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수원 광교산(528m) 나 홀로 우중 산행의 흔적과 후기 [2008.03.29] 2008.04.04해당카페글 미리보기
다시 걷기 시작했다.. 길라잡이 이정표만 있는것이 아니요.. 나무에도 저마다의 이름표가 있었다.. 신갈나무..물푸레나무..느릅나무..등등등... 지금은.. 구별이 제대로 안되겠지만.. 파란 잎들이 피어날때는 구별이 되겠지.. 종루봉(비로봉)으로 가는 길...
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2016.10월 정진우달리기일지 (10/31) 2016.10.01해당카페글 미리보기
오늘 광교호수에서 수원에 사는 백회마라톤의 김동호님이 내 허리를 봐 주었다. 나는 현재 허리가 문제가 아니라 척추를 둘러 싸고있는 척추기립근이 경직 되어있다고 한다. 코어근육을 스트레칭으로 이완시키고 지금이라도 강화시키는 것이 해답이라고...
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2021.3월 정진우달리기일지 (3/31) 2021.03.01해당카페글 미리보기
까지는 맨발로 걷는데 문제가 없다고 한다.흙의 기운을 느끼고 오장육부에 좋다고 한다. 2021.03.30.화.맑음.1/19도 d=0 (오후) 뒷산 트래킹,6.4k/1:40.5 (15;36/k, 3.8kh) 간만의 뒷산 트래킹. 작년 9/4 올라 가보고 한해가 지나고 계절이 두번 바뀌고...
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2017.7월 정진우 달리기일지(7/31) 2017.07.06해당카페글 미리보기
저녁) 광교(신대)호수달리기,12k/1:20 (4k/0:26+4k/0:26+4k/0:28) 2017.7.17.월.흐림후야간비조금.24/30도 d=0 (야간) 탄천걷기/2시간 걷는중에 비를 만났으나 다행히 봄비같은 이슬비라서 핸폰 음악앱에서 이어폰을 통해 흘러 나오는 팝송에 취해서...
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2018.11월 정진우달리기일지(11/30) 2018.11.01해당카페글 미리보기
0:39.5 전 헬스걷기/0:32 미세먼지 공습. 어제에 이어 오늘도 미세먼지 아주 나쁨이다. 내일은 수도권 미세먼지 저감조치로 차량 2부제도 시행할 모양이다. 광교호수에 가서 걷고 조금만 뛰다 오려고 했으나 미세먼지가 겁나서 아파트 헬스장에서 대충...
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[광교산] 광교산 가는길 등산코스 2013.04.15해당카페글 미리보기
위해서 맨발로 걷는길을 따라 걷는 사람들도 많이 있네요. 광교산 가는길은 수목이 우거져 있어 산림욕을 하거나 오붓하게 산행을 즐길 수 있는 좋은 산이라고 생각해요. 상광교종점에 오니 여러 음식점들이 자리하고 있네요. 막걸리 한사발 들이키고 잠시...
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광교산 등산 코스 안내 2013.06.11해당카페글 미리보기
위해서 맨발로 걷는길을 따라 걷는 사람들도 많이 있네요. 광교산 가는길은 수목이 우거져 있어 산림욕을 하거나 오붓하게 산행을 즐길 수 있는 좋은 산이라고 생각해요. 상광교종점에 오니 여러 음식점들이 자리하고 있네요. 막걸리 한사발 들이키고 잠시...
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▶자연과 생활 (2017/09월/3째주) 2017.11.01해당카페글 미리보기
면접 맨발대기 / 취업준비생의 발 13일 오전 동대문 DDP에서 열린 '금융권 공 동 채용박람회'에서 현장면접을 기다리던 한 취업준비생이 바닥에 앉아 있다. 구두 사이로 밴드가 나와 있다. 이날 통계청이 발표한 자료에 따르면 청년실업률은 8월 기준...
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[광교산] 광교산 가는길 등산코스 2013.03.05해당카페글 미리보기
위해서 맨발로 걷는길을 따라 걷는 사람들도 많이 있네요. 광교산 가는길은 수목이 우거져 있어 산림욕을 하거나 오붓하게 산행을 즐길 수 있는 좋은 산이라고 생각해요. 상광교종점에 오니 여러 음식점들이 자리하고 있네요. 막걸리 한사발 들이키고 잠시...
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光敎山 산행사진 2009.09.30해당카페글 미리보기
불렸는데 광교적설(光敎積雪)이라 하여 광교산에 눈이 내려 나무에 수북히 쌓여 있는 경치의 아름다움은 8경중에서도 첫 번째로 손꼽혔다. 1994년까지만 하여도 가을(1개월)과 봄(3개월)에는 산불 우려로 전면 입산 통제하였으나, 1995년 가을부터는 주민...