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근력운동종류 빠른답변부탁드릴꼐여 ㅠ.ㅠ 2007.11.30해당카페글 미리보기
저이제부터 근력운동이랑 반신욕할껀뎅 근력운동종류가먼지자세히몰라서 그리고뭘하면효과빨리보나요? 그리고 줄넘기 + 반신욕하면 안되나염????????? 그리고반신욕 일주일에몇번해야되여? 저반신욕딱한번했는데엄청땀많이나고 땀범벅<<<<< 가르쳐주세여...
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근력운동의 변화 - 11월 14일 2008.11.14해당카페글 미리보기
되는것이지요~^^ 음... 다이어트 미션을 하시는 분들은 joara가 어느정도 계획적으로 운동방법을 바꾸어 주지만~ 혼자서 근력 운동을 하는 분들은 운동방법과 종류를 바꾸어 줄 필요가 있다는거 알아 두세요^^ (매일 바꾸어 줄 필요는 없지만 어느정도...
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근력운동종류 매일 똑같이 반복되면 않돼나요? 2008.06.30해당카페글 미리보기
음 제가 런닝10분이랑 근력운동 30-40분정도 그담 런닝 40-50분정도 하는데요. 근력운동할때 뎀밸이용해서 하는동작 매일 같은것 반복하고 담에 기구를 한 6가지 하거든요. 근데 매일 비슷한 동작에 기구도 매일 똑같은것을 반복하는데 그리 근력운동을...
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돈 안 들고 장비 필요 없어서 사람 막 몰리는 운동 2023.11.16해당카페글 미리보기
따라 종류가 다양하며 하프 마라톤은 약 20㎞, 단축 마라톤은 5, 7, 10㎞ 울트라 마라톤은 50~100㎞로 나뉩니다. 간단한 마라톤 규칙 마라톤의 규칙은 아주 간단합니다. 코스를 이탈하면 바로 탈락 처리되며, 5㎞마다 통과 지점을 표시해야 합니다. 5㎞...
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근력 운동의 종류와 방법 2008.03.25해당카페글 미리보기
것이 좋다. 본인의 몸 상태에 적합한 운동과 그렇지 못한 운동에 대한 조언을 구할 수 있기 때문이다. 운동을 선택한다. 본인에게 안전한 근력 운동 종류를 알면 8-10가지를 고른다. 다리, 엉덩이, 가슴, 등, 어깨, 팔, 배를 움직이는 운동은 꼭 선택...
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근력운동 종류 및 방법 2008.08.01해당카페글 미리보기
trinewbies.com에서 제공하는 근력운동 종류 및 방법입니다. 아래를 하나씩 클릭하시면 해당 근력운동 방법과 사진을 보실 수 있습니다. 1. Lat Pulldown 2. Leg Extension 3. Bench Press 4. Leg Curl 5. Dumbbell Pullover 6. Inclined Press 7. Bicep...
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근력운동의 변화 - 4월 15일 2011.04.14해당카페글 미리보기
되는것이지요~^^ 음... 다이어트 미션을 하시는 분들은 joara가 어느정도 계획적으로 운동방법을 바꾸어 주지만~ 혼자서 근력 운동을 하는 분들은 운동방법과 종류를 바꾸어 줄 필요가 있다는거 알아 두세요^^ (매일 바꾸어 줄 필요는 없지만 어느정도...
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근력운동의 변화 - 5월 29일 2009.05.28해당카페글 미리보기
되는것이지요~^^ 음... 다이어트 미션을 하시는 분들은 joara가 어느정도 계획적으로 운동방법을 바꾸어 주지만~ 혼자서 근력 운동을 하는 분들은 운동방법과 종류를 바꾸어 줄 필요가 있다는거 알아 두세요^^ (매일 바꾸어 줄 필요는 없지만 어느정도...
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근력 운동의 종류 2012.03.23해당카페글 미리보기
근력 운동의 종류 근력 운동은 운동기구에 따라 크게 다음 세 가지로 구분할 수 있다. 처음 운동을 시작하는 경우에는 좀 더 쉽게 올바른 자세를 습득할 수 있도록 머신을 이용한 운동부터 실시하는 것이 좋다. 그런 다음 덤벨 또는 바벨과 같은 도구를...