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“내 항문 어떡해? 너무 많은 직장암”… 최악의 생활 습관은? 2024.04.11해당카페글 미리보기
지나친 음주도 주의해야 한다. 소고기 돼지고기 등 붉은색의 고기, 소시지 등 가공육은 포화지방이 많아 칼로리가 높고 불에 굽는 요리 방법이 발암 물질을 만들 수 있다. 거의 종일 앉아 있는 등 신체 활동이 적어도 위험이 커진다. 흡연도 직장암 발생을...
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당뇨에 가장 나쁜 식습관은? 2024.04.02해당카페글 미리보기
흡연, 음주다. 쉽게 말해 많이 먹고 움직이기 싫어하면 당뇨병 위험이 높아진다. 당분이 많고 열량이 높은 음식은 혈당 조절에 좋지 않다. 사탕, 과자, 케이크, 시럽, 잼, 엿 등이다. 당뇨병은 핏속의 포도당(탄수화물) 농도인 혈당이 상승한 상태(고혈당...
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4월1일 뉴스브리핑 2024.04.01해당카페글 미리보기
운동 후 처음으로 부산·경남 지역을 찾습니다. 이재명 더불어민주당 상임공동선대위원장은 자신의 지역구인 인천 계양을 유세에 집중하면서 국민의힘 원희룡 후보와 첫 TV토론을 합니다. ● 총선을 9일 앞두고, 여야는 막판 표심 잡기에 총력을...
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“내 항문 어떡해? 너무 많은 직장암”… 최악의 생활 습관은? 2024.04.02해당카페글 미리보기
지나친 음주도 주의해야 한다. 소고기 돼지고기 등 붉은색의 고기, 소시지 등 가공육은 포화지방이 많아 칼로리가 높고 불에 굽는 요리 방법이 발암 물질을 만들 수 있다. 거의 종일 앉아 있는 등 신체 활동이 적어도 위험이 커진다. 흡연도 직장암 발생을...
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“내 항문 어떡해? 너무 많은 직장암”… 최악의 생활 습관은? 2024.04.12해당카페글 미리보기
지나친 음주도 주의해야 한다. 소고기 돼지고기 등 붉은색의 고기, 소시지 등 가공육은 포화지방이 많아 칼로리가 높고 불에 굽는 요리 방법이 발암 물질을 만들 수 있다. 거의 종일 앉아 있는 등 신체 활동이 적어도 위험이 커진다. 흡연도 직장암 발생을...
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느리게 나이드는 습관 을 읽고 2024.03.31해당카페글 미리보기
20년 후 나의질병 목록이 되어 나타난다 라고 써있다. 건강한 생활 습관은 내가 설정하는 목표에 도달하기 위한 하나의 수단일...습관에 달려있다 가속노화의 원인으로는 흡연.비만.운동 부족.음주.부적절한 식사등이 있는데 이 습관 개선을 통해 노화...
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Re: 약없이 '혈압' 쉽게 낮추는 방법 10가지 2024.03.27해당카페글 미리보기
추천된다. 근력 운동 역시 혈압을 낮추는데 좋다. 3. 건강하게 먹는다 통곡물, 과일, 채소, 저지방 유제품을 섭취하며, 포화지방과 콜레스테롤 섭취는 줄이는 등 식단은 혈압을 최대 14 ㎜Hg까지 낮출 수 있다. 고혈압 환자를 위한 DASH 다이어트로 식습관...
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Re: 약없이 '혈압' 쉽게 낮추는 방법 10가지 2024.03.27해당카페글 미리보기
추천된다. 근력 운동 역시 혈압을 낮추는데 좋다. 3. 건강하게 먹는다 통곡물, 과일, 채소, 저지방 유제품을 섭취하며, 포화지방과 콜레스테롤 섭취는 줄이는 등 식단은 혈압을 최대 14 ㎜Hg까지 낮출 수 있다. 고혈압 환자를 위한 DASH 다이어트로 식습관...
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“급증하는 심장·뇌혈관질환”… 가장 나쁜 식습관은? 2024.03.30해당카페글 미리보기
금연 후 1년만 지나도 심뇌혈관질환 발병 가능성이 절반으로 줄어든다. 전자 담배, 간접 흡연도 피해야 한다. 담배의 유해-발암 물질들은 필터를 통하지 않은 간접 흡연에 더 많다. 거리에서 앞 사람이 담배를 피우면 적극적으로 피해야 한다. 통곡물...
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“급증하는 심장·뇌혈관질환”… 가장 나쁜 식습관은? 2024.03.29해당카페글 미리보기
금연 후 1년만 지나도 심뇌혈관질환 발병 가능성이 절반으로 줄어든다. 전자 담배, 간접 흡연도 피해야 한다. 담배의 유해-발암 물질들은 필터를 통하지 않은 간접 흡연에 더 많다. 거리에서 앞 사람이 담배를 피우면 적극적으로 피해야 한다. 통곡물...