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음식별 칼로리와 운동별 소모 칼로리 (온갖 잡다한 음식 칼로리 모두~~ ^^;) 2014.04.07해당카페글 미리보기
소모 칼로리 종목 kcal/hr 종목 kcal/hr 다림질 65 천천히걷기 80 빨리걷기 114 계단에서 뛰어오르기 188 자전거타기 92 계단오르내리기 141 이불개기 114 아이쇼핑 65 청소하기 69 마루닦기 114 요리하기 68 운전 41 만원전철타기 53 공부하기 4 컴퓨터...
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있죠~ 칼로리가 낮은 반찬과 돼지고기요~! 궁금~!! 2003.03.15해당카페글 미리보기
결혼하고 살이 엄청 쪄서.. 요즘 운동다니면서 다이어트 중이거든요~ ^^; 그래서 밥찬도 칼로리가 낮은.. 깻잎, 김치..등등만 먹는데.. 뭘 만들어 먹어야될지 모르겠어서요.. 사실..깻잎도.. 시어머님이 해주신거..먹은건데.. 전 아직 김치찌개,된장찌개...
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(수필) 꽤 괜찮은 여름 밤 (글로 읽는 레시피) / 김은희 2024.08.20해당카페글 미리보기
으깨어 깻잎으로 납작하게 싸서 준비한다. 부침가루에 계란, 마늘과 양파, 당근, 쪽파를 잘게 다져 넣고 약간 묽다 싶을 정도로 부침물을 만들어준다. 준비된 재료를 부침물을 발라 앞뒤로 뒤집어가며 중약불로 지져주면 된다. 지짐이라고도 하고 부침개...
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먹을수록 살 빠지는 밥상 2023.05.15해당카페글 미리보기
살이 빠지는 식재료는? 깻잎 봄에 먹는 깻잎은 밥상의 보약이다 깻잎이 위암 세포의 성장을 90% 경감시킨다고 한다 깻잎은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하다 하루 권장량은 180장 정도이다 만성 신장질환 환자는 섭취를 주의해야 한다 깻잎으로 6개월 만...
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칼로리 계산이여~♥ 2006.12.21해당카페글 미리보기
아침은 안 먹구요!! 점심 - 덩킨 도넛츠 2개 , 불고기 , 밥1공기 , 김치 , 미역국 간식 - 베이비슈3개 , 오렌지음료 1잔 저녁 - 밥1공기 , 오이무침 , 카레 , 김치찌개에햄 둥둥 , 김치 , 깻잎 오늘은 이렇게 먹었습니다..!! 칼로리 계산좀 해 주세요~
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과일,야채 칼로리표 2005.09.19해당카페글 미리보기
1개 18 자몽 1개 100 참외 1개 84 키위 100g 46 토마토 1개 50 파인애플 100g 50 포도 50g 25 가지 1개 18 종류 분량 칼로리 감자 1개 100 깻잎 40장 45 고구마 1개 200 당근 1개 60 무 1개 144 브로콜리 100g 43 상추 15장 25 샐러리 70g 20 시금치 1/3...
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두부깻잎만두/다이어트요리 2011.08.05해당카페글 미리보기
야식을 먹지 않고 일찍 잠에 든다. 10. 많이 움직이고, 매일 30분이상 운동하라. 기름을 전혀 사용치 않고 쪘기 때문에 칼로리 걱정 끝!!! 담백하고 향긋한 닭가슴살두부깻잎만두 멋지지 않나요? 휴가철을 앞두고 다이어트 열풍이 불고 있습니다. 그래도...
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도리원 2024년08월 식단표 2024.07.31해당카페글 미리보기
죽 잡곡밥/땅콩죽 잡곡밥/땅콩죽 오징어무국 북어미역국 콩가루배추국 야채계란찜 닭고기감자조림 당근계란찜 비엔나야채볶음 깻잎나물무침 어묵야채볶음 콩나물무침 무생채 돌김자반 김치 김치 김치 아침칼로리(Kcal) 점심 밥/땅콩죽 밥/야채죽 밥/콩가루...
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과일,야채 칼로리표 2005.09.06해당카페글 미리보기
1개 18 자몽 1개 100 참외 1개 84 키위 100g 46 토마토 1개 50 파인애플 100g 50 포도 50g 25 가지 1개 18 종류 분량 칼로리 감자 1개 100 깻잎 40장 45 고구마 1개 200 당근 1개 60 무 1개 144 브로콜리 100g 43 상추 15장 25 샐러리 70g 20 시금치 1/3...
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마음을 열면 행운이 들어온다 / 스트레스 받지 않는 비결 - 내 몸의 독소를 없애주는 아침 먹거리 - 만사가 잘 풀리는 7가지 방법 2024.06.10해당카페글 미리보기
04. 깻잎 엽록소가 풍부해 발암 물질 배출과 세포 재생 작용이 강하다. 특히 알레르기 환자의 가려움증을 없애고 피부를 정상적으로 재생시켜준다. 05. 부추 몸을 따뜻하게 하는 대표적인 야채로 지친 몸에 활력을 주며 정력을 높여준다. 06. 달걀 비타민...