카페검색 본문
카페글 본문
-
Re:기초대사량을 늘리려먼..병원에서 갈켜줬음.. 2001.10.07해당카페글 미리보기
있죠... 그랬더니 담주에 가보니까 부족했던 근육이 다시 평균으로 돌아왔더라구요.. 참!!! 단백질등 영양소생각하면서 운동...기초대사량 무지하게 낮을터인데.. 기초대사량 자체를 늘려야 요요가 방지될꺼 가타서여.. 기초대사량은 어뜨케하면...
-
Re:기초대사량 말인데요... 2001.10.08해당카페글 미리보기
기초대사량은 사람이 기본적으로 활동하는데 필요한 하루의 평균 연량 입니다. 누구에게나 똑같은건 아니고.... 활동이 아주 많은 사람은 필요한 칼로리가 더 높을것이고 아닌 사람은 더 낫겠죠.. 건강을 생각해서라면 기초대사량은 섭취를 하시고 운동...
-
기초대사량.... 2005.05.31해당카페글 미리보기
배드민턴이 상당히 운동이 된다는 사실에 경이로울 뿐이 었습니다...ㅋ 기초대사량이 1850Kcal 나오더군요....ㅋ 일반 평균이 1500 이구 2000대부터 선수들급이라고 하면서 기초대사량은 상당히 높은데 그거보다 더 먹으니 살찐다고 빼라고 하더래요...
-
걷기 만으로 기초대사량이 주나요?? 2009.09.09해당카페글 미리보기
63에서 75로 쪄서 식이요법과 운동으로 해서 65로 돌아왔는데요.. 기초대사량이 63일떄나 65일떄랑 똑같네요~ 인바디 검사하면 근육은 평균이고 체지방만 10kg빼라는데 근육운동하면 몸무게 일시적으로 늘자나요.. 전 65에서 늘면 미쳐버릴것 같아서 (미련...
-
Re: 기초대사량 2007.02.21해당카페글 미리보기
기초대사량은 사람마다 달라요. 체구가 클수록 기초대사량도 크다고 보시면 되는데요 여자의 평균 기초대사량은 1300정도 입니다. 운동을 꾸준히 하면 근육량이 조금씩 늘고 당연히 기초대사량도 늘게 되구여 굶는건 절대 안되요 왜냐면 굶게 되면 최소한...
-
나 1년동안 기초대사량 1040에서 1187로 올렸어.. 2014.03.12해당카페글 미리보기
늘더라 근데 내 경험상 근육은 운동보다 잘 챙겨먹는 거에 달린거 같애 나도 기초대사량 1300 넘고 싶어......ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 누군 1400이라는데 ㅠㅠㅠㅠ 내가 기초대사량 검색해봤는데 여자면 1200~1350이 평균이고 1400 넘으면 많은 걸로 분류되는 거...
-
Re:기초대사량의 한계... 2004.02.26해당카페글 미리보기
건 나와있지 않지만... 뭐 1200칼로리 정도로 낮아진다고 생각해보죠...1600에서... 보통 여자들이 평균 1600칼로리입니다... 그런데 기초대사량이 1200칼로리로 낮아져 버리면... 보통사람들이 먹는 만큼만 먹어도 살찐다는 소리입니다.... 평생...
-
에너지 소모량을 늘리는 기초대사량을 높이자 2007.04.19해당카페글 미리보기
기초대사량은 대체로 1600~1800Kcal가 필요하고 여자는 1200~1450Kcal가 필요하다 성인 남자의 평균 일일 에너지 소모량이 2500Kcal임을 감안한다면 기초대사량이 차지하는 비율이 약 70%에 이른다 나머지 30%는 활동에 따른 에너지 소모량과 식이 열발생...
-
오늘 체지방량이랑 기초대사량 알아왔는데요 2004.08.09해당카페글 미리보기
모 어느정도 예상 해서 별로 큰 충격은 없었는데요;; 문제는 기초대사량이더라구요 제가 21살 남자거든요 키는 173이고 몸무게는...1620으로 나왔어요 혹시 저랑 비슷한 나이의 남자분들 평균 대사량이 얼만지 아시는분 없으신가요? 생각보다 너무 적은거...
-
기초대사량보다 덜먹어도 괜찮나요? 2010.06.22해당카페글 미리보기
아무리 제 기초대사량 1416kcal을 맞추려고 노력해보지만 아침에는 입맛이 안땡겨서 조금먹고 저녁에도 조금만 먹다보니 하루에 어떤날은 700칼로리를 덜먹은 날도 있고 평균적으로 300칼로리는 채우지 못하고있습니다. 이렇게 자기 기초대사량을 다 채워...