카페검색 본문
카페글 본문
-
걷기와 건강 2008.11.26해당카페글 미리보기
멋진 운동복을 입고 좋은 운동화를 신고 공원이나 운동장에서 운동하는 것을 생각 하던가 특별한 방법이 있는 무슨무슨 워킹법 등을 떠올리곤 한다. 물론 좋은 운동법들이고 필요한 것들이기는 하지만 이런 생각은 걷기를 매일매일 실천할 수 있는 좋은...
-
신종족(新種族)사전 수집 2010.12.24해당카페글 미리보기
젊은 남성들을 '메트로(metro:도시) 섹슈얼'이라고 한다. 두피족 [Duppies] 계속되는 경기 불황으로 인해 자신의 전문 분야를 고집하지 않고 직장을 찾는 데 주력하는 전문직 종사자들.영어 'depressed urban professionals'의 약칭으로, 한국어로는 '풀...
-
4~5층 계단을 하루 3번 오르자 2015.02.06해당카페글 미리보기
팀은 남성과 여성이 혈당과 지방을 소모하는 방법에 차이가 있기 때문으로 추정했다. ●4~5층 계단 빨리 오르기 하루 3회만 하자...시간이 없다는 핑계를 대지 말라는 것이 이 연구의 핵심이다. 헬스클럽에서 퍼스널 트레이너(PT)의 지도를 받아서 주 3...
-
꼬리뼈 통증 없애고 척추 바로잡기 성공중~내꿈은 척추미인^^ 2014.01.24해당카페글 미리보기
뭇 남성들과 같이 뛰고 운동했습니다. 그러나 제가 간과한 중요한 사실...복싱 자세는 제게 너무 치명적이었던 겁니다. 상대방에게 공격할 범위를 주지 않기 위해 몸을 최대한 말고 있어야 했던 복싱 기본 자세. 목은 움츠리고, 어깨는 앞으로 둥글게 말고...
-
[무영혼] 헬스초보자들이 알아두셨으면 좋은 내용들 스크랩했어여!! 2013.07.02해당카페글 미리보기
있다. - 운동복 : 탄력성과 땀 흡수력이 좋은 소재의 옷을 선택한다. 몸에 달라붙는 스판 재질의 옷은 자신의 신체 변화를 의식하며 운동 할 수 있기 때문에 운동의 동기부여를 할 수 있다. - 신발 : 무릎관절과 허리를 보호할 수 있도록 쿠션기능이 있는...
-
암 환자를 위한 운동 2020.12.11해당카페글 미리보기
번씩 운동복을 입고 많은 땀을 내며 칼로리를 연소시키는 전통적인 운동방식은 암을 이겨내는 것과는 큰 관계가 없다는 결과를 보여주고 있습니다. 2006년 미국의 의학잡지인 <통합암치료>에서는 지난 12년간의 모든 연구결과가 가벼운 운동을 매일매일...
-
운동전에 알아야 할 상식 2005.04.30해당카페글 미리보기
있다. - 운동복 : 탄력성과 땀 흡수력이 좋은 소재의 옷을 선택한다. 몸에 달라붙는 스판 재질의 옷은 자신의 신체 변화를 의식하며 운동 할 수 있기 때문에 운동의 동기부여를 할 수 있다. - 신발 : 무릎관절과 허리를 보호할 수 있도록 쿠션기능이 있는...
-
운동전에 알아야 할 상식 2007.01.09해당카페글 미리보기
있다. - 운동복 : 탄력성과 땀 흡수력이 좋은 소재의 옷을 선택한다. 몸에 달라붙는 스판 재질의 옷은 자신의 신체 변화를 의식하며 운동 할 수 있기 때문에 운동의 동기부여를 할 수 있다. - 신발 : 무릎관절과 허리를 보호할 수 있도록 쿠션기능이 있는...
-
운동전에 알아야 할 상식 2005.04.28해당카페글 미리보기
있다. - 운동복 : 탄력성과 땀 흡수력이 좋은 소재의 옷을 선택한다. 몸에 달라붙는 스판 재질의 옷은 자신의 신체 변화를 의식하며 운동 할 수 있기 때문에 운동의 동기부여를 할 수 있다. - 신발 : 무릎관절과 허리를 보호할 수 있도록 쿠션기능이 있는...
-
다이어트 운동전에 필독 2004.11.27해당카페글 미리보기
있다. - 운동복 : 탄력성과 땀 흡수력이 좋은 소재의 옷을 선택한다. 몸에 달라붙는 스판 재질의 옷은 자신의 신체 변화를 의식하며 운동 할 수 있기 때문에 운동의 동기부여를 할 수 있다. - 신발 : 무릎관절과 허리를 보호할 수 있도록 쿠션기능이 있는...