책에서 그러더군요. 안쪽근육인 골반저근의 이완과 바깥쪽근육의 이완이 중요하다고 1.항문속 골반저근의 이완 방법으로는 직접 수지 마사지를 책에서 언급...
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혹시 무릎안쪽 통증 있으신가요 2015.01.11해당카페글 미리보기
중이구요. 굴곡 신전은 무리없이 되는데 무릎안쪽 햄스트링건? 에 힘을주면 통증이 심한데요. 옆으로 자다가 비명지르며 깰정도...와서 허리 견인치료도 시작했는데.... 아픈 다리 뿐 아니라 건강한 다리 허리 골반 등 전체적인 운동을 해야하는구나...
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[치료기] 비염증 만성 골반통증 증후군 - 비뇨기과/한의원/대학병원 포함 (10회) - 정체기. 2015.04.29해당카페글 미리보기
생각도 들었습니다. ㅇ제 글 읽고 다 나아서 안돌아오나보다.....생각하신 분도 있을지도.....아직 멀었습니다. ㅇ마취통증에서 항문통은 잡아 주었지만 이놈의 항문 안쪽 근육 뭉침을 해결하기 전까지는 몸 고려해서 봉약침 치료만 받으려고요. ㅇ꽃이...
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옆구리.. 오른쪽 볼록한 골반뼈 안쪽이 자꾸 아파요~ 2009.11.25해당카페글 미리보기
며칠전부터 다리를 쭉 뻗고 잘 때도 좀 아프고, 가끔 걸을 때 통증이 옵니다. 얼굴이 갑자기 하얗게 되요.. 옆구리라고 하기에는 너무 아래쪽이라 배쪽에 가깝고.. 볼록 튀어나온 골반뼈 안쪽.. 그니까 오른쪽 아랫배 부분이 아픕니다. 걸을 때 손으로 꾹...