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혈액순환에 좋은 음식을 알아보고 단월드 기체조로 운동하기 2023.06.10해당카페글 미리보기
준다고 합니다. 혈액순환에 문제가 생기는 원인은 매우 다양하다고 하는데요. 근육부족, 호르몬의 영향, 혈액이 끈적해져서 잘...건강하게 유지하는 것이 중요하다고 합니다. 혈액순환에 좋은 음식을 알아보고 단월드 기체조로 운동하기 모관운동 자리에...
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■08월22일★萬福來★화요일■갑자기 떨리고 통증까지… ‘근육 경련’ 완화하는 식품 9 2023.03.28해당카페글 미리보기
왜 생기는 걸까? 근육 경련은 '근육이 긴장, 수축된 후 이완되지 않는 증상'으로 일반적으로 과로, 운동, 탈수, 영양 부족 등 그 원인이 다양하다. 근육 경련은 심한 통증을 동반하기도 하는데, 보통 근육을 마사지해 완화할 수 있다. 또한 칼륨, 나트륨...
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갑자기 떨리고 통증까지… ‘근육 경련’ 완화하는 식품 9 2023.03.28해당카페글 미리보기
왜 생기는 걸까? 근육 경련은 '근육이 긴장, 수축된 후 이완되지 않는 증상'으로 일반적으로 과로, 운동, 탈수, 영양 부족 등 그 원인이 다양하다. 근육 경련은 심한 통증을 동반하기도 하는데, 보통 근육을 마사지해 완화할 수 있다. 또한 칼륨, 나트륨...
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우유 마시면 생기는 좋은 일 2024.07.12해당카페글 미리보기
마시면 생기는 좋은 일] 우유는 칼슘이 풍부한 대표적 음식이다. 비타민 D도 들어 있어서 뼈를 튼튼하게 만들고 유지하는 데 기여한다. 우유에는 단백질, 아연, 셀레늄 등이 풍부하다. 매일 우유 한 컵을 마시면 얻을 수 있는 뜻밖의 건강 효과를 안내해...
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혈당 먹는 '허벅지 근육'? 단 음식 좋아한다면.. 2022.01.04해당카페글 미리보기
몸은 음식을 섭취하면 몸속 장기·조직 등에 포도당을 보내 에너지원으로 쓰게 만든 뒤, 마지막으로 근육세포에 보내 근육의 에너지원으로 쓰게 한다. 근육은 포도당을 가장 많이 소모하는 부위인데, 온몸 근육의 3분의 2는 허벅지에 몰려있다. 따라서...
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밥 대신 먹으면 온몸에 놀라운 변화가 생기는 식품 정보 2024.05.29해당카페글 미리보기
변화가 생기는 식품 정보가 있어서 올립니다. 끝까지 잘 읽어 보시기 바랍니다. 특히 입맛이 없는 노년층이 아침 밥 대신 공복에 먹으면 온몸이 팔팔해질 뿐만 아니라 몸속 염증까지 제거하는 놀라운 효능이 있는 식품이 바로 달걀이라고 합니다. 그러나...
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밥 대신 먹으면 온몸에 놀라운 변화가 생기는 식품 정보 2023.08.30해당카페글 미리보기
변화가 생기는 식품 정보가 있어서 올립니다. 끝까지 잘 읽어 보시기 바랍니다. 특히 입맛이 없는 노년층이 아침 밥 대신 공복에 먹으면 온몸이 팔팔해질 뿐만 아니라 몸속 염증까지 제거하는 놀라운 효능이 있는 식품이 바로 달걀이라고 합니다. 그러나...
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밥 대신 먹으면 온몸에 놀라운 변화가 생기는 식품 정보 2024.05.29해당카페글 미리보기
변화가 생기는 식품 정보가 있어서 올립니다. 끝까지 잘 읽어 보시기 바랍니다. 특히 입맛이 없는 노년층이 아침 밥 대신 공복에 먹으면 온몸이 팔팔해질 뿐만 아니라 몸속 염증까지 제거하는 놀라운 효능이 있는 식품이 바로 달걀이라고 합니다. 그러나...
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김치에 밥만 먹으면 생기는 몸의 변화 2024.07.20해당카페글 미리보기
먹으면 생기는 몸의 변화] 매일 식사를 준비하는 것도 부담스러울 수 있다. 요리할 시간이 없을 때는 김치에 밥만 먹는 경우도 많다. 문제는 이런 식습관이 오래 지속되면 영양 불균형을 초래할 수 있다는 것이다. 육류나 달걀, 콩에 많은 단백질, 멸치...
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달걀·두부 먹고 ‘이 운동’ 했더니, 다리 근육이? 2023.01.25해당카페글 미리보기
일이? 40세가 넘으면 근육이 자연 감소한다. 단백질 음식과 운동에 신경 쓰지 않으면 근육이 매년 1%씩 줄어드는 경우도 있다...부실하면 복부 비만, 당뇨병, 이상지질혈증, 고혈압 등이 잇따라 생기는 대사증후군 위험이 높아진다. 혈관병 예방의 첫 걸음...