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명절에 지친 피로 두통.- 어깨 결림 풀어줄 지압 법 2016.09.17해당카페글 미리보기
방법: 엄지손가락으로 강하게 찌르듯이 자극하거나, 차 타기 전 작은 구슬이나 쌀알을 붙여 둔다 효과: 두통, 경련, 설사, 피로, 부종 혈 자리: 내관 위치: 손바닥 위 손목 시작점에서 손가락 두 마디 정도 올라간 지점 방법: 손가락으로 강하게 눌러 자극...
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몸짱 스타 15인의 다이어트 파일 2005.02.23해당카페글 미리보기
후, 엄지가 위로 가도록 주먹을 쥔다. ③숨을 천천히 내쉬면서 상체를 오른쪽으로 비틀면서 오른팔을 뒤로 젖힌다. 이때 시선도 오른쪽을 향한다. 즍 숨을 다시 들이마셨다가 내쉬며 천천히 원위치로 되돌아온다. 반대편도 같은 방법으로 실시한다. [효리...
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한번씩 해~~봐요 2008.01.25해당카페글 미리보기
아래쪽에 골프공을 끼운 다음 3분간 꾹 누르듯이 굴린다. 왼손 중지와 약지 사이에 오른쪽 엄지를 대고 힘을 줬다 뺐다를 반복하면서 1분간 꾹 누른다. 눈병이 생겼을 때는 수시로 한다. 귀에서 소리 나는 쪽의 손을 펴고 약지와 새끼손가락 사이에 반대쪽...
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손 자극법 - 효과 좋태 2009.08.20해당카페글 미리보기
가며 왼손 엄지를 고루 눌러 준다. 3_골프공을 사진과 같이 잡은 뒤 엄지에 있는 머리 반사 부위에 골프공을 대고 앞뒤로 움직여 굴린다. 양쪽 손의 각각의 손가락 머리 반사 부위를 같은 방법으로 자극한다. ◎ 두통 유형에 따라 적용하기 편두통 ∥ 엄지...
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손발 맛사지로 건강을 지키자 2009.10.19해당카페글 미리보기
아래쪽에 골프공을 끼운 다음 3분간 꾹 누르듯이 굴린다. 눈의 피로 2 왼손 중지와 약지 사이에 오른쪽 엄지를 대고 힘을 줬다 뺐다를 반복하면서 1분간 꾹 누른다. 눈병이 생겼을 때는 수시로 한다. 이 명 3 귀에서 소리 나는 쪽의 손을 펴고 약지와 새끼...
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손발 맛사지로 건강을 지키자 2009.07.02해당카페글 미리보기
아래쪽에 골프공을 끼운 다음 3분간 꾹 누르듯이 굴린다. 눈의 피로 2 왼손 중지와 약지 사이에 오른쪽 엄지를 대고 힘을 줬다 뺐다를 반복하면서 1분간 꾹 누른다. 눈병이 생겼을 때는 수시로 한다. 이 명 3 귀에서 소리 나는 쪽의 손을 펴고 약지와 새끼...
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내가 하는 샷의 방법 2006.12.28해당카페글 미리보기
골프를 처음 배울때 자세의 어색함과 허리 통증으로 고약한 운동으로 생각하고 대개 어드레스 부터 쉽게 등을 약간 새우등을 하고 백스윙에서 몸통 회전이 불편하니 왼쪽 허리가 덩달아 들어오는 쉬운 스윙을 하게 되면서 평생을 그폼을 가져 가시는 분들...
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손의 건강과 지압 2009.05.09해당카페글 미리보기
침으로 엄지 부분의 혈전이나 혈농을 제거하여 혈류를 개선하면 서너시간 이후부터는 증상이 없어진다. 4) 중지 손가락은 머리와 어깨결림 등 충추신경의 질병을 예방할 수 있다. 중지 손가락 끝마디는 사람의 머리에 해당되므로 두통이나 어깨결림 등 충...
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요즘 많이 힘드시죠? 도움 되시라구..^^;; 2006.08.23해당카페글 미리보기
아래쪽에 골프공을 끼운 다음 3분간 꾹 누르듯이 굴린다. 왼손 중지와 약지 사이에 오른쪽 엄지를 대고 힘을 줬다 뺐다를 반복하면서 1분간 꾹 누른다. 눈병이 생겼을 때는 수시로 한다. 귀에서 소리 나는 쪽의 손을 펴고 약지와 새끼손가락 사이에 반대쪽...
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견관절 주변 근육 2017.02.27해당카페글 미리보기
및 엄지손가락쪽으로 팔따라 내려가는 방산통 및 간혹 견갑골 내측연을 따라 방사된다. ․어느쪽으로 자던 간에 ꡒ잠잘때의 방사통ꡓ ․환자가 등을 대고 똑바로 눕거나 환측으로 누으면 TP를 압박하므로 아프고, 다른쪽옆으로 누우면 팔이 아래로 떨어져...