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한방 다이어트의 기본상식 2003.06.26해당카페글 미리보기
보면 남자들 은 근육발달을 위주로 한 보디빌딩을 하고 있어서 국민건강 증진을 위해서는 하루 빨리 고쳐져야 할 부분이라고...해서 수평으로 잰다. ④ 허벅지 : 똑바로 섰을 때 제일 굵은 부분을 중심으로 해서 수평으로 잰다. ⑤ 종아리 : 가장 넓은...
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[쇼트트랙]'밴쿠버 2관왕' 이정수의 비결 '힘·순발력·밸런스' 2010.02.22해당카페글 미리보기
다리 둘레 길이도 허벅지(좌 52.6㎝, 우 52㎝)와 종아리(좌 34.9㎝, 우 34.8㎝) 모두 대표팀 선수들 중에서 가장 가는 편이다. 이처럼 작은 체구에도 폭발적인 스피드를 낼 수 있는 것은 우선 힘이 좋기 때문이다. 이정수는 체육과학연구원에서 시행한...
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근육 형성을 위한 훈련법 2006.11.26해당카페글 미리보기
있는 남자들 근육 보고 부러워만 하다가, 한 번씩 나오는 비키니의 여성에 탄성 한 번 자아내면서 책값에 대한 위로로 삼는다. 그러다 꾸준히 운동하고 노력하게 되면 어느 순간 잡지 내용이 이해가면서 세트와 횟수의 개념도 알아가고, 분할 운동이라는...
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Re:지영이 아궁 힘들다.. 2001.03.17해당카페글 미리보기
목둘레를 얘기해보던가...암튼 그런거...) 키;163~164 4.자신의 생년월일은? 시는? 또 뭐가 있지? ㅡ.ㅡ;; 81년 11월 4일 새벽...평범한 여자 8.만일 다른 성으로 태어날수다면...남자로? 여자로? 여자 9.그렇다면 그 이유는? 한번 여자로 살고 싶어서...
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한방다이어트 기본상식!!! 알아두자!!! 2004.03.16해당카페글 미리보기
보면 남자들 은 근육발달을 위주로 한 보디빌딩을 하고 있어서 국민건강 증진을 위해서는 하루 빨리 고쳐져야 할 부분이라고...해서 수평으로 잰다. ④ 허벅지 : 똑바로 섰을 때 제일 굵은 부분을 중심으로 해서 수평으로 잰다. ⑤ 종아리 : 가장 넓은...
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연금보다 중요한 노후준비 2019.08.31해당카페글 미리보기
7280명을 평균 5.5년 동안 추적 관찰한 결과다. 연구에 따르면 체지방은 유지한 상태로 근육량만 감소했을 경우 당뇨병 발병률은 4.8%로 체지방과 근육량을 유지한 그룹(2.2%) 의 약 2.2배에 달했다. 김 교수는 “팔다리 근육은 탄수화물에서 소화된 포도...
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[엄지의제왕]여름특집- 병 되는 '살'을 잡아라 2015.07.16해당카페글 미리보기
손상된다 남자보다 여자가 더 취약하다 1주기 2주기 잘 보내는 경우 3주기 건강이 보장된다 숨만 잘쉬어도 건강할 수 있다 50세 이후 가장 중요한 것은 '숨'이다 건강하게 숨쉬는 비결 나이들수록 피부도 늘어지고 장기도 늘어진다 소화가 예전같지 않고...
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오래 살려면 뱃살은 줄이고 허벅지 굵기는 늘여라! 2010.11.27해당카페글 미리보기
한국인의 평균수명 – 남자 약 73세, 여자 80세 4) 인간의 최대 기대수명 – 성장기의 5~6배 Ⅱ. 노화의 원인 1) 호르몬의 노화 – 여성호르몬, 남성호르몬 분비가 줄어들고 점차적인 노화 진행 2) 활성산소 이론 – 활성산소는 우리가 살아가면서 어쩔 수...
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오래 살려면 뱃살은 줄이고 허벅지 굵기는 늘여라! 2010.11.26해당카페글 미리보기
한국인의 평균수명 – 남자 약 73세, 여자 80세 4) 인간의 최대 기대수명 – 성장기의 5~6배 Ⅱ. 노화의 원인 1) 호르몬의 노화 – 여성호르몬, 남성호르몬 분비가 줄어들고 점차적인 노화 진행 2) 활성산소 이론 – 활성산소는 우리가 살아가면서 어쩔 수...
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몸을 붓게 하는 원인질환 2004.08.09해당카페글 미리보기
기준 평균수명은 73.5세로 거의 세계적인 수준입니다. 몇 년 전 122세로 사망한 불란서의 장 칼망 할머니는 기록상으로 증명된 최장수 노인으로 인간이 120살 이상 살 수 있음을 증명하였습니다. 그러나 무엇보다 마지막까지 질병으로 고통받지 않으며...