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프로틴 파우더 장복 여시가 찌는 프로틴 파우더(단백질 보충제)에 대한 글(존나 줄글,개인적인글 주의)+감미료 부분 추가++댓여시의 정확한정보댓 추가!! 2019.07.10해당카페글 미리보기
거상김대리 여시들!!!! 나는 전문가가 아니고 그냥 환자일 뿐이라 내가 쓴 정보는 다 야매정보이고, 다 내 개인상황과 내 개인경험에만 의존한 글이예여!!!!!!!!!!!!! 건강상담은 전문자격증 있는 의사에게! 영양상담은 전문자격증 있는 영양사에게!! 약은...
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1월 이달의 수산물 - 과메기.김.홍합 2022.01.04해당카페글 미리보기
있는 김은 우리나라 수산물 중 수출액 1위로, 매년 독보적인 수출 실적을 기록하고 있는 대표 효자 수산물이다. 김은 해조류 중에서 단백질 함량이 가장 많은 것으로 알려져 있으며, 식이섬유, 비타민과 칼슘, 철분 등 무기질도 풍부해 미국의 저명한 잡지...
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여름 산행 기본 상식 및 추천 음식 2024.04.16해당카페글 미리보기
있고 단백질과 열량 섭취에 효과적이다. 4. 소금 사탕 : 땀을 많이 흘릴 때 염분을 보충하기 좋은 소금, 소금 사탕을 먹으면 한 겨울 캠핑에서도 쉽게 칼로리를 보충할 수 있다. 5. 기타 마른 과일, 통조림 : 당분이 많은 말린 과일 등은 오래 보관할 수...
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자두효능 더위에 최고인 자두의 효과 2024.07.05해당카페글 미리보기
섬유 함량으로 변비 완화에 도움을 줍니다. 3. 뼈 건강 유지 및 골다공증 예방에 도움 kormedi.com 자두, 뼈 자두에는 비타민 K...도움을 줍니다. 비타민 K는 뼈 형성에 필수적인 단백질의 생성을 촉진하고, 뼈 손실을 막아줍니다. 4. 혈관 건강 개선 및...
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FOOD 에너지 김 2010.02.01해당카페글 미리보기
감퇴하게 된다 채취한 김은 채취한 시기에 따라 품질이 다른데 일반적으로 겨울것이 가장 좋아서 단백질의 함량도 좋다 김에는 소화흡수가 잘 되는 단백질이 30~35% 들어 있으며 비타민이 풍부하다 김 한 장에는 달걀 2개의 비타민 A가 들어있고 비타민B1...
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2월22일.뻘낙지,쇠미역,매생이,돌굴,톳,물미역,찰감태,새꼬막,멍게,키조,해삼,홍가리비,각굴,홍어회,민물장어,배오징어,멸치,곱창김,돌 2024.02.21해당카페글 미리보기
장어에는 단백질과 불포화지방산 함량이 높음) 기름기 소화에 어려움이 있으신 분들은 적당량은 좋지만 과하게 섭취하는 것은 좋지 않다고 합니다. 뱀장어과에 속하는 민물장어는 장어류 중 유일하게 바다에서 태어나 강으로 올라와 사는 회류성 어류...
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백패킹에 관련한 종합적인 정보! 2023.12.21해당카페글 미리보기
잡곡밥, 김, 돼지고기, 닭고기. 멸치볶음, 고추 잎 나물, 김치 등 1일차: 2023년 10월 23일 이른 새벽 성삼재를 출발하여 슬로우 지리산 종주를 시작합니다. 노고단대피소를 거쳐 노고단을 오르는 중 뒤돌아본 만복대 노고단에서 바라본 일출 지금까지 제...
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4월12일.특大생물참다랑어,뻘낙지,아귀(꼬리,위),해신탕,건조(간제미,박대,붕장어)바지락살,홍합살,새꼬막,칠게,홍어회,민물장어,배오징어 2024.04.11해당카페글 미리보기
장어에는 단백질과 불포화지방산 함량이 높음) 기름기 소화에 어려움이 있으신 분들은 적당량은 좋지만 과하게 섭취하는 것은 좋지 않다고 합니다. 뱀장어과에 속하는 민물장어는 장어류 중 유일하게 바다에서 태어나 강으로 올라와 사는 회류성 어류...
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4월18일.특大생물참다랑어,뻘낙지,아귀(꼬리,위),해신탕,건조(용가자미,간제미,박대,붕장어)바지락살,홍합살,새꼬막,칠게,홍어회,민물장 2024.04.17해당카페글 미리보기
장어에는 단백질과 불포화지방산 함량이 높음) 기름기 소화에 어려움이 있으신 분들은 적당량은 좋지만 과하게 섭취하는 것은 좋지 않다고 합니다. 뱀장어과에 속하는 민물장어는 장어류 중 유일하게 바다에서 태어나 강으로 올라와 사는 회류성 어류...
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소화, 숙면 돕는 놀라운 키위효능 7가지 2024.07.06해당카페글 미리보기
아크티니딘은 단백질을 분해하여 소화를 촉진하는 효과가 있습니다. 또한 키위에는 섬유질이 풍부하여 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에도 도움이 됩니다. 2. 숙면 유도 키위는 멜라토닌이라는 호르몬이 풍부합니다. 멜라토닌은 수면을 조절하는 데...