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중년여성이 시래기를 먹어야 하는 이유 2024.06.01해당카페글 미리보기
여성에게 필수 영양소이다. 나이가 들수록 근골격량이 점진적으로 감소되므로 중년은 골밀도가 취약해진다. 골다공증 예방을...4.3g 들어있다. 이는 포만감을 주면서 배변 활동을 도와 체중관리나 혈중 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 준다. 이외에...
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긍정적인 밥 2024.05.18해당카페글 미리보기
25세, 골밀도는 30세, 얼굴 외우기는 32세, 학문적 성취는 40세, 공감 능력은 51세, 인생 만족도는 69세, 어휘력은 71세에 정점을 찍으며 82세에 심리적 평온이 찾아온다고 합니다. 동아사이언스 기사를 보면 창의성은 25세에 절정에 이르렀다가 40세까지...
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긍정적인 밥 2024.05.18해당카페글 미리보기
25세, 골밀도는 30세, 얼굴 외우기는 32세, 학문적 성취는 40세, 공감 능력은 51세, 인생 만족도는 69세, 어휘력은 71세에 정점을 찍으며 82세에 심리적 평온이 찾아온다고 합니다. 동아사이언스 기사를 보면 창의성은 25세에 절정에 이르렀다가 40세까지...
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노화방지 식품 강황 마그네슘 오메가-3 2024.04.22해당카페글 미리보기
커큐민은 나이가 들면서 발생하기 쉬운 다양한 만성질환의 원인인 염증 제거에 효과적이다. 항산화 성분인 폴리페놀이 노화로 인한 세포 변형과 파괴를 막아준다. ◆ 레스베라트롤, 코큐텐 레드 와인에 든 항노화성분인 레스베라트롤도 노화 방지에 긍정적...
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계란을 더 많이 먹으면 골다공증을 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 2024.04.17해당카페글 미리보기
척추의 BMD 수치가 크게 상승한 것으로 나타났습니다. 골밀도는 뼈의 칼슘과 기타 미네랄을 측정합니다. 골밀도가 낮으면 골다공...더 높습니다. 노인은 골다공증에 걸릴 위험이 더 높은데, 나이가 들수록 뼈를 만드는 것보다 잃는 뼈가 더 많기 때문...
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3월30일 10년 더 젊어지는 좋은 습관 2024.03.30해당카페글 미리보기
습관은 나이가 들면서 혈관이 갑자기 막히는 치명적인 결과를 낳을 수도 있다. 4. 매일 15분씩 낮잠을 자라 피로는 쌓인 즉시 풀어야지 조금씩 쌓아 두면 병이 된다. 눈이 감기면 그 때 몸이 피곤하다는 얘기. 억지로 잠을 쫓지 말고 잠깐이라도 눈을...
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📌 15개의 Medbeds 도착; 불필요한 고통과 죽음의 끝. 2024.03.28해당카페글 미리보기
자극하고 골밀도와 강도를 회복합니다. ◉ 관절염: 의료용 침대의 센서와 치료 방법은 관절염과 관련된 통증과 염증을 완화하여 환자의 전반적인 웰빙과 이동성을 향상시킬 수 있습니다. ◉ 뼈 골절: 고급 초음파 치료와 집중 전자기장을 사용하여 골절/뼈...
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지방을 줄이고 근육을 늘리는 가장 좋은 방법 2024.04.11해당카페글 미리보기
증진 골밀도 향상 체지방 감소 안전하게 지방을 빼는 방법 체지방을 안전하게 감량하는 열쇠는 칼로리 결핍 상태에서 신체에 연료를 공급하고 에너지 수준을 최적의 속도로 유지할 수 있는 영양가 있는 음식을 섭취하는 것입니다. 그러나 이것은 특히 많은...
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칼로리 낮은 음식 알긴산이 풍부한 다시마효능 7가지 2024.03.06해당카페글 미리보기
콜레스테롤 수치와 혈압을 내리는데 탁월한 효과가 있죠~ 다시마의 미끈거리는 성분이 바로 '알긴산'인데 이성분은 장 속에서 콜렛테롤, 염분 등과 결합하여 변과 함께 배설되죠,,ㅎㅎ 또한 혈전이 생기거나 간장에서 콜레스테롤이 합성되는 것을 막는...
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식단에 필요한 10가지 탄수화물 2024.03.27해당카페글 미리보기
성인의 골밀도 향상 지루성 피부염의 위험 감소를 포함한 피부 건강 개선 자폐 스펙트럼 장애의 중증도 감소 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 과일의 권장 섭취량은 하루 1.5-2컵이다. 미국 농무부(USDA)는 또한 신선 또는 냉동 과일을 선택할 것을...