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15년 5월 24일~15년 5월 30일 중국 운남성 걷기여행 후기 - 리장 고성, 리밍 로군산 라오무산, 차마고도 호도협, 제이투평원, 빙천공원, 인상여강 공연 2015.06.05해당카페글 미리보기
즐거운 걷기여행을 치밀하게 준비해주셨습니다. 감사드립니다. ^^ 중국에서도 다양한 지질과 식생을 갖는 곳 답게 거대한 스케일의 풍광과 문화를 접하는 특별한 여행이었습니다. 며칠 지났는데도 이번 여행에서 만난 그곳의 산과 물, 그리고 사람들이 눈...
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오지마을을 찿아서 2008.05.23해당카페글 미리보기
가지 약초를 넣고 달인 차이다. 전기와 전화가 모두 들어오지 않는 곳 내원동, 그러나 인심하나는 확실하다. 한때 내원동은 사람들로 북적이던 때가 있다. 숯가마도 있고 농사도 잘되어 제법 살만했다. 통나무로 다리를 놔서 3폭포까지 리어카가 올라와 숯...
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눈과 바람의 은빛물결, 선자령 2019.06.17해당카페글 미리보기
가벼운 산보나가듯 나서보는 겁니다. 영동지방의 백두대간 등줄기는 위세높은 산들의 점령지구. 구름도 쉬어가는 대관령과 멀리...가는 곳마다 이어지는 훌륭한 조망을 겸비한 선자령 눈꽃산행을 눈 설(雪)자의 설레임으로 떠나가는 1월 산행은 행복의...
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[식품과 의약의 도를 말하다] 머위 - 최고의 암 치료약이며 치매 치료약 2017.10.22해당카페글 미리보기
나물로 요리해서 먹을 때에는 살짝 데쳐서 쓴맛이 나는 물을 우려내어 같이 먹어야 한다. 쓴맛이 나는 성분이 빠져 버린 것은...담가서 쓴맛을 우려내고 먹는 사람들이 많은데 그렇게 하면 맛은 좋아지겠지만 약효가 별로 없다. 줄기를 껍질을 벗겨서 먹을...
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▶자연과 생활 (2015/08월/4째주) 2015.08.20해당카페글 미리보기
장에 건강에 좋다. 껍질이 연한 녹색이고 과육이 단단한 청매를 이용하여 장아찌를 만드는데, 이 때 각종 유기산과 비타민이 함유된 매실은 피로 회복에 좋다고 한다. 매실은 살균·해독 작용이 뛰어나 식중독을 예방할 수 있어 여름철에 특히 좋다. -매실...
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[(53) 식품과 의약의 도를 말하다ㅣ줄풀] 고혈압, 변비, 당뇨병, 관절염은 줄풀로 다스려라 - 최진규 약초학자, 한국토종약초연구학회장 2016.11.02해당카페글 미리보기
다스려라 글 : 최진규 / 약초학자, 한국토종약초연구학회 회장 하늘이 우리 겨레한테 준 최고의 명약 줄풀은 강이나 연못가에 살던 사람에게 친근한 풀이지만 그 이름을 제대로 알고 있는 사람은 많지 않다. 이삭이 올라오기 전까지는 잎 모양이 갈대나...
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봄날의 만찬, ‘그 나물에 그 밥’ 서울 근교 소문난 산채 식당 세 곳 2014.05.01해당카페글 미리보기
정도 산행을 하고 내려와 먹는 밥도 특별하다. 드넓은 마당에는 반지르르하게 손때 묻은 고추장, 된장 항아리가 즐비하고 따가운 봄볕에 무말랭이가 때깔 좋게 말라가는 풍경이 정겹다. 상다리가 휘어지게 차려지는 산사랑의 밥상은 산채나물로 가득하다...
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산행과 건강20가지 2015.03.18해당카페글 미리보기
로 산보(120~300㎉), 빨리 걷기(360~420㎉), 수영(360~500㎉), 달리기(870㎉) 등에 앞선다. 한 예로 70㎏인 사람이 1시간 동안...걷기를 약 3시간 한 것과 비슷하다. 때문에 꾸준한 산행은 체지방 감량에 최적이다. 그러나 한 달에 한번, 혹은 1주일에...
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상해 장가계 항주로 내 발뼘을 넓혀.. 2004.10.05해당카페글 미리보기
놓은 글 곧 "장부(丈夫) 출가(出家) 생불환(生不還)"을 이루었으니 장하고 장하다.그 정신이 오늘날 우리의 피 속에 자자손손 유구히 이어져야겠다고 다짐 또 다짐을 해 본다.가이드가 설명을 빠뜨렸기에 노신공원으로 명칭이 왜 바뀌었는지 그 유래는 알...
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[隨筆]백두대간 종주자들 꿈의 종착역, 진부령을 굽어보는 마산봉(8/22, 마산봉, 물굽이계곡 산행일기) 2009.09.28해당카페글 미리보기
주변을 여행하면서 비무장지대를 찾았던 생각이 난다. 그곳에서 보았던 물 봉선화를 떠올려 보았다. 물봉선화 잊어야 할 이유를 묻지 않았다. 언젠간 우리가 다시 하나가 되어야 함을 강물은 입증을 하듯 쉬임없이 힘차게 흐르고 있었다. 세월의 덫으로 숨...