카페검색 본문
카페글 본문
-
약해진 무릎에 도움이 되는 운동법 2024.06.18해당카페글 미리보기
운동법 [그래프=최소연 디자이너]나이 들수록 운동할 때 조심해야 하는 부위가 바로 무릎이다. 격렬한 운동이나 잘못된 운동 방식을 고수하다 보면, 오히려 무릎 관절과 근육, 인대를 다치기 쉽다. 특히 중년부터는 퇴행성 관절염 외에도 무릎 건강을 위협...
-
허리 굽혀펴기 300번. 천연치료 운동법 2023.02.08해당카페글 미리보기
운동법' 이다.> 몸이 아파서 건강 만들기 운동을 못하시는 분은 이 운동을 통해서 아픈 부분 을 고치면서 근육 운동을 해야 할것 같다. 1. 허리 굽히는 운동 "하루에 300번 허리 굽히는 운동을 하면 모든 허리병이 낫고 머리가 맑아진다." 이 운동을 하면...
-
최근 운동과 관련된 질문 해주신 것들에 대한 공개 답변입니다. 2024.07.06해당카페글 미리보기
위해 골반 척추의 회전력과 회전력 코어를 발달시킬 수 있는데 집중하고, 단점을 보완하기 위해서는 하체의 지지력과 에너지 전달을 효율적으로 할 수 있는 보조 운동이 필요한 것입니다. 그래서. 중심에 대한 주제를 일단락하면, 중심이 높으면 안된다는...
-
24년 KAOMPT 광주시회 특강(학회연수시간 인정)- 골반과 하지 부정렬의 임상적 접근 2024.06.15해당카페글 미리보기
주제: 골반과 하지 부정렬의 임상적 접근 (Clinical Approach of Malalignment on Pelvic & Lower Quadrant) 나. 교육일정 & 강사 : 2024년 07월 14일 일요일(10h) 09:00~13:00 (송형봉 강사) / 14:00~19:00 (정희경 강사) [ 강사 소개 ] 송형봉 강사(보성...
-
[정보] 천연 치료 운동법 2022.10.09해당카페글 미리보기
운동법'입니다. 몸이 아파서 건강 만들기 운동을 못하시는 분은 이 운동을 통해서 아픈 부분을 고치면서 근육 운동을 해야 할것 같습니다. 1. 허리 굽히는 운동 "하루에 300번 허리 굽히는 운동을 하면 모든 허리병이 낫고 머리가 맑아진다." 이 운동을...
-
약해진 무릎에 도움이 되는 운동법 2023.01.23해당카페글 미리보기
운동법 입력 2023.01.20 17:07 수정 2023.01.20 14:17 최승식 기자 [그래프=최소연 디자이너] 나이 들수록 운동할 때 조심해야 하는 부위가 바로 무릎이다. 격렬한 운동이나 잘못된 운동 방식을 고수하다 보면, 오히려 무릎 관절과 근육, 인대를 다치기...
-
천연 치료 운동법 2023.09.16해당카페글 미리보기
운동법'입니다.> 몸이 아파서 건강 만들기 운동을 못하시는 분은 이 운동을 통해서 아픈 부분을 고치면서 근육 운동을 해야 할것 같습니다. 🟥1. 허리 굽히는 운동 "하루에 300번 허리 굽히는 운동을 하면 모든 허리병이 낫고 머리가 맑아진다." 이 운동을...
-
김장 후 찾아온 '허리통증'…완화하는 운동∙관리법 2022.11.26해당카페글 미리보기
들어 올린다. 골반은 허리에 뻐근함이 없을 정도로만 올려준다. ④ 복부의 긴장감을 유지하며 골반을 내린다. 슈퍼맨 운동|출처: 하이닥 슈퍼맨 운동 ① 바닥에 엎드린 상태에서 두 팔을 머리 위로 쭉 뻗는다. ② 마시는 호흡에 상체를 들어 올린다. 이때...
-
약해진 무릎에 도움이 되는 운동법 2023.01.21해당카페글 미리보기
운동법 최승식 기자 XX@XX 나이 들수록 운동할 때 조심해야 하는 부위가 바로 무릎이다. 격렬한 운동이나 잘못된 운동 방식을 고수하다 보면, 오히려 무릎 관절과 근육, 인대를 다치기 쉽다. 특히 중년부터는 퇴행성 관절염 외에도 무릎...
-
약해진 무릎에 도움이 되는 운동법 2023.01.20해당카페글 미리보기
운동법 나이 들수록 운동할 때 조심해야 하는 부위가 바로 무릎이다. 격렬한 운동이나 잘못된 운동 방식을 고수하다 보면, 오히려 무릎 관절과 근육, 인대를 다치기 쉽다. 특히 중년부터는 퇴행성 관절염 외에도 무릎 건강을 위협하는 다양한 질환에 노출...