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골프 명언록 2012.04.17해당카페글 미리보기
골프는 왼손의 게임도 오른손의 게임도 아닌, 잘 균형된 두 손의 게임이다. [헨리 코튼] 40. 골프 스윙에서 오른팔이 강해지는 본능적 경향을 억제하는 일은 골퍼에게 있어 영원한 싸움이다. [조지 덩컨] 41. 골프란 1백50야드를 날리려면 50야드만 날고...
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골프와 주식 (다섯번째 : 백스윙 1편) 2012.05.16해당카페글 미리보기
팔의 펴기부터 오른 손목의 꺽임. 상체의 굽힘, 어깨의 회전, 코킹(왼손과 샤프트가 90도 각을 이루는 것을 말함)등 부터 고치려고 함. 물론 위의 것들을 하나하나 바로 잡으면 당연히 백스윙은 좋아짐. 그러나 하나를 잡으면 다른 하나가 틀어지기 쉬움...
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적절한 운동 2021.07.28해당카페글 미리보기
것이다. 골프를 좋아하는 사람은 오른쪽으로 기울고 또 그쪽으로 등뼈는 돌게 된다. 또 오토메틱으로 운전을 계속하게 되면 골반도 틀어지는 수가 있다. 특히 학교에서 어린이들의 자세가 칠판의 광선 반사로 비뚤어진다든지 시력이나 청력의 결함 때문에...
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할리우드 스타들은 특별한 운동을 한다? 할리우드 최신 피트니스 2006.09.13해당카페글 미리보기
굽혀 펴기 같은 기본적인 운동을 일주일에 3회, 40분씩 병행한다. 하체 운동에 올인 그웬 스테파니 종아리를 슬림하고 탄력적...질주를 하면 종아리에 탄력이 생긴다고 골프 마니아 캐서린 제타 존스 골프 마니아인 그녀는 짬이 날 때마다 하루 종일 필드...
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1주일 만에 예쁜 복근을 만드는 방법 2011.01.06해당카페글 미리보기
이때 왼손을 옆구리에 두어 근육의 움직임을 느껴본다. 옆구리 살을 빼주는데 좋은 운동이다. 좌우 15회씩 반복한다. 3. 바로 누운 상태에서 양 다리를 교대로 들어올린다. 이때 다리가 바닥에 닿지 않도록 주의한다. 이 동작은 배 위쪽과 아래쪽 근육...
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몸짱 스타 15인의 다이어트 파일 2008.04.18해당카페글 미리보기
초보자는 왼손을 머리 위에 올려도 좋다. [동작 point] ● 모든 자세는 좌우 3세트씩 반복한다. ● 한 동작을 하고 나면 제자리로 돌아와 호흡을 배꼽 밑 단전까지 깊게 해준다. 송선미의 슬림한 보디라인 만들기 필라테스로 슬림한 보디라인을 만들고...
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골프의명언들.... 2008.12.21해당카페글 미리보기
골프는 왼손의 게임도 오른손의 게임도 아닌 잘 균형된 두 손의 게임이다. - 헨리 코튼 - 102. 골프 스윙에서 오른팔이 강해지는 본능적 경향을 억제하는 일은 골퍼에게 있어 영원한 싸움이다. - 조지 덩컨 - 103. 골프란 1백50야드를 날리려면 50...
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복근을 아름답게 2009.08.19해당카페글 미리보기
이때 왼손을 옆구리에 두어 근육의 움직임을 느껴본다. 옆구리 살을 빼주는데 좋은 운동이다. 좌우 15회씩 반복한다. 3. 바로 누운 상태에서 양 다리를 교대로 들어올린다. 이때 다리가 바닥에 닿지 않도록 주의한다. 이 동작은 배 위쪽과 아래쪽 근육...
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대한민국 다이어트 정보가 몽땅 2010.03.08해당카페글 미리보기
오른손을 왼손 위에 포개어서 왼쪽 손바닥으로 왼쪽 허벅지를 2~3분 동안 문지릅니다. 오른쪽, 왼쪽을 바꾸어서 잡아당기듯이 하는 것이 요령입니다. 이때에 무릎쪽에서 안쪽으로 잡아당기듯이 하는 것이 요령입니다. 반대 방향으로 하면 효과가 없습니다...
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골프에서 찾는 지혜 2007.03.03해당카페글 미리보기
골프는 왼손의 게임도 오른손의 게임도 아닌 잘 균형된 두 손의 게임이다. - 헨리 코튼 - 102. 골프 스윙에서 오른팔이 강해지는 본능적 경향을 억제하는 일은 골퍼에게 있어 영원한 싸움이다. - 조지 덩컨 - 103. 골프란 1백50야드를 날리려면 50...