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위내시경 주기 금식 시간 물 등 전날 음식 및 위내시경 후 음주 2024.07.03해당카페글 미리보기
지방이 많은 음식은 소화가 어려울 수 있으며, 위장 불편감을 유발할 수 있습니다. 채소, 과일, 통곡물, 탈지 단백질 등 건강한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 충분한 수분 섭취도 중요합니다. 물, 차, 젤리 등을 자주 마셔야 합니다. 카페인이나 알코올...
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먹기만 해도 혈관을 청소해 주는 고마운 음식 9가지 2024.06.28해당카페글 미리보기
끊여 마시거나 생강즙을 내서 홍차에 섞어 마시는 것도 좋다. 3. 고지혈증을 예방하는 "두부" 두부는 식물성 단백질과 리놀레산이 풍부한 음식이다. 리놀세산은 혈액 안에 들어 잇는 응어리진 지방을 녹여 고지혈증을 예방하는 영양분, 막힌 혈관을 뚫는...
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위내시경 주기 금식 시간 물 등 전날 음식 위내시경 후 음주 2024.07.03해당카페글 미리보기
com2. 위내시경 검사 전 식사위내시경 검사 전에는 저지방, 저단백 식사를 섭취하는 것이 좋습니다. 지방이나 단백질이 풍부한 음식은 위에 오래 머물러 검사에 방해가 될 수 있습니다.따라서 죽, 밥, 면발 등의 가벼운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다...
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단백질 보충에 좋은 두부 효능 8가지와 부작용, 칼로리 2024.04.30해당카페글 미리보기
단백질 보충에 적합한 음식을 찾는 것은 항상 쉽지 않습니다. 그러나 이것을 알고 계신가요? 비타민 B1, 칼슘, 철분 등을 풍부하게 함유하고 있는 두부는 단백질 보충에 이상적인 건강식품입니다. 이 포스트에서는 두부의 8가지 건강 효능, 그리고 그...
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속 안 좋을 때 좋은 음식과 위장염 예방 2024.07.04해당카페글 미리보기
생선으로, 이는 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다..10000recipe.com 달걀: 달걀은 또 다른 좋은 단백질 공급원이며, 위장에 부드러운 음식입니다..meatlovernews. 위장염 예방위장염은 바이러스, 세균, 기생충 또는 음식 중독으로 인해 발생할 수...
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여성의 '고질병' 골다공증 예방에 좋은 음식 '이것'은? 2024.04.28해당카페글 미리보기
주요 구성 요소 중 하나이며, 충분한 양의 단백질을 섭취하는 것이 중요합니다. 고기, 생선, 콩류, 견과류 등은 단백질이 풍부한 음식으로 뼈 건강에 도움이 됩니다. 뿐만 아니라, 녹차와 같은 식물성 음료도 골다공증 예방에 도움이 될 수 있습니다. 녹차...
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봄철 기운(氣運) 북돋는 '찰떡궁합' 음식(飮食) 조합(調合) 2024.03.06해당카페글 미리보기
보다 효과적으로 몸에 흡수된다. 3. 감자+치즈 감자의 신선한 맛과 치즈의 고소한 맛이 어우러져 맛이 극대화된다. 단백질 음식인 우유로 만들어진 치즈는 감자에는 없는 비타민A와 단백질이 많이 들어 있다. 영양 면에서 서로 도움을 주는 것이다. 4...
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봄철 기운(氣運) 북돋는 '찰떡궁합' 음식(飮食) 조합(調合) 2024.03.08해당카페글 미리보기
보다 효과적으로 몸에 흡수된다. 3. 감자+치즈 감자의 신선한 맛과 치즈의 고소한 맛이 어우러져 맛이 극대화된다. 단백질 음식인 우유로 만들어진 치즈는 감자에는 없는 비타민A와 단백질이 많이 들어 있다. 영양 면에서 서로 도움을 주는 것이다. 4...
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김과 함께 먹으면 건강에 최악인 음식 3가지 2024.03.31해당카페글 미리보기
때는 소화가 더 어려울 수 있습니다. 과도한 단백질 섭취는 소화 과부하를 유발할 수 있으므로, 김과 함께 다른 단백질 풍부한 음식을 함께 먹을 때는 적당한 양을 유지하는 것이 중요합니다. 3. 고나트륨 식품 김은 자연적으로 나트륨 함유량이 높은...
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데워 먹으면 안되는 음식, 2024.05.17해당카페글 미리보기
사실!혹시 알고 계셨나요!? 지금부터 절대로 데워 먹으면 안되는 음식 7가지를 알려드릴게요~ 1. 단백질이 풍부한 #치킨 치킨은 단백질이 풍부한 음식입니다. 이러한 단백질 덩어리를 다시 데우게 되면 소화 장애 물질을 만들어 낸답니다. 그러므로 치킨을...