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유산소, 근력운동의 올바른 운동 순서 - 11월 27일 2013.11.26해당카페글 미리보기
하며 궁금 해 한적 없으 셨나요^^? 오늘은 joara가 다이어트 팁으로 이 궁금증을 확실히 해결 해 드리도록 할께요^^ 미션도...순서는 정확하게 정해져 있는것은 아니랍니다~!! 그런데 왜 근력운동→유산소운동 이런 순서를 권하는지 궁금 하시죠^^? 설명...
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★다이어트운동상식 BEST3★제대로알고 효과적으로 다이어트하자! 2010.08.27해당카페글 미리보기
운동을 병행 할때 어떻것을 먼저 해야 할지 알아보도록 할게요^^ 근력운동과 유산소 운동의 올바른 순서 위 이야기대로면 근력운동을 먼저 한다음에 유산소운동을 해 주는것이 다이어트에는 더 좋다고 할 수 있겠죠 그렇지만 근력운동과 유산소운동의 순서...
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유산소 운동과 근력운동의 운동순서 - 4월 1일 2015.03.31해당카페글 미리보기
하며 궁금 해 한적 없으 셨나요^^? 오늘은 joara가 다이어트 팁으로 이 궁금증을 확실히 해결 해 드리도록 할께요^^ 미션도...순서는 정확하게 정해져 있는것은 아니랍니다~!! 그런데 왜 근력운동→유산소운동 이런 순서를 권하는지 궁금 하시죠^^? 설명...
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유산소 운동과 근력운동의 운동 순서 - 12월 24일 2014.12.23해당카페글 미리보기
하며 궁금 해 한적 없으 셨나요^^? 오늘은 joara가 다이어트 팁으로 이 궁금증을 확실히 해결 해 드리도록 할께요^^ 미션도...순서는 정확하게 정해져 있는것은 아니랍니다~!! 그런데 왜 근력운동→유산소운동 이런 순서를 권하는지 궁금 하시죠^^? 설명...
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[수]운동합시다! 팔,등,복부에 붙은 지방살 없애지 않을실래요? [상체집중 다이어트 운동] 2012.04.29해당카페글 미리보기
아자아자화이팅! 동영상 버퍼링이 심하면 독한것들의 진짜다이어트에 있는 DVD를 참고하세요~ ■ 완소몸매로!! -- 상체운동 하는...요일 // 상체운동 + 유산소운동 (총 1시간 10분~1시간 20분 ) * 순서: 워밍업 → 스트레칭 → 근력운동 → 상체유산소...
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올바른 운동순서 2011.03.07해당카페글 미리보기
자주하며 햇갈려 합니다. 올바른 운동순서를 이해하고 건강한 운동을 시작하세요^^ 운동시간은 Warming up 5분 - Stretch 5분...운동을 집중하여 하는것이 다시어트에 도움이 됩니다. 물론, 운동만으로 다이어트에 성공하기는 어렵습니다. 적절한 운동과...
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[금]운동하다 안하면 소용없습니다 "숨겨진 S라인을 찾아서!" - 상체집중다이어트운동프로그램 2011.05.26해당카페글 미리보기
자극하는 다이어트 운동프로그램입니다~ 운동 적당량 꼬오옥~ 해주시고 쉬세용~~~^.^ 약간의 운동으로 피로를 날려버리세요~!^____^ 적당량의 운동은 스트레스를 해소시켜준답니다~^^ 힘내시고 저와함께 오늘도 열~심히 운동해보아용 아자아자홧팅! 버퍼링...
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날씬한 추석 보내기~ <추석 다이어트 운동 프로그램> 2007.12.05해당카페글 미리보기
여러분들의 다이어트 성공기간이 짧아 질 수도 아님 더 길어 질 수 도 있으니... 열심히 해보세요~ 이번 프로그램은 한가지 동작...하는 서킷트레이닝으로 하기 때문에 시간을 더 줄이고 근력운동 하면서도 유산소 효과는 얻을 수 있으며.. 단시간에 최고...
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유산소 운동과 근력운동의 올바른순서 - 12월 15일 2010.12.14해당카페글 미리보기
하며 궁금 해 한적 없으 셨나요^^? 오늘은 joara가 다이어트 팁으로 이 궁금증을 확실히 해결 해 드리도록 할께요^^ 미션도...순서는 정확하게 정해져 있는것은 아니랍니다~!! 그런데 왜 근력운동→유산소운동 이런 순서를 권하는지 궁금 하시죠^^? 설명...
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다이어트 할건데요. 운동순서가 무산소-유산소 맞나요? 2018.09.14해당카페글 미리보기
작심삼일이 되지 않도록 응원 좀 해주세요. 오늘부터 스쿼트랑 플랭크 좀 하고 걷기 좀 하려고 했는데 비가 오네요ㅠㅠ 오늘은 걷기 안 하고 홈트만 해야겠어요.