카페검색 본문
카페글 본문
-
“이유없이 쑤시고 아파”…몸 속 염증 없애려면? 2024.03.15해당카페글 미리보기
채소에는 각종 질병 위험을 감소시키는 항산화제 등의 화학물질이 많이 들어있다. 딸기 한 컵 분량에는 비타민C 하루 권장량의 150%가 들어있다. 비타민C는 질병을 퇴치하는 작용을 하는 백혈구를 촉진한다. ◆ 염증 유발하는 ‘당분’ 줄이기 당분은 신체...
-
꼭먹어야할ㅡ10가지 비타민 밥상ㅡ 마늘(암 예방) ㅡ콩(당뇨병 예방) 고등어(심장병 예방)ㅡ 호두(노화 억제) 부추(활성산소 해독) 2024.03.12해당카페글 미리보기
증진시킬 수 있고 치매까지 예방할 수 있다. 10. 풋고추(면역 강화) 풋고추는 비타민C가 아주 풍부한 식품으로, 비타민C 하루 권장량이 풋고추 2개면 OK! 이렇게 풍부한 비타민C가 우리 몸에 들어온 바이러스에 대항하는 능력을 높여주고 질병 치유에도...
-
맛있는 '겨울 딸기' 고르는 법 "체크해 봐야 할 3가지" 2024.03.10해당카페글 미리보기
있다는 의미다. 사진=서울신문 DB 위의 3가지를 참고해 겨울딸기를 섭취해 보자. 딸기는 5~6개만 먹어도 비타민 C 하루 권장량을 채울 정도로 비타민 C가 풍부한 음식이다. 딸기 100g에는 약 80mg의 비타민 C가 들어 있다. 또 딸기에 풍부한 엘라직산은...
-
비타민C가 하루 권장량보다 더 많은데 복용해도 될까요? 2004.08.16해당카페글 미리보기
비타민C가 하루 권장량보다 더 많은데 복용해도 될까요? 하루 권장량은 최소 필요량으로써 우리 몸이 생명을 유지하고 살아가는데 필요한 최소한의 양을 의미합니다. 비타민C의 하루 권장량은 성인남자 90mg으로 권장량 이하의 비타민C는 괴혈병등의 결핍...
-
음주 잦은 사람, 반찬으로 ‘이것’ 자주 먹어야 2024.03.07해당카페글 미리보기
밖으로 배설하는 효과도 있다. 비타민C도 많다. 농촌진흥청 원예연구소 자료에 따르면 연근 100g엔 비타민C가 약 55mg 들었다. 성인의 비타민C 하루 권장량(100mg)의 절반 이상을 충족하는 양이다. 비타민C가 풍부한 덕에 감기·감염 예방은 물론이고 피부...
-
라따뚜이 2024.02.15해당카페글 미리보기
몸의 칼슘이 빠져나가는 것을 막아 뼈 건강에 신경 써야 하는 당뇨 환자에게 좋습니다. 토마토 한 개를 섭취하면 비타민C 하루 권장량의 절반을 섭취할 수 있으며 탄력 등 피부 건강에 도움이 됩니다. ●합병증 막는 쥬키니호박 애호박과 비슷하지만 조금...
-
똑똑한 바보들! 2024.02.11해당카페글 미리보기
미국산 쇠고기 잘만 먹지 않느냐 말이다.」 휴~~~ 이렇게 해서 마누라가 카드로 주문한 비타민C를 취소시키고 한숨을 놓았습니다. 그렇습니다. 비타민c 하루 권장량은 세계보건기구:45mg 미국:60~95mg 우리나라는 100mg으로 한 달에 채소 한 줄기, 과일...
-
라따뚜이 2024.02.17해당카페글 미리보기
몸의 칼슘이 빠져나가는 것을 막아 뼈 건강에 신경 써야 하는 당뇨 환자에게 좋습니다. 토마토 한 개를 섭취하면 비타민C 하루 권장량의 절반을 섭취할 수 있으며 탄력 등 피부 건강에 도움이 됩니다. 합병증 막는 쥬키니호박 애호박과 비슷하지만 조금 더...
-
라따뚜이 2024.02.17해당카페글 미리보기
몸의 칼슘이 빠져나가는 것을 막아 뼈 건강에 신경 써야 하는 당뇨 환자에게 좋습니다. 토마토 한 개를 섭취하면 비타민C 하루 권장량의 절반을 섭취할 수 있으며 탄력 등 피부 건강에 도움이 됩니다. 합병증 막는 쥬키니호박 애호박과 비슷하지만 조금 더...
-
피부미용 하루 권장량 비타민C 가 담긴 비타민 위크와 함께 하세요! 2011.06.24해당카페글 미리보기
피부미용 하루 권장량 비타민C 가 담긴 비타민 위크와 함께하세요! 회사 동료의 극진한? ㅋㅋ 칭찬으로 마시게 된 브이푸드...먹어보니 진짜 천연의 맛이 그대로 남아있는 것 같더라고요 이제는 하루에 한 병씩 아침마다 꼭 챙겨 먹는 건강 식품이...