카페검색 본문
카페글 본문
-
오지여행지...몇군데 2006.06.21해당카페글 미리보기
푸른 교정에서 공부하고 뛰놀던 어린이들의 목소리가 지금이라도 들릴 것 같은 정감어린 폐교터다. 월둔은 광원리에서 아침가리로 들어가는 길목에, 달둔은 양양쪽으로 더가 다리골에서 도보로 3킬로미터 가량 들어간 지점에 있다. 월둔이나 아침가리의...
-
태백산 전국등반대회 예상문제집 2017.05.19해당카페글 미리보기
뒤꿈치 깔창 밑에 3mm 두께정도의 패드를 붙이면 좋다.( ○ ) 43. 산행중 다리에 쥐가 났을때(강직상태 )주물러 주는 것이 상책이다.( × ) 44.산행 전스트레칭 동작을 할 때는빠른 박자로 몸을 누른다.(×) 45. 열사병은 열 발산이 원활이 이루어지지...
-
Re:퇴행성 관절염(정읍댁님 다시 필독~ㅎ) 2016.04.28해당카페글 미리보기
하여금 아픈 부위를 자연치유케 하기 때문입니다. 용어 : RX신발이란? 직업, 체중, 질환, 척추측만.자세, 골반상태.다리길이차.무릎.발목각도.걸음 걸이, 평발여부, 발모양에 따라 손쉽게 개인별 맞춤교정하는 전문신발이며 (정형외과 맞춤깔창 기본 장착...
-
등산을 건강하게 하는법 2013.12.25해당카페글 미리보기
보호용 깔창을 사용한다. 7. 등산 전후로 맨손체조와 스트레칭을 꼭 하고, 무리한 등산을 했을 경우 온찜질로 근육과 관절의...한다. 조급해 하지 말고 여유로운 마음으로 관절에 좋은 음식과 생활습관을 교정한다면 빠른 시일 내에 다음 등산을 기약할 수...
-
여자 친구들 보시게*^^* 2009.09.05해당카페글 미리보기
근육의 길이는 천천히 늘어나기 때문에 슬개골의 관절연골에는 과도한 압력이 어느 한쪽으로 치우쳐서 실리게 된다. 40세 이상에서도 연골연화증은 닳고 찢어지는 과정의 하나로 발생하며, 결국 퇴행성 골관절염으로 진행된다. 연골연화증을 촉진시키는...
-
보행과건강 2010.11.17해당카페글 미리보기
기능성 깔창인 오소틱을 사용하거나, 때에 따라 특정 부위 뼈를 깎아 내는 수술을 할 수도 있다. 특히 발가락이 꼬부라져 굳어진 망치족이나 무지외반증의 경우, 운동을 본격적으로 시작하기 전에 족부 전문가와 필히 상담해 보는 것이 중요하다. 물집이...
-
등산할때 유의사항-01 2011.05.20해당카페글 미리보기
보호용 깔창을 사용한다. 7. 등산 전후로 맨손체조와 스트레칭을 꼭 하고, 무리한 등산을 했을 경우 온찜질로 근육과 관절의...한다. 조급해 하지 말고 여유로운 마음으로 관절에 좋은 음식과 생활습관을 교정한다면 빠른 시일 내에 다음 등산을 기약할 수...
-
무릎 구부릴때, 두두둑 소리가 난다면? 2009.09.15해당카페글 미리보기
근육의 길이는 천천히 늘어나기 때문에 슬개골의 관절연골에는 과도한 압력이 어느 한쪽으로 치우쳐서 실리게 된다. 40세 이상에서도 연골연화증은 닳고 찢어지는 과정의 하나로 발생하며, 결국 퇴행성 골관절염으로 진행된다. 연골연화증을 촉진시키는...
-
발바닥 통증의 원인 족저 근막염과 발바닥 통증 종류 2012.08.08해당카페글 미리보기
외에 다리 길이의 차이,발의 과도한 회내변형,하퇴부 근육의 구축 또는 약화 등이 있는 경우에 또한 족저 근막염을 유발할 수 잇습니다. 족저 근막염은 발의 무리한 사용이 원인이 되어 발생하는 빈도가 가장 높으며 평소 운동을 하지 않던 사람이 무리한...
-
이과장님,윤주씨 내 실력의 한계입니다.좋은 수정 부탁할께요. 2012.02.23해당카페글 미리보기
두 다리 길이 차이가 크다. □ 14. 머리가 한쪽으로 기울어져 있다. □ 15. 걸음걸이가 불안정하다. □ 16. 엄지발가락이 휘어져...맞지 않는다. (엉덩이의 크기가 다른 경우 등) 3개 이상이면 교정 및 예방이 필요합니다. 풋테크(기능성 신발, 깔창)로...