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거기를 뭐라구해야하지.. 거기근육키우는방법좀.... 2005.01.18해당카페글 미리보기
갈비뼈근육이라구해야하나.. 거기도 명칭이 있던데.. 복근도 아닌것이 활배근도 아닌것이 있잖아요.. 거기 활배앞쪽으로 가슴밑으로 갈비뼈있는데 거기!!! 거기 근육을 키유려면 또는 갈라지게 하려면 어떤 운동방법이 있을까요?
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다리 근육 키우는 방법 알려주세요... 2011.04.05해당카페글 미리보기
안녕하세요... 다리에 힘이 많이 없습니다... 조금만 걸어도 지치고 무릎이나 발목에 통증이 쉽게 생깁니다.. 다리에 근육을 키울 수 있는 좋은 방법이 없을까요? 평소에는 걷기 운동이나 일어났다 앉았다 반복하는 운동 정도로 다리 근육에 신경을 씁니다.
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어깨라고 해야할지 목이라고 해야할지? 근육 키우는 방법좀여~ 2005.02.05해당카페글 미리보기
수험생 피로 푼다고 어깨 주무르면 아픈곳 그쪽 있잖아요 공부 많이 하면 뭉치는 곳..목이랑 좀 가깝고.. 거기 근육 어떻게 만들죠? 저 이상하게 오른쪽에는 그 근육이 생겼어요 그 쪽 부위 운동도 안했는데.. 그런데 왼쪽에는 안생겼더라고요. 어제 무슨...
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부상의 염려는 이제 그만! 노인을 위한 완벽한 운동들은? 2024.06.06해당카페글 미리보기
수 있는 좋은 기회가 될 수 있다. 수영 ©Shutterstock 수영은 일반적인 수중 에어로빅과는 상당히 다르다. 수영은 근육을 키우는 좋은 방법이고, 유산소 운동은 폐와 심장건강에 좋다. 사이클링 ©Shutterstock 사이클링은 훌륭한 심혈관 운동이고, 근육을...
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체지방을 태우려거든 붉은 근육을 키워라!! 지근(적근)과 속근(백근)에 대해서~ 2008.07.09해당카페글 미리보기
만들어보자는 취지로 칼럼을 씁니다. ^^ 특히 우리 카페는 여성회원들께서 훨~~씬 많으므로 무턱대고 큰 부피의 근육(백근)을 키우는 방법 보다 부피는 작지만 체지방을 솔솔 태워주는 적근 만들기에 대해서 아신다면 더욱 유용하실꺼에요^^ ■ 근육은...
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2011.02.24 마음의 근육을 키우는 방법 2011.02.24해당카페글 미리보기
눈에 보이지 않는' 풍요에 관심을 돌리고 있는 것일까요? 이번 주 빛명상 편지는, 눈에 보이지 않는 우리 마음의 근육을 키우는 방법을 띄워드립니다. 빛명상과 명상은 어떻게 다른지 참조하셔도 좋습니다. 다음을 클릭하시면 관련 내용으로 이어집니다...
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팔안쪽근육키우는 방법좀 알려주세요 !! 2009.05.14해당카페글 미리보기
아 도저히 쥐어짜도 바깥쪽근육만 잡히지 겨드랑이쪽부터 그 아래쪽 (팔꿈치 옆)으로는 전혀 안붙네요 근육이 안쪽으로 퍼지질 않고 바깥쪽으로 넓혀지는 것?처럼 보이네요 어떻게해야 합니까 자세한 설명좀 부탁드리겠습니다 ㅠㅠ
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[울산광역매일]건강도 챙기고 우정도 키우는 학교 운동장 2023.12.05해당카페글 미리보기
우정도 키우는 학교 운동장 이영철울산교육청교육기자단 ©울산광역매일 초등학교시절동물이식물과다른점은뇌를가지고있는것이라고배웠다.그래서어뇌는움직임이있을때그만큼 www.kyilbo.com 초등학교 시절 동물이 식물과 다른 점은 뇌를 가지고 있는 것...
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약한 체력 키우는 법 2023.11.17해당카페글 미리보기
되고 근육이 되게 해야 합니다. 정기를 채워주어야 합니다. ▷ 신체 활동을 통해 기력을 키워야 합니다. 체력이나 기력 둘다 키워야 몸에 활력이 생깁니다. 활력이 생긴 상태에서는 똑같은 몸이라도 에너지가 증폭된 상태로 몸이 가볍고 컨디션이 좋아지며...