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[하체살 빼는 운동]하체살빼는법 ★☆하체살빼는운동★☆ 2012.08.30해당카페글 미리보기
한쪽다리는 구부려 최대한 몸으로 당겨주시고.. 반대쪽 다리는 최대한 위로 뻗어줍니다. 3. 그리고 다리를 돌릴때는 두다리를 쭉...본인의 유연성이 허락하는 한 최대한 벌려줍니다. 하체살빼는운동 두번째! 이 동작은 도구를 필요로 합니다. 아래의 사진...
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하체다이어트,허벅지살빼는법,허벅지살빼는운동 2012.10.20해당카페글 미리보기
가슴, 턱 순서로 숙입니다. 그리고 20~30초간 복십 호흡을 한뒤 숨을 들이마시면서 몸을 들어올리고 다리를 모아 휴식합니다. < 허벅지살빼는운동 3. 의자자세 > 투명의자 해보신적 있으시죠? 비슷한 자세입니다. 허벅지와 엉덩이의 근육을 집중적으로...
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하체다이어트,허벅지살빼는법,허벅지살빼는운동 2013.01.08해당카페글 미리보기
가슴, 턱 순서로 숙입니다. 그리고 20~30초간 복십 호흡을 한뒤 숨을 들이마시면서 몸을 들어올리고 다리를 모아 휴식합니다. < 허벅지살빼는운동 3. 의자자세 > 투명의자 해보신적 있으시죠? 비슷한 자세입니다. 허벅지와 엉덩이의 근육을 집중적으로...
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저기 다리 알이 있는데요, 종아리 살 빼는 운동하면 알 풀려요? 2005.01.11해당카페글 미리보기
아, 지금 뭐 때문에 알이 생긴지도 모르고 다리 알을 고이고이 간직하고 있는 사람인데요 ㅠ 종아리 살 빼는 운동법을 봤는데요. 알이 있는데 그 살 빼는 운동하면 알 풀리고 종아리 살 빠지나요? 그리고 알 빼는 방법좀 ㅠㅠㅠ
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Re: 다리위주로 살빼는 운동좀 알려주세요 2008.09.21해당카페글 미리보기
제일 좋은 방법은 걷는 운동 많이 하세여 그리고 먹는거 조절하시구여 녹차 많이 드세여 ^^ 참고로 운동하고나서 다리에 뭉쳐진 근육을 마사지로 풀어야합니다
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옆구리살빼는 운동★옆구리살빼는 운동, 옆구리살빼는 비법-비둘기 자세 2011.07.19해당카페글 미리보기
자세입니다. 옆구리살빼는 운동★옆구리살빼는 운동, 옆구리살빼는 비법-비둘기 자세 ▶옆구리 살빼는 법으로 좋은 비둘기 자세...가까이 당겨 무릎을 접어 앉은 뒤, 뒤로 곧게 뻗은 오른쪽 다리를 굽혀서 발을 잡으세요. 왼손으로는 균형을 유지하며...
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종아리살빼는법 &종아리살빼는운동 2012.03.21해당카페글 미리보기
보셨을텐데요! 그리고 살이찌신분들도 체중이 하체로 몰리기 때문에 다리가 두꺼워지기도 하죠 그런분들을 위해서 오늘은 종아리...알아볼까해요 ^^ 종아리알빼는법 &종아리살빼는법 - 스트레칭 종아리살빼는운동 다리가 붓는 것을 예방하기 위해선 림프관...
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간단한 운동으로 다리살 빼는 방법 2008.04.23해당카페글 미리보기
간단한 운동으로 허벅지살 빼기 좋은 방법 01. TV를 볼때 앉아서 양손을 세우고 방석을 힘-껏 누르세요 이때 양손은 뒤로 뻗어서...중에 하더라도 습관이 되면 팔이 날씬해 진답니다. 03. 다리 들어올리기 몸 아랫부분에 쌓 인 노폐물이나 수분을 빼는 데...
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운동 안하면서.. 다리살빼는 방법좀 알려주세여~~ 2003.05.04해당카페글 미리보기
발목은 다리 얇은사람랑 비슷해여.. 참.. 비례가 맞지 않는 몸매를 가지고 있지요...^^ 결정적으로 저가 운동하는것은 무지 싫어해서.. 운동 안하면서.. 다리살을 빼는 방법 없나해서.. 이렇게 글을 올립니다.. 저 이번여름에는 치마 입고 싶어요ㅜ.ㅜ