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인생 황혼기에 인연을 맺은 자전거는 신의한수였다 2022.12.25해당카페글 미리보기
좋아하는 골프를 칠 수 있는 기회가 없었다. 주말은 내자를 돌볼 수 있는 딸과 사위가 동일한 아파트단지 내에 거주하고 있기 때문에 자전거 타기는 가능하다. 그래서 주말마다 친구들과 함께 자전거 여행을 즐기고 있다. 올해가 벌써 6년이 지나고 내년...
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인생 황혼기에 인연을 맺은 자전거는 신의한수였다 2022.12.27해당카페글 미리보기
좋아하는 골프를 칠 수 있는 기회가 없었다. 주말은 내자를 돌볼 수 있는 딸과 사위가 동일한 아파트단지 내에 거주하고 있기 때문에 자전거 타기는 가능하다. 그래서 주말마다 동기생들과 함께 자전거 여행을 즐기고 있다. 올해가 벌써 6년이 지나고 내년...
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불금-문수산 2022.12.23해당카페글 미리보기
오른다. 무릎 보호대는 깜빡하고(1일 1 깜박)왔다. 스틱을 꺼내고 오늘은 목표치를 낮춰 잡았다. 살을 에이는 바람-오랜만이다. 신발끈이 풀어져서 장갑을 벗었는데 금새 손이 얼 것 같다. 바람을 피해 산의 왼쪽길을 택하지만 어쩔 수 없이 오른쪽 길을...
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<병의 90%는 걷기만 해도 낫는다> 독서 요약 2022.12.21해당카페글 미리보기
된다. 무릎보조기, 허리보호대, 깔창, 손잡이, 누눈가의 손 등 본인에게 맞는 버팀목을 적절히 활용하자. 걷지 못하더라도 이동하기를 포기하지 말자. (23)운동량이 부족하거나 보행이 불안정하면 노르딕(폴) 워킹을 시도해라. 장애나 치매가 있거나 다리...
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제 10회 Fast배 정모 이모저모 및 회의 내용 공지(수정) 2015.02.10해당카페글 미리보기
함께 술도 한잔합니다..^^ 이번 알파인서퍼배 시상물품과 경품들입니다..지원해주신 모든 업체 관계자분들에게 감사함을 전합니다..^^ 루고컴퍼니 EVOC 부츠가방 알피나 고글 SG마스크 SG보드백 말로야 마스크 EQ모자 EQ골프장갑 EQ무릎보호대 부츠 부스터...
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2020년 03월 계양산 시산제대체 산행 결산보고 2020.03.12해당카페글 미리보기
50,000 찬조 오길택님 50,000 현황 9회 김용덕총동문회장 250,000 9회 박영식님 100,000 12회 황정애님 100,000 13회 일동 14회 일동 200,000 100,000 계 1,600,000 9회 송금선님 무릎보호대,골프티 (고은요양병원,바로병원,선한의원) 수건50개,음료수3박스
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트레킹 장비 목록 2010.04.06해당카페글 미리보기
양말 3, 모/면양말 3, 창넓은 모자 1, 털모자 1, 남방셔츠 1, 바지 1, 속옷 2벌, 수영복 스포츠 타올1, 스카프, 무릎 보호대, (골프/면)장갑, 방수방한 장갑 13. 카고백, 소형배낭(35ℓ이하), 네임텍, 침낭, 침낭 커버, 매트리스, 에어 배게, 방석, 3...
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런닝, 런데이 시작하는 분들께 필요한 정보들 올려볼게요 2020.02.21해당카페글 미리보기
발바닥으로 골프공 밟고 굴려주면서 마사지도 하시긔 <런닝> 착지법 팔치기 허리세우기 발목 등 모두가 다 잘 되어야 부상이 없다고 하긔 X O X 아마 많이들 보셨을 영상이긔ㅋㅋ 달리기 자세 착지법에 대해 잘 알려주긔 보고 밖에 나가셔서 벤치에 핸드폰...
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산티아고 순례길 다시 가고싶당 2018.04.08해당카페글 미리보기
패드 무릎보호대, 바세린, 대일밴드, 물집밴드, 지사제, 피임약, 알러지약, 감기약, 호랑이연고 칫솔, 치약, 치실, 스포츠타월 빨레집게, 옷핀, 지퍼백, 자물쇠, 손톱깍이, 핀셋, 면도기, 다이소 스프링 핸드폰, 카메라, 보조배터리, 충전기, 멀티탭...
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런닝, 런데이 시작하는 분들께 필요한 정보들 올려볼게요 2019.11.08해당카페글 미리보기
발바닥으로 골프공 밟고 굴려주면서 마사지도 하시긔 <런닝> 착지법 팔치기 허리세우기 발목 등 모두가 다 잘 되어야 부상이 없다고 하긔 X O X 아마 많이들 보셨을 영상이긔ㅋㅋ 달리기 자세 착지법에 대해 잘 알려주긔 보고 밖에 나가셔서 벤치에 핸드폰...