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엉덩이 근육, 헬스클럽의 운동기구를 효과적으로 사용하자! 2013.12.17해당카페글 미리보기
놓은 기구를 좁은 범위에서 빠른 속도로 움직이는 '쇼트 레인지 트레이닝Short Range Training'이다. 쇼트 레인지 트레이닝은...좁혀서 같은 중량을 여러 번 움직이도록 하여 근육을 단련하는 운동법을 말한다. 반면 관절가동역 전체를 사용하는 운동법을...
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척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문[목 & 허리 디스크, 척추 협착증 & 측만증 & 분리증, 좌골신경통..] 척추/골반/재활 & 보디빌딩 1:1 맞춤 운동 전문 2019.05.19해당카페글 미리보기
운동 기구 사용법만을 배우는 것이 아닙니다. 부상으로 직결 될 수 있습니다. 클라스가 다릅니다.[보디빌딩(Body building) 운동 경력 32년] 누구나 흉내는 낼 수 있지만 아무나 할 수는 없습니다. 척추 수술 및 시술 판정을 받으신 분들[척추 수술 및...
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척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문[목 & 허리 디스크, 척추 협착증 & 측만증 & 분리증, 좌골신경통..] 척추/골반/재활 & 보디빌딩 1:1 맞춤 운동 전문 2019.05.26해당카페글 미리보기
운동 기구 사용법만을 배우는 것이 아닙니다. 부상으로 직결 될 수 있습니다. 클라스가 다릅니다.[보디빌딩(Body building) 운동 경력 32년] 누구나 흉내는 낼 수 있지만 아무나 할 수는 없습니다. 척추 수술 및 시술 판정을 받으신 분들[척추 수술 및...
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척추/골반/재활 & 보디빌딩 1:1 맞춤 운동 전문 척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문 [목 & 허리 디스크, 척추 협착 & 측만 & 분리증, 좌골신경통, 팔저림] 2020.02.16해당카페글 미리보기
시 몸이 빠져 버리는 현상도 발생하기에... ※ 운동은 단순하게 운동 기구 사용법만을 배우는 것이 아닙니다. 부상으로 직결 될...무너지면 건강도 무너집니다. ▣ 운동 프로그램[1:1 맞춤 운동 전문] ▶ 척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신...
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척추/골반/재활 & 보디빌딩 1:1 맞춤 운동 전문 척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문 [목 & 허리 디스크, 척추 협착 & 측만 & 분리증, 좌골신경통, 팔저림] 2020.02.23해당카페글 미리보기
시 몸이 빠져 버리는 현상도 발생하기에... ※ 운동은 단순하게 운동 기구 사용법만을 배우는 것이 아닙니다. 부상으로 직결 될...무너지면 건강도 무너집니다. ▣ 운동 프로그램[1:1 맞춤 운동 전문] ▶ 척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신...
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척추/골반/재활 & 보디빌딩 1:1 맞춤 운동 전문 척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문 [목 & 허리 디스크, 척추 협착 & 측만 & 분리증, 좌골신경통, 팔저림] 2020.03.15해당카페글 미리보기
시 몸이 빠져 버리는 현상도 발생하기에... ※ 운동은 단순하게 운동 기구 사용법만을 배우는 것이 아닙니다. 부상으로 직결 될...무너지면 건강도 무너집니다. ▣ 운동 프로그램[1:1 맞춤 운동 전문] ▶ 척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신...
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척추/골반/재활 & 보디빌딩 1:1 맞춤 운동 전문 척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문 [목 & 허리 디스크, 척추 협착 & 측만 & 분리증, 좌골신경통, 팔저림] 2020.03.08해당카페글 미리보기
시 몸이 빠져 버리는 현상도 발생하기에... ※ 운동은 단순하게 운동 기구 사용법만을 배우는 것이 아닙니다. 부상으로 직결 될...무너지면 건강도 무너집니다. ▣ 운동 프로그램[1:1 맞춤 운동 전문] ▶ 척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신...
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척추/골반/재활 & 보디빌딩 1:1 맞춤 운동 전문 척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문 [목 & 허리 디스크, 척추 협착 & 측만 & 분리증, 좌골신경통, 팔저림] 2020.03.01해당카페글 미리보기
시 몸이 빠져 버리는 현상도 발생하기에... ※ 운동은 단순하게 운동 기구 사용법만을 배우는 것이 아닙니다. 부상으로 직결 될...무너지면 건강도 무너집니다. ▣ 운동 프로그램[1:1 맞춤 운동 전문] ▶ 척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신...
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간단한 골반근육 운동으로 요실금을 극복하는 방법 2009.10.16해당카페글 미리보기
임신과 출산으로 인해 방광과 요도, 질을 받쳐주고 있는 골반근육이 늘어나고 힘이 약해져서 생기는 것으로 거대아 출산, 난산...요실금을 예방 및 치료하기 위해서는 운동요법, 질안에 넣는 기구(추)를 사용하는 방법, 전기자극요법, 수술요법 등이...
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슬픈사슴님, 제가 고안한 허리디스크 치료 운동기구 검토 부탁드림니다. 2010.08.31해당카페글 미리보기
안녕하세요? 얼마전 물리학법칙 작용반작용원리와 역중력감압원리를 응용하여 검토 제안 드렸던 척추재활운동기구입니다. 골반과 척추를 견인, 교정 동시에 척추주변근육을 강화시키는 효과를 보임니다. 요통의 원인은 대부분 골반의 틀어짐으로 인해 척추...